Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Бурное современное развитие электронной вычислительной техники привело к тому, о чем не мечтали даже многие фантасты — компьютер (а то и не один) появился практически в каждом доме. Более того, почти все они объединены в единую всемирную сеть — Интернет — где можно хранить громадные объемы данных и найти любую интересующую человека информацию. Однако все это привело и к другому неожиданному результату — ряд людей, особенно детей и подростков, стали часами просиживать в интернете, за компьютерными играми и другими частями того, что принято сейчас называть «виртуальной реальностью». Часто такие «посиделки» происходят в ущерб учебе и кругозору подростка, что вызывает понятную тревогу у родителей. Так что же такое компьютерная зависимость — просто вредная привычка или реальная психологическая проблема?

Согласно современным данным исследований многих психологов мира зависимость подростка от компьютера — это действительно увлечение сродни наркомании со всеми типичными проявлениями — неудержимой тягой, уменьшением психологической мотивации человека (проще говоря, все взгляды на жизнь у подростка сводятся к объекту желания — в данном случае компьютеру), и даже явлениями абстинентного синдрома («ломки») и «похмельного отрицания».

И, как и при любом виде наркомании или другой зависимости, наиболее быстро зависимость от компьютера появляется именно у подростков — их нервная система еще достаточно нестабильна, поэтому легко подвергается постороннему влиянию и увлечению. Однако, если в случае химических зависимостей (наркомания, алкоголизм, курение) механизм появления увлечения более-менее понятен, то по поводу компьютерной зависимости многие не понимают, из-за чего она возникает. Здесь есть тот же «химический фактор» — выигрывая в компьютерную игру или перелистывая страницы в Интернете, подросток испытывает удовлетворение, которое вызывает выброс особых веществ в мозге — эндорфинов, которые действуют аналогично морфину. В дальнейшем ребенку хочется снова получить такие же приятные ощущения, что и приводит к развитию стойкой зависимости.

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Однако же далеко не у всех подростков возникает компьютерная зависимость. Все дело в том, что выброс эндорфинов годиться как объяснение наличия компьютерной зависимости, однако он не может объяснить причины ее возникновения, то есть почему у подростка из-за простого просмотра информации с Интернета начинают выделяться эти вещества. Исследователи пришли к выводу, что компьютерная зависимость у подростка может развиться лишь при наличии особых предпосылок к этому состоянию.

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Еще одной причиной, как уже было сказано, могут быть плохие отношения подростка с коллективом. В таком случае, зачастую, человек абстрагируется в такой версии виртуального мира, где мстит всем своим обидчикам — такие подростки предпочитают жестокие кровавые игры, сопровождаемые убийствами.

Естественно, что компьютерная зависимость не только отнимает у подростка значительное количество времени, но и откладывает значительный отпечаток на психологический образ формирующегося человека. Те, которые создавали себе идеализированный образ в сети или ассоциировали себя с героями компьютерных игр, в итоге имеют большие проблемы с общением в реальности. Жестокость, пропагандируемая во многих играх, может привести к излишней раздражительности и агрессивности. Многие родители пытаются ограничить время нахождения своего ребенка за компьютером, что в целом правильно, так как это эффективная профилактика развития компьютерной зависимости.

Но, несмотря на подобные меры, зависимость от «виртуальной реальности» в большей или меньшей степени проявляется практически у всех подростков, проводящих свободное время за компьютером. Из-за этого мы уже имеем дело с поколением, которое по праву названо «дети Интернета».

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

В наш век информационных технологий получать информацию, общаться и решать многие рабочие задачи стало намного проще. Но гаджеты принесли в нашу жизнь и новые психологические проблемы. Одна из них, наиболее тревожная с точки зрения профессионалов, компьютерная зависимость у детей.

Симптомы зависимости

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Обходиться без современных технологий и приспособлений сегодня ребенку никак нельзя, это может негативно повлиять даже на его процесс обучения. Но при этом нужно строго следить за процессом общения ребенка с компьютером, чтобы не пропустить момент, когда пользование перерастет в зависимость. Проанализируйте поведение своего сына или дочери. Сколько времени они проводят за компьютером, для каких целей они используют Интернет, как долго они могут обойтись без своих гаджетов и насколько продуктивно они это время используют. Если ваш ребенок проводит за компьютером более пяти часов, основным его занятием являются игры и просмотр фильмов, а в свободное от гаджетов время ребенок раздражителен и малоактивен, у него уже точно развилось нездоровое пристрастие.

Причина возникновения зависимости

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Первые симптомы компьютерной зависимости у детей можно заметить уже в возрасте восьми лет. Активно она развивается до четырнадцатилетнего возраста, пока не пройдет переходный возраст.

Причиной возникновения данного психологического заболевания всегда является неправильное отношение к ребенку в семье. Так если в семье введено строгое воспитание, он постоянно находится под жестким контролем, у него множество табу и запретов, а поощрений в разы меньше, ребенок начинает искать выход из такой ситуации в цветном и волшебном компьютерном мире.

Другой вариант – излишняя избалованность. Когда у ребенка есть все, что он может пожелать, все капризы исполняются, родители спешат дать ему, чего сами были в детстве лишены, он быстро теряет интерес к развлечениям в жизни и начинает искать нечто новое в виртуальной реальности.

Еще более простая ситуация, когда просто ребенка постоянно считают маленьким, недооценивают, не воспринимают его, как полноценного члена семьи. Так появляются комплексы, мешающие общению со сверстниками, развивается застенчивость, ребенок ищет мир, где можно от всего этого спрятаться, и компьютер заменяет друзей.

Компьютерная зависимость у детей: советы психолога

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Первое правило: не вводить очередного запрета и не критиковать действия ребенка. Так зависимость перейдет в скрытую форму, когда ваше чадо начнет врать и закроется от родителей окончательно. Любые попытки нападать на его волшебный компьютерный мир приведут к тому, что ребенок начнет лишь еще сильнее его отстаивать.

Единственный способ отвлекать его – это общение. Обращайте на ребенка больше внимания. Покажите ему, что вы заинтересованы его миром. Некоторые психологи советуют даже сыграть с сыном или дочерью в их любимую компьютерную игру. Однако это очень рискованный ход. Так ребенок может подумать, что он получил полное разрешение на свою деятельность, а значит, взрослые не видят в ней ничего зазорного и опасного. Лучше просто узнайте, что так привлекает ребенка в игре, какие фильмы он смотрит.

На восстановление доверия уйдет не один день. Сначала важно просто приучить детей общаться, рассказывать о своих интересах. Далее уже следует начать аккуратно менять его точку зрения. Опять же никаких угроз, упреков и выражения неудовольствия. Исподволь приводите его к мысли, что игра немного не отвечает правилам реальности. Так можно сравнивать в разговоре с ним игровую ситуацию и реальную. Или найдите тему, которая касается действительности и выглядит более интригующей, чем игра или фильм.

Еще один вариант действий после установления доверия – просите у ребенка помощи или совета. Покажите, что уважаете его. У вас тут на работе такая ситуация сложилась, что вы сами затрудняетесь решить, что делать дальше. А что ребенок думает, как бы он поступил. Естественно, он будет приводить примеры игрового опыта, на что аккуратно давайте понять, что так поступить у вас не получится, потому что законы в жизни другие или можно тут поступить интереснее, хитрее, «круче». Или просто обращайтесь к нему, напоминая, что понимаете, у ребенка там в игре сейчас очень важные события, но вам без его помощи не обойтись, а надо убрать квартиру, приготовить обед, куда-то вместе сходить.

Можно и попробовать предложить альтернативу. Кино на большом экране дарит более сильные эмоции. Сводите ребенка в кино. Далее можно уже попробовать театр. Или если существует книга, по которой сделана игра или интересный ребенку фильм, расскажите, как там сюжет отличается от увиденного в компьютере сюжета. Старайтесь давать ему больше пищи для размышлений. Детский ум склонен к анализу, побороть зависимость ребенок может только своими силами, когда ему дано более выгодное и интересное занятие взамен.

В наше время, когда каждый малыш практически с пеленок уже знаком с различными гаджетами (компьютерами, планшетами, телефонами, ноутбуками) и интернетом, все более глобальной и масштабной становится такая проблема, как зависимость от компьютерных игр у детей. Все больше ребятишек разных возрастов готовы все свободное время посвящать этому «чуду техники», причем часто не отвлекаясь даже на еду, сон и общение с друзьями.

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Фото с сайта wisesoft.pl

Если вовремя не обратить внимание на ситуацию, она может стать угрожающей. Подрастающий ребенок уже не будет обращать внимания на замечания родителей, станет агрессивным и замкнутым. Не хочется пугать, но данная проблема может закончиться и трагично.

Чтобы не допустить такого, важно предвосхитить развитие проблемы либо заметив ее первые признаки – здесь же заняться ею и свести с течением времени на нет. Далее речь пойдет о том, какие признаки свидетельствуют, что есть компьютерная зависимость у детей и подростков, в чем ее причины и что можно предпринять.

Признаки компьютерной зависимости у детей

Рассмотрим симптомы наличия проблемы по мере их нарастания:

  • Ребенок просит проводить все больше времени за компьютером, сердится, когда ему не разрешают.
  • «Сидение в интернете» становится любимым времяпровождение вашего чада, круг интересов резко сужается, а разговоры с родителями и сверстниками сводятся к гаджетам.
  • Ребенок становится рассеянным и вялым, ухудшаются процессы запоминания информации и концентрации внимания, резко снижается успеваемость в школе.
  • Если взрослые лишают возможности пребывания за компьютером, то возникают конфликты, во время которых дети могут становиться злыми и агрессивными, вести себя неадекватно.
  • Когда детская зависимость от компьютерных игр набирает угрожающие обороты, то подросток (чаще всего наблюдается в старшем школьном возрасте) отказывается в пользу гаджетов от отдыха и сна, принятия пищи (рацион его может составлять пару бутылок колы, включать энергетики или кофе), не хочет выходить из дома и с кем-либо общаться. Любая попытка прервать взрослым игру заканчивается скандалом и агрессией.

Если при угрожающей симптоматике зависимости от компьютерных игр не помочь ребенку, это может привести к трагедии. Нервная и сердечно-сосудистая системы могут просто не выдержать такой нагрузки! Здесь каждый день имеет значение.

Обычно решить проблему в запущенном случае удается только с помощью квалифицированного специалиста – психолога или психотерапевта, иногда может понадобиться помощь психиатра.

Почему развивается зависимость?

Зависимые от компьютера дети, как правило, таким образом уходят от проблем в семье или общении со сверстниками.

Наиболее распространенными причинами развития зависимости являются:

  • Невнимание со стороны взрослых. У родителей много дел – и это понятно. Поэтому они, сами того не желая, часто прививают ребенку пагубный навык. Сначала дают телефон ребенку в коляске, чтобы не плакал. Потом включают мультики малышам на ноутбуке, чтобы что-то успеть по дому. Потом не обращают внимания, сколько ребенок проводит времени за компьютером и чем там занимается – лишь бы не мешал. Стоит знать: чем раньше малыш начинает находить развлечения исключительно в гаджетах (или преимущественно), тем быстрее от них развивается зависимость и тем труднее ее искоренить.
  • Одиночество малыша. Бывает, что по каким-то причинам у ребенка нет друзей – он не может посещать детсад, мало гуляет на детской площадке, перевелся в новую школу и др. В таком случае дети находят общение (или замещение ему), новые эмоции и интересы в интернете.
  • Низкая самооценка ребенка. Отсутствие признания в коллективе, уверенности в себе, невозможность реализации себя в реальной жизни часто уводят подростка в виртуальную жизнь. Здесь он себя чувствует значительным и успешным, уверенным в себе и востребованным.
  • Подмена понятий и эмоций. Это одновременно и причина, и следствие. Чем больше ребенок погружается в зависимость, тем более реальной кажется интернет-жизнь, а эмоции более яркими и насыщенными.

Происходит подмена понятий: теперь для подростка реальная жизнь – скучная обязанность, а вот виртуальная – она настоящая и желанная.

Как справиться с компьютерной зависимостью: советы психолога

Легче всего, все мы знаем, это не работать с существующей проблемой, а вовсе не допустить ее появления. Что же в наших силах?

  • Не старайтесь слишком рано знакомить малыша с гаджетами. Не надо с пеленок развлекать его телефонами и планшетами. Лучше придумать другие игры и развлечения. Доказано, что лучше развиваются и лучше учатся те, которые играют в различные «развивалки» с применением ручек и пальчиков.
  • Ограничьте пребывание ребенка в интернете. Необходимо установить «четкие рамки» игры или просмотра передач за компьютером. До 10 лет – это 30–50 минут в день, средний и старший школьный возраст – не более 1–1,5 ч. Чтобы легче было ребенка «поднять» из-за компьютера, не покупайте ему до 12–16 лет собственный ноутбук. Ребенку будет легче освободить место, если ему объяснить, что взрослому тоже нужна техника для работы, просмотра информации и др.
  • Будьте в курсе, чем занимаются дети за компьютером. Необходимо знать, какие сайты посещает ваше чадо и что там делает. Дети, в силу возраста, часто не могут точно отделить «плохое» от «хорошего», потому что первое часто маскируется под второе. Если вы будете демонстративно осуществлять контроль за ребенком, то рано или поздно это вызовет протест. Лучше, если компьютер будет стоять на всеобщем обозрении (например, в зале, гостиной), где вы краем глаза сможете следить за тем, чем занимается ребенок.
  • Уделяйте внимание ребенку, предлагайте альтернативу интернету. Играйте с малышом в разные игры, посещайте интересные места, путешествуйте (пусть и до соседнего двора), занимайтесь спортом. Если ваше чадо уж слишком увлечено техникой и интернетом, то трансформируйте его энергию и жажду знаний в правильное русло: отдайте его на детские компьютерные курсы, где он научится ценным и полезным навыкам, которые пригодятся и во взрослой жизни.
  • Повышайте самооценку своих детей. Хвалите даже за мелкие успехи в учебе и спорте, создайте дома свой «уголок славы», где повесите награды, грамоты, кубки вашего ребенка. Ему будет приятно!
  • Поощряйте дружбу со сверстниками. Выводите на детские площадки, почаще гуляйте в парке, договаривайтесь о прогулке или мероприятиях с родителями и детьми из садика, класса.
  • Не стесняйтесь обратиться к специалисту. Если вас что-то настораживает в поведении малыша, вы понимаете, что не можете справиться с ситуацией, теряете над ней контроль – то стоит проконсультироваться со специалистом. Здесь нет ничего стыдного!

Напоследок хочется отметить, что зависимость от компьютера коварная – она подкрадывается постепенно, ведь времяпровождение ребенка в интернете часто на первых порах кажется безобидным, но в какой-то момент вы обнаруживаете, что ваш ребенок изменился и уже не может прожить без гаджетов ни дня. А не допустить этого довольно просто – уделяйте время своим детям, интересуйтесь их жизнью и проблемами, и просто будьте хорошими им друзьями!

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Зависимость ребенка от Интернета – одна из самых распространенных проблем, с которыми обращаются родители в рубрику «Консультация психолога» сайта «Я – Родитель». Несомненно, современное поколение, которое социологи так и называют «говорящие на языке Интернета», не представляет себе и дня без использования гаджетов.

Многие волнения родителей по поводу сильной привязанности к технологиям совершенно напрасны. Ведь всемирная паутина дает массу возможностей для обучения и развития. Но одновременно с этим детские и подростковые психологи отмечают случаи, когда увлеченность технологиями не идет на пользу, а скорее начинает вредить ребенку. Как распознать зависимость и что делать дальше? Рассказывает Я – Родитель.

Как отличить «здоровое» использование гаджетов от зависимости?

Среди причин зависимости от Интернета можно выделить как психологические, так и соматические. Они в целом напоминают причины, вызывающие зависимость от компьютерных игр, о чем Я – Родитель рассказывал ранее.

Психологи считают, что нездоровый интерес к Интернету можно назвать заболеванием в том случае, когда ребенка не интересуют другие аспекты жизни. Помощь специалиста необходима в случаях, когда дети, «висящие» в сети, забрасывают учебу, перестают общаться с друзьями, не выполняют домашние и школьные обязанности и не могут дистанцироваться от компьютера самостоятельно.

Напротив, если ребенок радостно идет гулять с друзьями, занимается любимым хобби, активен и социален, то, скорее всего, повода для беспокойства у вас нет. Смартфон для подростков – это островок независимости и самоопределения, а также явный признак принадлежности к определенной социальной группе. В какой-то мере он необходим современным детям.

Как предупредить компьютерную зависимость: 7 рекомендаций родителям

Если вы обеспокоены тем, что ребенок проводит слишком много времени в сети или больше дозволенного играет с гаджетами, Я – Родитель рекомендует предпринять следующие меры.

1. Ограничивайте свое время пользования Интернетом, когда общаетесь с детьми

Исследователи доказали, что дети часто чувствуют себя покинутыми, когда родители отвлекаются от разговоров на телефон или компьютер. В результате ребенок сам «погружается» в виртуальный мир. Так что возьмите себе за правило не отвлекаться на устройства, когда разговариваете с ребенком.

2. Изучите поведение ребенка в Интернете

Начните с исследования того, как ваш ребенок пользуется сетью. Играет ли он в игры? Постит ли селфи в социальных сетях? Ведет ли блог? В какое время он пользуется Интернетом?

Ответы на все эти вопросы помогут вам лучше понять, как действовать дальше.

3. Копируйте Интернет-активность ребенка

Если ваше чадо «зависает» в социальных сетях, то добавьте его к себе в друзья и подпишитесь на группы, которые ему интересны. Время от времени вы можете даже общаться с ребенком с помощью того средства коммуникации, которое он предпочитает.

Подобный «трюк» поможет установить контакт в случае, если разговор между вами и ребенком не клеится. Ребенок будет больше открыт к общению, а вы, возможно, осмелитесь виртуально задать ему те вопросы, на которые ранее не получали ответа.

4. Переводите ребенка из онлайна в оффлайн, ориентируясь на его интересы

Как только вы поняли, что «цепляет» ребенка в Интернете, вы можете постепенно переводить его из онлайна в оффлайн.

Если ребенок играет в определенный тип игр, то предложите ему совместную настольную или активную игру с похожим смыслом. Например, ваш ребенок не может оторваться от создания своего виртуального мира. Значит, он так же полюбит конструкторы или химические наборы, позволяющие «копировать» его деятельность в популярных играх. Если сын или дочь предпочитает компьютерные игры типа квест, запланируйте в выходной совместный поход на квест в реальности.

Некоторым детям в игре больше привлекает элемент соревнования. Дайте малышу возможность делать то же самое, к примеру, отведя в спортивную секцию на борьбу.

Если ребенок «завис» в социальных сетях, предложите общение с друзьями в реальности: устройте домашние игры в «Мафию», «Активити», «Крокодила» или другие, которые найдут живой отклик у подрастающего поколения.

5. Станьте Интернет-гуру для ребенка

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Стив Джобс, пожалуй, самый известный Интернет-гуру современности, сильно ограничивал своих детей в пользовании созданным им самим айпадом. Вам наверняка интересно, какие аргументы он приводил своим детям, чтобы они слушались?

В этом случае главную роль играет авторитет родителя. Став технологическим гением, Джобс без труда мог объяснить детям пользу и вред устройств так, чтобы его послушались.

Изучайте современные технологии, рассказывайте детям о возможностях, которые они предоставляют. Рассказывайте о положительных примерах применения Интернета: это и огромные возможности получить удаленное образование по интересующему предмету от ведущих ВУЗов мира, и изучение практически любого иностранного языка, не выходя из дома.

Станьте положительным примером «умного» использования технологий для своего ребенка, и он, сам того не осознавая, будет тянуться за вами и брать с вас пример.

6. Придумывайте вместе с ребенком новые хобби

Все эксперты сходятся во мнении, что наличие хобби – самый «мощный» инструмент излечения от зависимости, и не только от Интернета. Если вы уже знаете интересы ребенка, предложите ему варианты офлайн-активности: будь то занятия спортом, театром или музыкой. Если ребенок ничем не интересуется, кроме Интернета, вернитесь к рекомендации номер два, а затем последуйте рекомендациям три и четыре.

7. Объявите «День свободы от Интернета»

Наконец, заведите в семье особенные дни отдыха от технологий. Вы можете придумать семейные праздники или создать новые семейные традиции.

Дополнительно в этот день придумайте собственную игру, по правилам которой любой член семьи получает «желтую карточку», когда берет телефон или «срывается» на компьютер. Разработайте способы поощрения за технологическое воздержание. Чем интереснее и сложнее правила, тем лучше может оказаться эффект.

Узнайте, зависим ли ребенок от Интернета, пройдя тест на сайте «Я – Родитель».

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Современные дети проводят много времени за компьютером. Для них он – средство общения со сверстниками, помощник в учебе, возможность весело провести досуг за игрой. Но чрезмерное увлечение компьютером и планшетом может перерасти в зависимость.

Как избежать компьютерной зависимости у детей и почему она опасна? Как поступить родителям, которые видят, что их малыш больше ничем не интересуется, кроме игр и интернета? Давайте выясним.

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Зависимость от компьютера у детей

Чем опасна компьютерная зависимость у детей? Игры могут захватывать чувства и мысли ребенка настолько, что реальный мир перестает его интересовать. Компьютер становится единственным источником удовольствия. Нездоровое увлечение может перерасти в депрессию, хроническую усталость, высокую степень агрессивности, суицидальные наклонности.

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Где заканчивается интерес и начинается зависимость?

Волноваться нужно, когда вы понимаете, что устройство поглощает все внимание малыша, отвлекает от учебы и становится единственным интересом для чада. Самостоятельно оторваться от стратегий и бродилок ребенок не может. Помогают только родительские уговоры или угрозы.

Что делать?

Компьютерная зависимость у детей советы психолога. В современное время компьютер достаточно прочно вошёл в нашу жизнь, и на сегодняшний день представить себе существование без компьютера просто нереально.

Практически в каждом доме есть это устройство, которое используется по-разному: для работы, для учёбы и для развлечений.

Но помимо существенного облегчения нашей жизни, компьютер несёт и ряд проблем. Зачастую, дети и компьютер – это единое целое.

Компьютерная зависимость у детей советы психологаКомпьютерная зависимость

Причём это может быть не только настольный ПК, но и планшет или мобильный телефон.

Именно такие игры для детей на компьютере и регулярное общение в социальных сетях приводит впоследствии к компьютерной зависимости. То есть виртуальный мир полностью заменяет подростку мир реальный.

Больше всего проявляется компьютерная зависимость у детей неуверенных в себе, закомплексованных, испытывающих определённые трудности в общении со сверстниками, от природы стеснительных и имеющих заниженную самооценку.

Игра позволяет им уйти от реальности, исполнить свои желания, почувствовать себя сильным, смелым, вооружённым и испытать абсолютно новые эмоции. В виртуальном мире можно «сделать себя» таким, каким хочешь: изменить пол и возраст, поменять внешность и имя, сделать совершенно другой свою биографию.

Положение усугубляется тем, что подросток проводит перед ПК всё больше и больше времени, общается в чате и играет. Бывают отдельные случаи, что реальность полностью смешивается с виртуальностью.

Ребёнок попросту «теряется» и начинает в настоящей жизни думать и действовать по-новому, стаёт очень агрессивным и проявляет склонность к насилию.

Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Какие признаки указывают на то, что у вашего ребёнка зависимость от компьютерных игр?

По утверждению психологов это следующие факторы:

1. Ребёнок проявляет явную эйфорию и прекрасное самочувствие, когда находится за ПК.

2. Категорическое нежелание отвлечься от работы или игры за компьютером.

3. Если его насильно всё-таки «оторвали» от этого занятия, то не скрывает своего раздражения.

4. Не может вовремя остановиться. Пообещав родителям, что поиграет всего часок, может просидеть и два, и три, и гораздо больше. При этом абсолютно не замечает, как «течёт» время.

5. Чтобы постоянно обновлять программное обеспечение и апгрейд компьютера для новых игр, тратятся довольно большие суммы денег.

6. Если во время игры забывает обо всём на свете: о своих домашних обязанностях, об уроках и пр.

7. Чтобы подольше посидеть перед компьютером, пренебрегает собственным здоровьем, сном и гигиеной.

8. Ест тоже, сидя перед монитором.

9. Самая главная тема для разговора – компьютерная тематика. Может говорить часами, со всеми, кто хоть немного разбирается в этой теме.
Компьютерная зависимость у детей советы психолога

Такое чрезмерное увлечение компьютером не может не сказаться негативными последствиями на физическом и психическом здоровье ребёнка.

Так, например, если подросток часами сидит перед монитором, у него происходит нарушение зрения, существенно снижается иммунитет (поскольку ребёнок практически не бывает на улице), учащаются головные боли, чувствует постоянную усталость и плохо спит по ночам.

Помимо всего прочего, долгое сидение оказывает сильную нагрузку на позвоночник, а от этого чаще появляются боли в области поясницы и происходит нарушение осанки. Если работа с клавиатурой и мышью совершается в неудобном положении, то может проявиться ещё одно нарушение – туннельный синдром.

От малоподвижного образа жизни может развиться мышечная слабость, сколиоз и возникают вегетативные нарушения.

Чем объясняется такое сильное влияние компьютера на ребёнка? Дело в том, что все эти «стрелялки», «бродилки», «стратегии» и пр. позволяют подростку испытать весь спектр эмоций: счастье, восторг, радость, страх, раздражение и агрессию.

Если вы заметили признаки компьютерной зависимости у подростка, ни в коем случае не отмахивайтесь («чем бы дитя не тешилось…»).

Это своего рода заболевание, причём заболевание довольно серьёзное, сродни наркотической зависимости. И в том, и в другом случае – это попытка «отключиться», уйти от реальности и получить определённую «дозу» эмоций.

Компьютерные игры ещё оказывают и деструктивное воздействие на психику ребёнка, поскольку большая их часть содержит насилие, агрессию и убийства.
Как же родители могут уберечь своего ребёнка от такой зависимости?

Ни в коем случае не применяйте радикальные меры: прятать клавиатуру, блокировать вход в компьютер и пр. Это может принести положительный эффект, но ненадолго.

Действия родителей

В первую очередь постарайтесь установить с подростком доверительные отношения. Поговорите с ним спокойно, на равных, без упрёков и унижений. Объясните наличие проблемы. У ребёнка самого должно возникнуть желание как-то изменить свою жизнь. Без его желания результата не будет.

Постарайтесь как можно раньше объяснить подростку, что компьютер – это устройство для обучения и получения знаний, а не эмоций.

Не стоит совсем запрещать играть в игры, но можно их подобрать таким образом, чтобы они принесли пользу вашему ребёнку и помогли развить его природные способности. Это логические, обучающие и развивающие игрушки. Обязательно лимитируйте время, так как от долгого сидения перед компьютером серьёзно ухудшается зрение у детей.

Разработайте совместно с ребёнком режим его дня. Продумайте его домашние обязанности. Можно совместно решить, какое будет наказание, в случае невыполнения этих обязанностей или нарушения режима дня.

Категорически запретите пользоваться компьютером непосредственно перед сном, чтобы организм ребёнка получал полноценный отдых.

Сделайте так, чтобы жизнь подростка была насыщенной, яркой и интересной. Помимо школы у него должны быть ещё какие-то интересы: спорт, музыка, танцы, другие кружки. Благо, их сейчас достаточно. Чаще ходите с ним в театры, музеи, на выставки.

Следите, чтобы у вашего ребёнка была возможность самовыражаться. Он должен, не боясь быть наказанным, выражать свои чувства и переживания.

Лечение компьютерной зависимости спортом

Хвалите подростка за малейшие успехи, повышайте его самооценку, дайте повод ему гордиться собой. Чаще общайтесь с ним, интересуйтесь его делами, чем он живёт, чувствами и переживаниями.

Сутки напролёт перед экраном монитора, лучшие друзья — компьютерные монстры. А в итоге — пустота и боль, которую не способны заполнить никакие суррогатные удовольствия. Вот как выглядит компьютерная зависимость у детей.

Ребёнку, попавшему в сети компьютерной зависимости, нужна помощь. В первую очередь, родителей. Пытаясь «вытащить» ребёнка из компьютерного мира, родителям стоит действовать мягко и тактично. Запретный плод, как известно, сладок: чём больше сопротивление, тем сильнее стремление. Нельзя насильно отобрать у ребёнка компьютер, не дав ему ничего взамен.

Компьютерная зависимость у детей: возвращаем в реальность

  • 1. В первую очередь, следует изменить стереотипное поведение. Ребёнок привык получать выволочку за свои компьютерные посиделки и несделанные уроки? Специалистами доказано: если какая-то реакция повторяется 7 и более раз, она скатывается в подсознательное. Иными словами, ребёнок попросту не слышит обращённых к нему упрёков, они для него — не более чем досадный шумовой фон.

Чтобы изменить ситуацию, попробуй продемонстрировать искренний (!) интерес к миру своего чада. Расспроси его об играх, в которые он играет, чем именно они ему нравятся (кстати, это подсказка к вопросу, какие потребности ребёнка подавлены). Попроси, чтобы он научил тебя играть в его любимую игру.

Да, это может занять немало времени, но овчинка стоит выделки! Когда дети учат нас чему-то, их самооценка моментально повышается. И потом, двое — это уже диалог (а с компьютером, даже если это групповая игра, человек всегда общается в режиме монолога).

  • Предложи ребёнку деятельность, которая заинтересует его сильнее, чем компьютерный мир. При этом родители ни в коем случае не должны превращаться в эдаких клоунов, предлагающих своему пресыщенному отпрыску всё новые и новые утехи. Ведь такой подход оставляет ребёнка на прежнем уровне пользователя — потребителя чужого труда.

А для того чтобы избавиться от зависимости, нужно перейти на созидательный, творческий уровень. Вальдорфские педагоги советуют начинать с посильной (но не слишком лёгкой) физической работы. Это может быть вскапывание грядок на даче, прополка или полив цветов, мелкие ремонтные работы и т.д.

Дело в том, что крестьянский труд помогает, что называется, стать обеими ногами на землю, ощутить свои корни, почувствовать вкус жизни. Такая работа вызывает физическую усталость, но при этом наполняет человека духовной энергией. Если дачи нет, можно отправить ребёнка (естественно, с его согласия) в детский трудовой или туристический лагерь.

Компьютерная зависимость у детей: ищем замену

  • Ищите интересные для ребёнка сферы творческой реализации. Душевное состояние очень хорошо гармонизирует работа руками (особенно полезен тактильный контакт с природными материалами: деревом, глиной, шерстью) — не зря в дореволюционные времена аристократы обучали своих детей изящному рукоделию.
  • Демонстрируйте пример: дети почти всегда подражают своим родителям. Жадный интерес к искусственным забавам порой возникает как протест на отсутствие каких-либо хобби у самих родителей. Если ты сама, едва придя с работы, щёлкаешь пультом от телевизора, вряд ли стоит ожидать, что ребёнок внемлет твоим нравоучениям и оторвётся от экрана монитора.

Учись находить радость в мелочах: в утренней чашке ароматного кофе, распустившихся фиалках, интересной книге — и твой ребёнок тоже приобретёт умение радоваться жизни. На уик-энды выезжайте на природу, посещайте различные экскурсии. Поверь, ребёнок, который вместе со спелеологами нащупывал путь в реальной пещере или кормил с рук настоящую косулю в лесном хозяйстве, никогда не променяет эти «живые» ощущения на виртуальный суррогат.

Ссылка на основную публикацию