Как вести себя с девушкой во время месячных

Сегодня мы поговорим на тему, знакомую всей прекрасной половине человечества с подросткового возраста. Частая смена настроений, внезапные приливы грусти или, наоборот, радости, желание съесть непривычную для себя еду – такие симптомы раз в месяц посещают практически каждую девушку, и длятся они около недели. Всё это связано с гормональными изменениями во время месячных. Но как ведут себя девушки во время месячных и как правильно вести себя с ними, чтобы случайно не попасть под горячую руку?

Почему во время месячных меняется поведение?

С наступлением месячных изменяется состояние девушки, в том числе изменяется и поведение эмоционального характера.

Так как первое время критические дни у молодой девушки проходят болезненно, это вызывает напряженность, скованность и раздражительность.

Хоть со временем менструация и становится привычным делом, но для любой девушки в этот период характерны изменения в поведении.

При появлении критических дней возникает множество неприятных ощущений, и у каждой эти дни протекают по-разному: кто-то рыдает ,закутавшись в плед, и пересматривает фильмы с Леонардо Ди Каприо в главной роли. Кто-то запивает консервы с печенью трески горячим шоколадом, а некоторые, наоборот, начинают активно худеть и вести дневник каллорийности.

Но кроме физических неудобств – есть еще и гормональные всплески. Именно гормоны, выброшенные в организм в больших количествах, большей частью меняют настояние девушек, а не боль или дискомфорт.

Как ведут себя девушки во время ПМС?

Как вести себя с девушкой во время месячныхИзменения в состоянии девушки начинаются ещё до наступления месячных, и называются они ПМС – предменструальный синдром. В этот период может наблюдаться:

  1. повышение агрессии,
  2. плаксивость,
  3. раздражительность,
  4. повышенная сонливость,
  5. апатия.

Возможно, повышение аппетита и желание съесть что-нибудь типа “зефира со вкусом асфальта” или “вафель с салями и фруктами”. Девушка может истерически смеяться, а потом начать рыдать по щелчку пальцев.

Эти симптомы говорят о том, что стоит набраться терпения – грядут месячные со всеми своими “прелестями”.

И конечно не стоит забывать о злости. Об этом много шуток и мемов. Но девушки действительно агрессивны в период ПМС. От этого никуда не деться.

Каково поведение девушки во время месячных?

Изменения настроения в ПМС плавно переходят в цикл, то есть в сами месячные. На этом этапе происходит уравновешивание состояний, снижаются молниеносные смены настроений.

Но не стоит терять бдительность при общении с девушкой – она всё ещё “бурлящий вулкан”- никогда не знаешь, в какой момент произойдет извержение, убивающее всё живое.

Девушка во время месячных по-прежнему может расплакаться без причины или закричать. К этому нужно относиться с пониманием, ведь от девушки, на самом-то деле, ничего не зависит. Виноваты гормоны.

Хотя нормальные девушки спокойно могут со всем этим справиться и жить нормально. Предаваться своим гормонам – это удел мало развитых в умственном плане дам.

Большая часть девушек во время этого явления впадает в депрессию или просто становится малоактивной, вялой.

Часто, в такое время проявляется большое сексуальное желание. Ведь гормоны дают о себе знать, в том числе и в интимных местах… А вот удовлетворить такое желание нельзя. Отсюда и некоторые вспышки злобы.

Помните, что месячные – это, по сути, болезнь. Поэтому поведение дамы в такие дни схоже с поведением человека больного, скажем ангиной или гриппом.

Как вести себя с девушкой при месячных?

После вышесказанного плавно перейдём к одному из главных вопросов: как же вести себя с девушкой, если у неё месячные? Во-первых, запаситесь силами и терпением! Соглашайтесь на всё, что она вам говорит, так будет проще.

Назвала Вас бесчувственной скотиной или черствым козлом? Сказала, что ненавидит Вас всей душой и жалеет, что вы знакомы? Закричала, чтобы Вы навсегда исчезли из её жизни? Аккуратно киньте ей тортик или брикет мороженого и отдалитесь на безопасное расстояние.

Во-вторых, нужно понимать, что все изменения связаны с гормонами, и девушка, по большому счету, не имеет к этому отношения. Она, как и Вы, не рада, что странно себя ведёт и закатывает истерики.

При этом сама девушка ещё и ощущает постоянный дискомфорт, головную боль и переживания по поводу запаха и чистоты её одежды. Отнеситесь к этому с пониманием и заботой. Ни в коем случае не шутите над ней, это может сделать из Вас врага №1.

В-третьих, максимально сосредоточьтесь и следите за всем, что вы говорите. Одно неловкое движение или двусмысленное слово – и вот уже тортик, купленный Вами, летит прямиком в Ваше лицо.

Старайтесь открывать рот только в случае крайней необходимости, ради Вашего же блага! Дайте ей раз месяц возможность полностью выплакаться и сказать всё, что она о Вас думает. Но не принимайте её слова близко к сердцу, скорее всего, она говорит это на эмоциях. Время месячных – не лучший период для выяснения отношений.

Отключается ли мозг во время менструации?

Чуть выше были банальные советы, которые есть на каждом сайте. Но важно внести некоторые коррективы.

Помните, что даже при самой сильной менструации мозг человека не отключается. И человек остается вполне разумным существом. Поэтому теория о том, как ведут себя девушки во время месячных часто утрирована.

Помните, что понимать и хорошо относиться к девушке в такое время надо. Но лучше не позволять ей:

  • Ругаться;
  • Садиться вам на шею;
  • Доминировать;
  • Унижать вас и тд.

Если вы это позволите во время ПМС, то такое отношение может продолжиться и дальше. Так что относитесь к девушке хорошо, но не давайте ей терять человеческий облик.

Заставляйте ее мыслить здраво, даже ценой самых сильных скандалов. Если не выходит, значит общение с такой странной особой лучше прекратить.

Запомните раз и навсегда, что не вагина управляет человеком – а мозг! И если это не так, то у человека явно большие проблемы…

Месячные влияют на настроение женщины в зависимости от фазы цикла. Основная причина ухудшения самочувствия и психоэмоционального состояния – физиологические изменения ввиду гормональной перестройки.

Предменструальный синдром часто сопровождается нервозностью, которая появляется на фоне нейропсихических и вегето-сосудистых расстройств. Во время критических дней девушки становятся плаксивыми и раздражительными. Поднять себе настроение, обеспечить психологический и эмоциональный подъем можно при помощи немедикаментозных методов и медикаментозных препаратов.

Почему и как месячные влияют на настроение?

Предменструальный синдром или ПМС характеризуется общим недомоганием и нервозностью – у женщины начинает болеть живот, она может вести себя неординарно. Немотивированная смена настроения у женщин начинается за 6-7 дней до начала менструации. Слезливость сменяется апатией, плаксивость – агрессией.

Упадок сил и депрессия при ПМС появляются на фоне выброса в кровь прогестерона и эстрогена (женских гормонов). К основным признакам предменструального синдрома относят незначительное увеличение веса, появление болезненных ощущений в области груди. Женщине все время хочется спать, у нее меняются вкусовые пристрастия. Влияние сторонних факторов – погодных условий, окружения, бытовых неурядиц негативно сказываются на самочувствии женщины.

Отсчет начальной фазы менструального цикла начинается в первый день появления кровянистых выделений. Отторжение эпителия, насыщенного кровью, маткой происходит в том случае, если зачатия не произошло. Менструация (1 фаза) сопровождается характерными симптомами:

  • боли внизу живота;
  • ужасное настроение;
  • депрессивное состояние;
  • сонливость или бессонница.

Менструационный цикл длится 3-5 дней. В этот период женщина плохо себя чувствует, психо-эмоциональное состояние подавленное, жизненный тонус понижен. В середине цикла психологический фон выравнивается, девушка чувствует себя спокойнее. Дискомфорт и недомогания проходят благодаря повышению уровня тестостерона и эстрогена. Гормоны обеспечивают работоспособность, бодрость и энергичность. Быстрота реакций восстанавливается.

По окончании этого периода формируется новый эпителиальный слой, способный принять яйцеклетку. За месячными наступает следующий этап – овуляция, которая длится 1 день. Настроение во время овуляции постепенно улучшается на фоне восстановления обменных функций в организме. Уровень гормонов приходит в норму, физическая активность находится на пике, женщину не беспокоят перепады настроения, раздражительность во время овуляции сменяется позитивным настроем.

Лютеиновая фаза длительностью до 14 дней считается завершающим этапом цикла. В этот период организм старается принять оплодотворенную яйцеклетку. При наступлении беременности происходит основательная перестройка организма, поэтому необходимо заранее морально подготовиться предстоящим родам.

У женщин, вышедших из репродуктивного возраста, наступает менопауза. Климакс наступает вследствие сложного естественного процесса в организме. Его симптоматика схожа с признаками предменструального синдрома – выработка гормонов резко снижается. За хорошее самочувствие отвечают:

  • эстроген;
  • серотонин;
  • эндорфин;
  • прогестерон.

Вместе с возрастными изменениями к женщине приходит осознание скорого приближения старости. Преодолеть трудности, выровнять эмоциональный фон поможет поддержка близких и родных людей.

Как справиться с раздражительностью и депрессией в критические дни?

На настроение женщины в зависимости от цикла влияет множество факторов. С ужасным самочувствием и плохим настроением можно бороться несколькими способами. Планирование беременности и ведение дневника, в котором необходимо отмечать месячные, овуляцию, упрощает ситуацию и помогает женщине подготовиться к возможным последствиям.

Неординарное поведение, раздражение и депрессию контролируют при помощи медикаментозных средств. Если настроение регулярно портится, женщине постоянно хочется плакать, то помочь могут седативные (успокоительные) препараты. К ним относят:

  1. Релаксил. Медикаментозное средство благоприятно воздействует на нервную систему. Регулярное применение препарата помогает снять нервозность и побороть чувство усталости.
  2. Седавит. Применяется при лечении эмоциональных расстройств на фоне гормонального сбоя. Лекарственное средство обогащено витаминами.
  3. Настой пиона. Лекарственное средство, в составе которого присутствует растительный экстракт пиона, облегчает самочувствие при ПМС и помогает избавиться от чувства тревоги и страха.

Седативные препараты нельзя совмещать. Их необходимо пить дважды в сутки в одно и то же время. Суточная норма успокоительных – 1 таблетка однократно. Превышение терапевтической дозы повышает риск развития побочных эффектов, включая нарушения координации и спутанность сознания.

Убрать боль и уменьшить выраженность характерной симптоматики во время менструации помогут анальгетики. Во время ПМС и месячных разрешены к применению следующие препараты:

  1. Анальгин. Быстро проникает в мягкие ткани и достигает очага боли. Действие заметно спустя 15-20 минут после приема таблетки. Обладает спазмолитическими свойствами.
  2. Но-шпа. Купирует даже сильные боли. Спазмолитик расслабляет мышечные волокна. Активный компонент предотвращает маточные сокращения.
  3. Кетолонг. Инъекции препарат делают внутримышечно. Лекарство направленного действия устраняет болевые ощущения и снимают мышечный спазм.

Согласно инструкции, облегчение наступает спустя 20 минут после приема медикамента. У анальгетиков имеются противопоказания, при наличии которых использование вышеописанных препаратов запрещено.

В зимний период депрессивное состояние во время месячных обусловлено сезонностью и погодными условиями. Аффективные расстройства (изменения эмоционального фона) характеризуются утомляемостью, слабостью и рассеянностью. Настроение изменяется в худшую сторону, женщина пребывает в депрессии. Для восстановления психологического равновесия используют разные методы:

  • йога;
  • массаж;
  • поиск новых увлечений.

Некоторые позы йоги (врикшасана, тадасана) помогают расслабиться и снять напряжение. Если месячные сопровождаются болью, то можно сделать массаж. Особых навыков для этого не требуется, достаточно погладить живот по часовой стрелке. На мочках ушей находятся точки, массирование которых облегчает самочувствие. Новое хобби поможет отвлечься от грустных мыслей.

Правильное сбалансированное питание уменьшает объем выделений и снижает риск развития судорог. Из рациона необходимо удалить продукты, возбуждающе действующие на центральную нервную систему.

Боишься напугать его видом своей крови? Не стоит. Конечно, встречаются кадры, которым кровь мешает предаваться бурной страсти, но таких мужчин и правда немного. Как показал опрос, проведенный журналом MensHealth.com, именно женщины (а не мужчины) обычно отказывают своим партнерам в сексе в эти дни. Обычно причиной тому, конечно, не смущение, а плохое самочувствие, разбитость и менструальные боли. Тем не менее три четверти парней утверждали, что не имеют ничего против секса во время месячных, а 54% респондентов подчеркнули, что хотели бы заняться им только с постоянной девушкой.

Делимся простыми, но действенными рекомендациями, как сделать ваш секс комфортным.

1. Подстели темное полотенце. Да-да, знаем, «спасибо, кэп». Но, честное слово, это спасет и простыни, и вас двоих — от лишней стирки.

2. Используйте презерватив. Менструация — именно тот период, когда это средство защиты придется к месту. Часть крови скопится на презервативе, а не на его члене, и ее можно будет легко «скатать» с пениса вместе с кондомом.

3. Попробуйте разные позиции. К сексу во время месячных придется приноровиться. Предлагаем варианты:

Вариант 1. Миссионерская позиция с ногами, закинутыми на его плечи. Это поза с глубоким проникновением, кроме того, задержит кровь от беспорядочного вытекания, так что есть шанс «остаться чистенькими».

Вариант 2. Отправляйтесь в душ. Во время месячных у тебя есть дополнительная смазка, что сделает секс приятнее и проще даже под водой. Попроси его сесть на пол ванны или душевой кабины, если у вас она достаточно просторная, сама сядь на него верхом. Позиция тоже довольно глубокая, так что двигайся осторожнее. Как вариант — сядь к нему спиной, так угол будет другим. Может быть, он подойдет тебе больше.

4. Менструальная чаша. Если ты уже опытный пользователь менструальной чаши, то знаешь, что это — единственное гигиеническое средство для менструации, которое к тому же «секс-френдли». Правда, не любая, а мягкая одноразовая менструальная чаша, которая не впитывает кровь, а собирает ее. Но в России они пока большой популярностью не пользуются, к ним нужно приноровиться.

5. Весело, но безопасно. Как показал все тот же опрос в MensHealth.com, около 44% мужчин считают этот период временем, когда не нужно предохраняться. Зря. Ты все еще можешь забеременеть, даже если у тебя идет кровь. У некоторых женщин овуляция наступает поздно и может протекать, пока у тебя все еще идет кровь.

6. Не говоря уже о ЗППП, в том числе СПИДе и гепатите. Так что презерватив — твой лучший друг навсегда.

7. Держи под рукой влажную губку или полотенце. Дополнительная смазка — это хорошо, но и у нее есть свои минусы. Например, если крови слишком много, во время секса может не хватать того трения, которое необходимо для удовольствия. Для этого тебе и понадобится «промокашка».

Секс должен быть радостью в любое время и при любых обстоятельствах. Так что желаем тебе бурного вечера и отличного секса!

Если вы считаете, что месячные вашей партнёрши вас не касаются, то вы ошибаетесь, пишет Lifter.

Не стоит игнорировать эту часть отношений. Если вы хотите построить глубокие и близкие отношения с партнёршей, вот как вы можете поддержать её в критические дни.

Первое правило элементарно: воздержитесь от грубых шуточек, когда у девушки месячные. Некоторым женщинам регулярно приходится терпеть издёвки про «критические дни» и ПМС.

Не надо этого. Это не поможет партнёрше и точно скажется на ваших отношениях в будущем.

2. Не бойтесь задавать вопросы.

Если вы чего-то не знаете, спросите у девушки. Вы тоже должны понимать, что с ней происходит. Не ведите себя так, будто менструация — это не ваше дело.

Чем лучше вы девушку понимаете, тем лучше она себя чувствует. Проявите участие.

3. Не сбегайте от её эмоций.

Вы стараетесь убежать подальше всякий раз, как партнёрша даёт волю эмоциям? Если да, то прекращайте. Раз и навсегда.

Самое худшее, что вы можете сделать как партнёр, — это закрыться от девушки в тот момент, когда ей больше всего нужна поддержка. У большинства женщин ПМС вызывает перепады настроения. Менструация сопряжена с гормональными изменениями, поэтому выплеск эмоций — это вполне естественно.

Представьте себе, что у вас каждый месяц идёт кровь из влагалища — и так 40 лет подряд. В среднем у женщины происходит 450 менструаций за всю жизнь. Подумайте об этом, если вам трудно быть с ней рядом.

4. Будьте отзывчивы.

Ничего сложного. Просто будьте отзывчивым к её потребностям.

Если ей нужно больше пространства, дайте ей пространство. Если она хочет, чтобы вы сделали ей грелку от болей, сделайте ей грелку. Купите пирожное, потрите спинку, сделайте ей расслабляющий массаж ног или развеселите её.

Создавая комфорт, вы укрепляете и углубляете свои отношения. А ещё девушке всегда приятно, когда партнёр знает о её месячном цикле.

5. Запаситесь всем необходимым.

Проследите, чтобы у вас дома было всё необходимое — от тампонов или прокладок до утешительных лакомств. Большинство женщин испытывают тягу к шоколаду при ПМС или болезненных месячных. Так что будьте готовы!

Если вы запасётесь всем необходимым, то всегда сможете утешить и поддержать девушку шоколадкой — и своим присутствием.

6. Не впадайте в шок, если что-то увидите.

Некоторых мужчин смущает или пугает вид крови.

Это не «гадость». Это не «ужас». Если это часть жизни вашей партнёрши, значит, это часть вашей жизни.

Помните: во время месячных женщине нужна забота и ласка. Поэтому главное — всегда быть рядом!

Как вести себя с девушкой во время месячных

И если нормальный менструальный цикл должен проходить без значительного дискомфорта, на деле бывает все совсем иначе.

Поэтому многие женщины задумаются о том, нужно ли менять свои планы в эти дни, и от чего следует отказаться. Об этом подробнее в нашем материале.

Посещение пляжа и солярия

Нельзя. И не только потому, что вы подвергаете свое тело лишнему нагреванию, что может спровоцировать длительность и интенсивность выделений. Все дело в меланине, который во время менструации не вырабатывается в полной мере. Так что вместо загара вы можете получить пятна на теле. Лучше откажитесь от данного типа отдыха и времяпрепровождения.

Посещение сауны и бассейна

Как вести себя с девушкой во время месячных Фото: саунавперми.рф

Нельзя. Сауна – это очередная возможность получить перенагревание организма. А это провоцирует обильное кровотечение. Высокое давление, головные боли и тошнота могут сопровождать месячные.

В бассейн многие женщины умудряются ходить в «эти дни». Можно воспользоваться тампоном и поплавать полчаса. Но специалисты не рекомендуют посещение бассейна во время месячных, так как в этот период шейка матки раскрывается, а это значит, что может произойти занесение инфекции с водою.

Употреблять алкогольные напитки

Можно бокал вина. Крепкий алкоголь расширяет сосуды, поэтому специалисты рекомендуют не злоупотреблять алкоголем и в период менструации. Но если женщина хочет выпить бокал вина, то она может себе это позволить.

Посещение косметического кабинета

Как вести себя с девушкой во время месячных Фото: my-mask.ru

Нельзя. Менструация становится причиной гормонального взрыва, поэтому все процедуры по уходу за волосами и кожей в данный период могут стать «медвежьей услугой». Для волос противопоказаны в данный период следующие процедуры:

  • окраска
  • химическая завивка
  • выпрямление

Для кожи противопоказаны в данный период следующие процедуры:

  • мезотерапия
  • уколы гиалуроновой кислоты
  • плазмолифтинг

Не следует в этот период лечить зубы, ложиться на операции и сдавать анализы.

Поход на работу

У многих девушек бывают настолько сильные боли во время менструации, что они даже не могут выйти на работу и берут «выходные». Остальным приходятся переживать дискомфорт на рабочих местах. В этом случае помогут обезболивающие, минимальное количество лишних движений и отсутствие стресса. Так что вряд ли вы сможете не выйти на работу, но в ваших силах сделать эти дни более комфортными.

Домашние дела

Как вести себя с девушкой во время месячных Фото: wday.ru

Помыть полы, приготовить ужин и выгулять собаку. Дел каждый день набирается очень много, и никто вам не скажет точно, нужно ли их делать или нет. Смотрите по своему самочувствию. Но при этом отложите масштабные закупки в магазине (не стоит поднимать тяжести) и генеральную уборку (перенесите на другие дни).

Занятие сексом

Можно в презервативе. Но специалисты советуют воздержаться, во время менструации легко занести инфекцию.

А что же можно делать в «эти дни»?

Важно понимать, что остается множество других интересных занятий, от которых вы не должны отказываться даже во время месячных. Читайте книги, встречайтесь с друзьями, ходите в кино или на пикник. Самое главное, чтобы вы себя чувствовали комфортно и с легкостью переживали даже этот период.

Если каждый раз вас ожидают обильные кровотечения и сильные боли, следует обратиться к врачу. Он поможет выявить причины болезненных месячных и пропишет необходимые лекарственные препараты.

Как уменьшить боль по время менструации и пережить ПМС

Как вести себя с девушкой во время месячныхАврора Видмер психотерапевт, холистический блогер, проводит вебинары и онлайн-тренинги

  • Период менструации: отдыхайте
  • После менструации: общайтесь
  • Во время овуляции: очаровывайте
  • Перед менструацией: творите

Еще древние заметили, что женский менструальный цикл похож на лунный. Что это дает нам, современным женщинам? А вот что: вы не можете постоянно быть в тонусе. Если принять тот факт, что женская природа циклична, станет понятно, что нам нужно периодически отдыхать и менять свое поведение в соответствии с месячным циклом. Какие же возможности и ограничения несет он женщине?

Как вести себя с девушкой во время месячных

Организм женщины подчиняется биологическим, эндокринным и гормональным циклам, которые связаны с определенными колебаниями энергии, и уровень энергии неодинаков в начале, середине и конце цикла. Если принимать это во внимание, можно научиться оптимальным образом переживать происходящие в вашем теле перемены, жить в гармонии с ними, а не в борьбе.

Лунный цикл (время, за которое Луна совершает полный оборот вокруг Земли) длится 29,5 дня, и это соответствует средней продолжительности женского менструального цикла. Более того, менструальный цикл делится на те же самые фазы, что и лунный цикл.

Менструации представляют собой ежемесячное очищение, позволяющее нам возрождаться к новой жизни, чтобы опять переживать этапы следующего цикла. Совсем как Луна, мы раз за разом обновляемся, сначала достигая полного расцвета, а затем снова уходя в тень, то заряжаясь энергией, то разряжаясь.

Признайте цикличность своей природы — это позволит вам следовать колебаниям уровня энергии в своем организме. Во время менструации нужно отдыхать, набираться сил, тогда как на стадии овуляции вы можете в большей мере проявлять себя, взаимодействуя с другими людьми.

Если вы ориентируетесь на свой цикл, это вовсе не означает вашу слабость и уязвимость. Это значит, что вы черпаете свою энергию из разных источников. Каждая фаза обогащает вас. В вас прячется несколько женщин, несколько архетипов: динамичная женщина (девушка), щедрая женщина (мать), чувственная женщина (сопереживающая) и мудрая женщина (бабушка). Полноценно переживать каждую стадию цикла — значит максимально проявлять себя в каждой из этих ролей.

Мы проходим через 4 фазы: менструальную, предовуляционную, овуляционную, предменструальную. Каждая фаза обладает своей энергией и ощущается по-разному. Вы должны уметь распознавать их, чтобы подстраивать под них ритм своей жизни и использовать возможности облегчения болевых ощущений.

Период менструации: отдыхайте

В лунном цикле эта фаза соответствует новолунию, стадии отдыха, идеальному периоду для того, чтобы прислушаться к себе и к потребностям своего организма. Замедление ритма жизни позволяет привести в равновесие интуицию и мышление. К сожалению, эту фазу многие игнорируют. Между тем это момент силы и возрождения, когда вы принимаете как данность происходящие в вашей жизни перемены.

Ваш организм в этот период несколько ослаблен, потому что очищение матки предполагает расход большого количества энергии. Необходим полноценный отдых. Физиологическому процессу регенерации клеток способствует замедление ритма жизни. Не надо бороться со своим телом. Этот период самосозерцания может оказаться хорошим поводом для того, чтобы помечтать и разобраться в своих глубинных желаниях. Вы можете чувствовать себя хрупкой и раздражительной, ощущать потребность выражать свои чувства и получать поддержку со стороны близких. Вполне нормальное состояние в этот период.

Как облегчить боль во время месячных

Массаж живота с использованием эфирных масел. Нанесите на нижнюю часть живота смесь из 3 капель эфирного масла эстрагона и 3 капель эфирного масла базилика с 1 чайной ложкой растительного масла (например, арахисового), чтобы облегчить боль. Мягко массируйте живот по часовой стрелке в течение нескольких минут.

Болеутоляющий чай. Залейте кипятком 2 листа шалфея, 1 чайную ложку тысячелистника и несколько листьев малины и дайте напитку настояться. Эти растения известны своей способностью облегчать боли при месячных. Пейте полученный отвар 2–3 раза в день до и во время менструации.

Грелка. Кладите грелку на нижнюю часть живота, когда чувствуете такую потребность, а также вечером перед сном, потому что тепло помогает расслаблению всей этой зоны и снятию напряжения.

Как вести себя с девушкой во время месячных

После менструации: общайтесь

Эта фаза между менструацией и овуляцией соответствует растущей Луне. Вы можете осуществлять все свои замыслы. Приглашение к свободе, независимости, самостоятельности, когда для вас снова все возможно.

Ваше очистившееся тело становится более гибким и динамичным. Организм готовится к новой овуляции. Вы заряжены свежей энергией, и это придает вам веру в себя и свои способности. Ваша чувственность проявляется особенно ярко, ваша общительность позволяет вам формировать новые связи в личной и общественной жизни. Вы мыслите четко и ясно, и это помогает принимать правильные решения.

Как получить заряд бодрости после месячных? Несколько раз в день вдыхайте аромат эфирного масла гвоздики, это поможет вам взбодриться и эффективно реализовывать ваши замыслы. Используя эфирное масло пальмарозы, вы ощутите радость жизни.

Во время овуляции: очаровывайте

Эта фаза цикла соответствует полнолунию. Обостряется интуиция и ваш материнский инстинкт. Вы излучаете энергию и заряжаете ею других. Вам хочется делиться с окружающими своей силой и эмоциями. Ваша чувственность достигает пика.

В фазе овуляции достигает максимума ваша уверенность в себе и открытость благодаря усилению работы эндокринной системы и секреции гормонов благополучия и счастья. Вы ощущаете гармонию с собой и с миром. Вы чувствуете себя красавицей, жаждете очаровывать, стараетесь носить одежду, которая подчеркивает вашу красоту и силу. Это идеальный период для того, чтобы создавать новые связи и укреплять уже существующие.

Как повысить либидо? Эфирные масла жасмина и корицы способствуют проявлению вашей женственности. Кроме того, настой домианы усилит половое влечение и поможет вам расслабиться.

Перед менструацией: творите

Эта фаза соответствует убывающей Луне. Ваша энергия снова обращается вовнутрь. Сила и динамизм уступают место эмоциям и интуиции. Ваш организм замедляет темп жизни, но разум по-прежнему в действии, продолжает работать в оптимальном режиме. И это может вызвать к жизни печально знаменитый предменструальный синдром.

Гормональный спад после овуляции вызывает бурю эмоций. Вместо того чтобы пытаться подавлять их, принимайте их такими, какие они есть, и находите для их выхода здоровые творческие каналы. Ваш организм готовится войти в фазу очищения. Сделайте то же самое и в эмоционально-интеллектуальном плане.

Как стать спокойнее. Чтобы избавиться от тревожности и снять стресс, капните на руку 1 каплю петигреневого или лавандового эфирного масла и вдыхайте несколько раз в день. Ромашковый чай по вечерам позволит вам расслабиться перед сном.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Практически все мужчины знают: когда женщина начинает раздражаться по любому поводу — это значит, что у нее подходит время критических дней. Почему женщинам Японии в этот период предоставляют выходной? И почему при приеме на работу женщин-телохранителей спрашивают, как они переносят критические дни?

Проводились исследования, направленные на выяснение влияния симптомов менструального цикла на активность и трудоспособность женщины. Результаты их оказались весьма неутешительными:

ПМС подвержены 50−80% женского населения планеты. Около 150 симптомов ПМС зафиксированы в медицинских трудах, наиболее частые из них: увеличение веса, боли в пояснице и области таза, вздутие живота, приступы тошноты, болезненность и огрубение молочных желез, раздражительность, бессонница и сонливость, быстрая утомляемость, а также неадекватное поведение, плаксивость и смена настроений. Некоторые женщины испытывают страх наступления критических дней задолго до этого периода и как следствие становятся еще более раздражительными и замкнутыми.

На последние несколько дней менструального цикла приходится около 33% случаев острого аппендицита, 31% ОРВИ и ОРЗ, около 25% женщин госпитализируют именно в этот период. 27% женщин во время предменструального синдрома начинают принимать транквилизаторы или некоторые другие препараты, влияющие на нервно-психическое состояние, что тоже негативно сказывается как на состоянии здоровья в дальнейшем, так и на трудоспособности.

В связи с ежемесячными изменениями гормонального фона определенный процент нежной половины человечества в течение 3−10 дней с трудом контролирует свое поведение, а некоторые представители этой половины находятся под влиянием сильно выраженной агрессии или астении. Такие же поведенческие изменения имеют место также в послеродовой, постлактационный период и во время климакса. Что же является их причиной? Нарушается соотношение гормонов: пролактина, прогестерона и эстрогена. В крови снижается уровень сахара, происходит задержка натрия и воды в организме. А как нарушается, почему? Итак, проанализируем каждый гормон, чтобы проследить причинно-следственную взаимосвязь изменений, происходящих в организме женщины, и отражение этих изменений на поведении, проще говоря — дабы лучше понять женскую загадочность.

Прогестерон — «гормон беременности». Вырабатывается желтым телом (железой, образующейся в яичнике после выхода яйцеклетки из фолликула). Если зачатие не произошло, то через 12−14 дней, после завершения жизненного цикла желтого тела, начинается менструация. Гормон влияет на нервную систему, подготавливая организм к вынашиванию беременности и родам; стимулирует выработку кожного сала; влияет на водный, минеральный и углеводный обмен; обладает иммунодепрессивным действием.

Прогестерон вырабатывается не только в яичниках, некоторое его количество вырабатывают надпочечники, поэтому прогестерон — одновременно и женский гормон, и мужской. У мужчин на протяжении всей взрослой жизни уровень прогестерона составляет 0,32−0,64 нмоль/л. Количество гормона у женщин от фолликулярной фазы (начала цикла) до лютеиновой (окончания цикла) варьируется от 0,32 до 56,63 нмоль/л; во время беременности он повышается до 771,50, а после родов и окончания периода грудного вскармливания резко падает.

В послеродовой период были даже зафиксированы случаи самоубийства женщин и убийства собственных новорожденных детей матерями.

Пролактин среди врачей называют гормоном раздражительности. Он вырабатывается гипофизом. Пролактин отвечает за рост и развитие молочных желез, образование молока у женщины. Гормон регулирует водно-солевой обмен в организме, задерживая выделение воды и соли почками. Гормон находится в прямой зависимости от стрессов и сна, физической нагрузки и полового акта. Соответственно, при стрессовых ситуациях выработка гормона сокращается, а во время сна, физической нагрузки и полового акта увеличивается (для увеличения лактации эти способы являются стимулирующими). Во время беременности необходимо, чтобы присутствовали все 3 вышеперечисленных действа, так как гормон пролактин имеет важное значение в формировании легочной ткани эмбриона). На уровень пролактина оказывают прямое влияние и эстрогены.

Эстрогены в незначительных количествах вырабатываются, начиная со стадии эмбрионального развития вплоть до подросткового возраста, затем выделение эстрогенов активизируется яичниками. Увеличивающееся количество эстрогенов, поступающих в кровь, приводит к развитию женских органов. У девочек в подростковом периоде первый признак того, что яичники работают полноценно, — формирование молочных желез. Раннее половое созревание указывает на гиперсекрецию эстрогенов, что в зрелом возрасте увеличивает риск развития рака молочных желез и миомы матки. Недостаточная секреция эстрогенов ведет к нарушению полового цикла. Более того, если это происходит в подростковом возрасте, то формируется евнухоидный синдром: задержка формирования скелета, недоразвитие молочных желез, половых органов, аменорея. У женщин гипоэстрогения характеризуется аменореей, уменьшением размеров матки, атрофией влагалищного эпителия и молочных желез. Когда у красивых в доподростковом возрасте девочек ухудшаются, вытягиваются черты лица — это первый признак нарушения выработки гормона эстрогена (у мальчиков тоже такое бывает, и это также следствие нарушения выработки половых гормонов). В таких случаях необходимо проконтролировать уровень гормонов и проследить за питанием девочек, чтобы оно было максимально сбалансировано. Диеты в этом возрасте недопустимы.

Гормоны эстрогены участвуют в характерном для женщин распределении подкожной клетчатки, в формировании скелета по женскому типу, оказывая анаболическое действие на кости и хрящи, расширяют периферические кровеносные сосуды, что улучшает микроциркуляцию и усиливает теплоотдачу.

Теперь, наглядно и с цифрами представив происходящее в организме женщины, мужчины смогут понять, почему существует послеродовая депрессия и почему женщине в этот период необходимо не только мужское присутствие, но и чуткое внимание, и помощь с их стороны. При этом женщины не должны забывать также, что не они после родов «пуп земли», а новорожденный, и что у мужчин тоже бывает послеродовая депрессия, а мужчины стрессы переносят очень тяжело. Так что нужно объединять супружеские усилия и поддерживать друг друга. Первый период после родов воспринять как работу, порой очень тяжелую и обязательную, и не бояться рождения ребенка!

Итак, если в организме женщины становится больше или меньше тех или других гормонов, это не только меняет ее характер и поведение, но и влияет на внешность, а также на любовные пристрастия.

Как избежать поведенческих изменений или хотя бы смягчить это состояние — читайте в части 2.

Мы нередко беседуем с врачами на самые деликатные темы. И сегодня решили собрать важные факты по той, что знакома каждой женщине, — менструация. Что о ней следует знать?

Как вести себя с девушкой во время месячных

Менструальный цикл должен быть регулярным с интервалом 21-35 дней

Каждый женский организм индивидуален, но все же есть показатели нормы. И если вы заметили какие-то отклонения от этого курса, возможно, стоит обратиться к гинекологу.

Внимания требуют следующие симптомы:

  • запаздывание первой менструации. Месячные должны начаться в интервале с 11 до 14 лет. Когда этого долго не происходит, необходимо пройти обследование;
  • слишком обильные выделения;
  • слишком скудные выделения. Возможно, подозрение на дисфункцию нейроэндокринной системы;
  • постоянные задержки;
  • выраженный болевой синдром;
  • полное отсутствие менструации в течение длительного времени.

Заменять прокладку или тампон нужно минимум раз в 4 часа

Если приходится делать это чаще из-за того, что прокладка предельно заполнена, стоит проконсультироваться с врачом. Чем больше кровопотеря, тем ниже гемоглобин. В итоге может развиться анемия.

Кроме того, доктор должен исключить миому матки, аденомиоз, кисты яичников и другие различные патологии.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Не медлите с обращением к врачу, если к обильным выделениям присоединяются такие симптомы, как:

  • общее ухудшение самочувствия,
  • слабость;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • зеленоватый оттенок кожи;
  • даже изменение вкуса.

Тампоны могут стать причиной токсического шока

Диагноз редкий, но все же он существует и последствия его пугающие.

Как проблема связана с тампоном? Чаще всего причина не в самом гигиеническом средстве, а в его неправильном использовании. Если тампон остается во влагалище дольше положенного времени, его материал становится идеальной средой для размножения бактерий в большом количестве.

Предрасполагающие факторы следующие:

  • если у женщины до месячных была инфекция;
  • если не соблюдаются правила использования тампона: желательно выбирать тампоны с минимальной впитывающей способностью, но менять их чаще, такой вариант наиболее безопасен.

Перед заменой любого средства личной интимной гигиены, обязательно хорошо вымойте руки с мылом. С собой всегда берите антибактериальные салфетки или гели.

Сильную боль во время менструации терпеть не стоит

Большинство женщин испытывают болезненные ощущения во время первых дней менструации. Но для некоторых этот период становится настоящим мучением. У данного состояния даже есть свое название — альгодисменорея. Его симптомы:

  • боли внизу живота, отдающие в поясницу, области бедра, паха;
  • снижение работоспособности;
  • головокружение и головные боли;
  • повышение температуры;
  • склонность к обморокам;
  • тошнота, сухость во рту;
  • общая слабость.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Главное — исключить вероятность возможных заболеваний. Если дело все-таки в физиологии, таким женщинам нужно особенно внимательно относиться к себе: избегать стрессов, нормализовать циркадные ритмы (правильно настроить внутренние биологические часы), не забывать, что важно отдыхать и вообще вести здоровый образ жизни. Любые сильные эмоциональные и физические нагрузки могут сказаться на менструации.

Если боль слишком сильная, не стоит изводить себя, примите подходящие для вас нестероидные противовоспалительные средства или спазмолитики. Хорошо себя зарекомендовали и специальные ректальные свечи. Их плюс в том, что действие оказывается местно.

Во время менструации нежелательно принимать ванну и посещать сауну

В «эти дни» лучше предпочесть ванне душ. Перегревание органов малого таза может способствовать чрезмерному расширению сосудов полости матки и спровоцировать кровотечение.

Баня или сауна представляют большую опасность. Тело готовится к потере крови заранее: накануне задерживает жидкость, женщина немного отекает, слегка прибавляет в весе, однако, чем больше крови уходит, тем меньше остается эритроцитов, поэтому духота и повышенная температура могут повлечь за собой даже потерю сознания.

Возможность зачатия существует всего 3-4 дня в цикле

И их вполне реально вычислить, но при одном условии: менструация у женщины должна быть регулярной.

Каждая фаза цикла характеризуется разной вероятностью зачатия. Лучшее время — в середине цикла, когда происходит овуляция (выход яйцеклетки из яичника), а также пара дней до и после этого. Сегодня вычислить лучший период помогают тесты на овуляцию, электронные календари.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Кстати, даже при отсутствии менструации бывает так, что женщина способна забеременеть. Часто вопрос в истощении яичников. Яйцеклетки просто не вырабатываются, сигнал поступает в мозг, и месячные не появляются. Подозрения можно проверить с помощью анализов ФСГ и ЛГ, как правило, в данном случае показатели будут резко повышены.

Но есть женщины, у которых просто нарушена связь между головным мозгом, гипоталамусом и гипофизом, то есть яичники в норме, но правильного сигнала не поступает. Этот случай уже далеко не безнадежный. С помощью гормональной терапии и других процедур женщина может забеременеть.

Средний возраст менопаузы — 48 лет

Климакс — это период естественного старения организма женщины, угасания функции яичников и прекращения менструации.

Климакс наступает в результате так называемого старения гипоталамуса, а конкретнее — когда изменяется функция центров обмена веществ, расположенных в гипоталамусе и лимбической системе. В результате развивается дисфункция гипофиза и половых желез, происходит снижение гормонообразования в гонадах (органах, образующих половые клетки, — гаметы), прекращается репродуктивная функция.

Средний возраст менопаузы — 48 лет плюс-минус 2 года. Естественная менопауза бывает преждевременной (до 40), ранней (40-47 лет), физиологической (47-52 года) и поздней (после 52 лет). Проще всего ориентироваться на то, в каком возрасте наступила менопауза у мамы или старшей сестры. С высокой долей вероятности история повторится.

6 мужественных способов поддержать девушку, когда у нее эти дни

От Masterweb

Для уважающих себя мужчин.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Если вы считаете, что месячные вашей партнёрши вас не касаются, то вы ошибаетесь, пишет CureJoy.

Не стоит игнорировать эту часть отношений. Если вы хотите построить глубокие и близкие отношения с партнёршей, вот как вы можете поддержать её в критические дни:

1. Не хамите ей.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Первое правило элементарно: воздержитесь от грубых шуточек, когда у девушки месячные. Некоторым женщинам регулярно приходится терпеть издёвки про «критические дни» и ПМС.

2. Не бойтесь задавать вопросы.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Если вы чего-то не знаете, спросите у девушки. Вы тоже должны понимать, что с ней происходит. Не ведите себя так, будто менструация — это не ваше дело.

3. Не сбегайте от её эмоций.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Вы стараетесь убежать подальше всякий раз, как партнёрша даёт волю эмоциям? Если да, то прекращайте. Раз и навсегда.

Самое худшее, что вы можете сделать как партнёр, — это закрыться от девушки в тот момент, когда ей больше всего нужна поддержка. У большинства женщин ПМС вызывает перепады настроения. Менструация сопряжена с гормональными изменениями, поэтому выплеск эмоций — это вполне естественно.

4. Будьте отзывчивы.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Ничего сложного. Просто будьте отзывчивым к её потребностям.

Если ей нужно больше пространства, дайте ей пространство. Если она хочет, чтобы вы сделали ей грелку от болей, сделайте ей грелку. Купите пирожное, потрите спинку, сделайте ей расслабляющий массаж ног или развеселите её.

5. Запаситесь всем необходимым.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Проследите, чтобы у вас дома было всё необходимое — от тампонов или прокладок до утешительных лакомств. Большинство женщин испытывают тягу к шоколаду при ПМС или болезненных месячных. Так что будьте готовы!

6. Не впадайте в шок, если что-то увидите.

Как вести себя с девушкой во время месячных

Некоторых мужчин смущает или пугает вид крови.

Поделитесь этими советами со всеми мужчинами!

Ссылка на основную публикацию