Я разлюбила мужа советы психолога

Как справиться с кризисом, если причина не в мужчине, а в вас? Если женщина разлюбила мужчину, это еще не повод для тоски.

Я разлюбила мужа советы психолога

Нетрудно оправдать себя, когда мужчина не любит вас и не обращает на вас внимание. Однако если муж, напротив, уделяет внимание и заботиться о вас, ему невольно приходится отвечать тем же. «не люблю любящего мужа» – это вопрос, который очень беспокоит многих женщин, и мы нашли на него ответ.

Начало конца: «Я разлюбила мужа»

«Мой муж – почти идеальный партнер, о таком только мечтать. Он делает для меня все, что только может. И я бесконечно благодарна ему за это, но… Не люблю его, и не знаю, что делать с этим. Мне очень стыдно»
К сожалению, не всегда чувства со стороны мужчины вызывают ответные в нас. Даже если рядом с вами – идеальный мужчина, который искренне заботиться о вас, вы можете не чувствовать себя счастливой, просто потому, что нужно вам совсем не это.

Что делать, если жена разлюбила мужа: советы психолога

Если вы испытываете раздражение, несмотря на то, что ваш муж очень старается и проявляет к вам внимание, не мучайте его. Возьмите паузу в отношениях, и временно отстранитесь от него, чтобы обдумать ситуацию.«»

Первое, от чего стоит отказаться – от мук совести. Вы совершенно не виноваты в том, что не можете ответить взаимностью своему мужу, и не должны постоянно корить себя за это. Главное, постараться найти причину – почему так происходит, и какое решение можно принять в этой ситуации.

«Разлюбила мужа… или нет?»: признаки того, что любовь прошла

Какие признаки могут указывать на то, что чувства к мужчине остались в прошлом?

Вопрос психологам

Спрашивает: Ирина

Категория вопроса: Семья

Здравствуйте! Хочу вам рассказать про свой «тяжелый случай». Мне 35 лет, замужем я сейчас уже второй раз. Первый раз вышла сразу после института, в 22 года. Влюбилась до потери сознания. Не могла насмотреться на своего любимого, счастлива была безумно. Ухаживания, страсть, красивая свадьба с кучей гостей. А потом началась совместная жизнь и. все. Детей у нас не было, трудностей в материальном плане в общем-то тоже — родители очень хорошо помогали. Но мой супруг начал раздражать меня своими привычками, своей одеждой, глупыми анекдотами, дурацким поведением, когда выпьет. Его попытки устроить что-то «романтичное» казались нелепыми, наигранными, подсмотренными в каких-то голливудских фильмах. Ну и как мужчина он тоже перестал меня привлекать совершенно. Прожили мы 3,5 года и расстались. Друзья и родственники были в шоке — они все считали нас прекрасной парой.

Потом я три года жила одна. Иногда ходила на свидания, но ничего серьезного. Я с ума сходила от одиночества, у меня появились страхи, что у меня кто-то ходит по квартире. Я часто просила подругу ночевать со мной или спала со включенным светом или телевизором. Спустя, наверное, год после развода, я поняла, что сделала ошибку. Я поняла, что потеряла человека, который мня действительно любил.После развода он прекрасно устроился в жизни и в то время, как я спала с телевизором, у него уже была счастлива семья и двое прекрасных детей. Ничего уже вернуть было нельзя.

Мне было 27 лет, устроилась на новую работу, познакомилась там с мужчиной. Он был женат, но я вновь, как и в первый раз, влюбилась в него по уши. Снова были красивые ухаживания, головокружительный секс, объездили вместе много стран. Вскоре он развелся и стал моим вторым мужем. Не сразу, может быть, полгода спустя после свадьбы, я начала ловить себя на мысли, что история начинает повторяться. Муж становится мне не интересен, начинает раздражать. Но, я учитывала свой горький опыт предыдущего брака, последующих нескольких тяжелых для меня лет, и гнала эти мысли прочь.

А потом у нас родился сын. Сейчас ему два года. Повторяется все точь в точь, как в первом браке, а тут еще, наверное, из-за моей гормональной бури недостатки мужа для меня зацвели махровым цветом. Раздражает, что ни одно дело не может довести до конца. Если раньше мне нравилось, что он мягкий, добрый человек, то сейчас я стала считать его мямлей. Он старше меня на 11 лет. До беременности я думала о том, что, прекрасно, у моего ребенка будет хороший отец, а не инфантильный мальчик, играющий в пупсика. А сейчас я смотрю на него и думаю, что буду жить с ним и смотреть, как он превращается в старика. При одной мысли о близости с ним, у меня комок в горле. Не могу я заниматься с ним сексом, омерзительно мне все это — все его намеки, все эти поцелуи. Каждый день одно раздражение. Честно говоря, иногда просто хочется жить вместе с ребенком и никогда больше не выходить замуж — иметь постоянного любовника, не более. Но просто так уйти я уже не могу, я оставлю ребенка без отца. Но больше всего я боюсь, что, уйдя, я снова пожалею и буду страдать от одиночества. Иногда даже стыдно за себя, что же мне в конце концов надо-то.

Я разлюбила мужа советы психолога

Многие женщины после развода думают о том, как разлюбить бывшего мужа, и это естественно. Кризис семейных отношений, завершившийся крахом, оставляет глубокий след в душе, при этом очень часто чувства ещё живы.

После расставания страдает самооценка, уверенность в себе тает и нужно время, чтобы вновь вернуться к нормальной жизни. Порой трагизм ситуации усугубляется обстоятельствами, которыми сопровождался развод.

Если партнёр не отличался верностью или решил оставить женщину, выбрав другую спутницу жизни, закономерен вопрос: как разлюбить мужа, который ушёл к другой и который тебя не любит?

Эмоциональный дискомфорт ищет выход и часто сводится к поиску виноватых в сложившейся ситуации. На эту роль девушки назначают: себя, бывшего мужа, разлучницу, родственников, друзей и даже собственных детей. Так, проявляется желание удержать контроль над ситуацией, желание защитить себя.

Как перестать любить мужа?

Психологи, изучавшие этот вопрос, нашли закономерности и придумали способ пережить расставание с минимальными потерями.

Методика состоит из трёх этапов:

1. Анализ ситуации, ревизия;

2. Избавление от багажа, утилизация;

3. Обретение самостоятельности, разделение.

Анализ и ревизия

На первой стадии женщина с головой погружается в скорбь об утраченном счастье. Проявления горя не нужно сдерживать. Приятные воспоминания о прожитом времени, события, свидания, трогательные моменты – всё это нужно переживать заново в своей голове. При этом нужно помнить и об обидах, нанесённых партнёром, о его пренебрежении.

Я разлюбила мужа советы психолога

Это необходимо для того, чтобы эмоции себя исчерпали и наступило понимание, как разлюбить бывшего. Повторять нужно раз за разом до тех пор, пока воспоминания не перестанут отзываться острой болью. Длительность этой фазы бывает разная, некоторые дамы могут задержаться в ней очень длительное время, растянуть её на годы.

Избавление от багажа

На этом этапе происходит активная борьба с воспоминаниями и предметами, которые принадлежали партнёру.

Я разлюбила мужа советы психолога

Чтобы понять, как перестать любить мужа, нужно пережить эту фазу. Для начала уберите с глаз долой совместные снимки. Не нужно их уничтожать, достаточно спрятать подальше.

Нужно постараться унять жгучую досаду, негодование и любопытство. Не стоит устраивать слежку в социальных сетях, допрашивать общих друзей и знакомых, надоедать звонками его коллегам. Попытки вообразить ситуацию с приставкой «если бы…» не приведут ни к чему хорошему. Всем известно, что история не терпит сослагательных наклонений и что случилось, то случилось. Пустые надежды и попытки мысленно изменить ситуацию ни к чему не приведут. Чтобы разлюбить, нужно отпустить.

Обретение самостоятельности

Разделение – это третья фаза, через которую нужно пройти. Такой момент наступает, когда женщина может спокойно думать о прошлом и произошедшем.

Я разлюбила мужа советы психолога

При этом не возникает обида или негодование. Даже если сейчас в голове горит вопрос: как разлюбить изменившего мужа, и кажется, что это невозможно, через некоторое время этот момент настанет.

Почему так трудно забыть и разлюбить?

Бывает, что все этапы пройдены и даже ситуация уже не кажется столь трагичной, а девушка все еще говорит себе: не могу разлюбить бывшего мужа. Почему так происходит?

Естественно, что с разводом меняется уклад жизни, а это большой стресс и потрясение. Сначала возникает мысль, что страдание не имеет дна и будет длиться бесконечно. На самом деле время не лечит раны, но притупляет боль и когда-нибудь обязательно наступит момент облегчения. Психика не может всё время находиться в напряжении, срабатывает инстинкт самосохранения и организм уже неспособен так же остро реагировать на происходящее, как в самом начале.

Однако некоторые девушки настолько погружаются в свои страдания, что становятся от них зависимы и это чревато тяжёлыми последствиями. Самые упорные продолжают сознательно «подогревать» свои эмоции и переживать их снова и снова, получая от этого сильные ощущения. В таком режиме происходит выгорание нервных клеток и человек обречён на депрессию.

Я разлюбила мужа советы психолога

Нужно научиться видеть себя как отдельную личность и начать ценить себя, жить для себя. Если была мечта – её надо осуществить. Необходима встряска. Даже получение адреналина от экстремальных развлечений пойдёт на пользу, ведь острые ощущения способны конкурировать со скорбью и горем, которые всё ещё занимают мысли и живут в сердце.

Повышение самооценки очень важно в период развода. В этом поможет новый гардероб, смена имиджа и поход в салон красоты.

Я разлюбила мужа советы психолога

📽 Видео: как забыть и разлюбить бывшего мужа?

Нужно научиться быть собой, хотя это поначалу очень сложно, вспомнить себя до брака и постараться снова вернуться в это состояние, хотя бы частично. Если осознать себя как самостоятельного взрослого человека, достойного счастья, любви и радости, то разлюбить того, кто когда-то назывался вашим мужем станет гораздо проще.

Я разлюбила мужа советы психолога

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Ссылка на основную публикацию