Как разобраться в себе

ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ ЧИТАТЬ — СМОТРИ ВИДЕО В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ

Есть хороший фильм на тему саморазвития – К-19. В нем капитан подлодки решил проверить ее и экипаж на прочность, погрузившись на предельную глубину.

И есть точное выражение мудрого человека – Люди склонны недооценивать себя и переоценивать возможности других.

И сейчас у меня к тебе простой вопрос –

А знаешь ли ты, на что ты способен ?

Подумай хорошенько. Ведь от ответа на этот вопрос зависит твоя жизнь.

Если ты не знаешь своего потенциала ты не сможешь его использовать. А значит твои реальные достижения будут сильно ниже твоих желаний.

Так что узнай правду про себя прямо сейчас.

Личная встреча с очень успешным человеком

Для начала тебе придется сильно постараться, чтобы договориться об этом. Потом, чтобы подготовиться. И, наконец, на самой встрече ты очень многое поймешь про себя.

Сними себя на видео

Взгляд на себе со стороны лучше всего помогает понять свои недостатки. Сними какую-то ситуацию, а лучше весь день. И потом займись самоанализом. Уверен, ты найдешь много того, что захочешь исправить.

Подойди к зеркалу голым

Лишний вес, мешки под глазами, слабые мышцы… Все это сразу говорит другим о том, кто ты есть. Смотри на себя каждый день и очень скоро ты начнешь что-то делать, чтобы исправить то, что тебе не нравится.

Преодоление страха

Страх это просто граница где заканчивается твоя уверенность. Начни раздвигать эти границы. Делай то, что боишься. Преодоление страхов быстро поднимает самооценку.

Отключись от всего и уедь туда, где нет цивилизации

Без теплой воды, без интернета, без близких людей…

Одиночество и отключка от всего хорошо прочищают мозги. Ты четче начинаешь понимать, что и кто тебе нужен по жизни. А что мешает тебе или попросту бесполезно.

Выдержи неделю и твоя жизнь изменится к лучшему.

Брось себе вызов

Моя первая пробежка 4 года назад длилась всего 20 минут – уже на 10 минуте мне стало тяжело и закололо сердце.

Как и большинство людей я мог бы сдаться, просто придумав отговорку –

Но вместо этого я бросил себе вызов – пробежать свой первый марафон. В итоге сейчас я могу спокойно пробежать 21 км за 1.5 часа, да еще и видео для ютуба на бегу записать.

Подерись

Если ты смотрел фильм Бойцовский клуб – ты понимаешь, о чем я говорю. Страх физического насилия очень четко разделяет людей на слабаков и сильных людей. Так что найди клуб единоборств в своем городе, запишись, найди соперника, подходящего по весу и подготовке и помогите друг другу понять на что каждый из вас способен.

Загляни в книгу рекордов Гиннеса

И ты удивишься на что способны люди. Все это значит, что ты можешь почти также. Смотри сам. Рекорд на 100 метров равен примерно 10 секундам. Обычный мужчина уложится секунд в 15. Значит разница между тобой и лучшим результатом всего 1.5 раза.

Найди людей, которые занимаются тем, что нравится тебе. Возьми их результаты и подели на 1.5. И получишь примерный уровень того, что можешь достигнуть и ты. Это очень сильно вдохновит тебя.

Делай что-нибудь новое 30 дней подряд

Возьми полезную привычку, которую хочешь внедрить. И начни ее применять 30 дней без остановок каждый день. Через 30 дней она будет тебе даваться легко и без труда.

Проживи идеальную неделю

С точки зрения того, что тебе нравится делать. Именно так живут успешные люди и именно поэтому они стали успешными. Накопи денег, возьми отпуск, договорись с родственниками и позволь себе роскошь – Целая неделя исходя из твоих желаний. Поверь эта неделя очень хорошо поможет тебе разобраться в себе.

Интересно? Тогда подписывайся на мой канал « Секреты СИЛЫ » и погнали дальше!

А если лень читать — то же самое можешь узнать, посмотрев это видео

Как разобраться в себе

Многим из нас знакома такая ситуация, когда постоянно что-то делаешь, но понятия не имеешь, зачем, почему и для чего тебе это все вообще.

Люди немало времени проводят наедине с собой, но разобраться в истинных мотивах собственного поведения способны единицы. Наше подсознание, подверженное общественному мнению, стереотипам и воспитанию, контролирует большую часть поведения. Поэтому люди, принимая важные решения, редко задумываются о мотивах своего поведения. Но, если остановиться и с другой стороны посмотреть на свою жизнь, можно научиться понимать себя и принимать такие решения, которые действительно сделают вас счастливыми.

Лучше понять себя или проживать чужую жизнь

Если вам раньше не приходила мысль о том, почему вы совершаете те поступки, которые совершаете, то задумайтесь. Существует три варианта:

Вы моделируете свою жизнь на основе информации, полученной в детском возрасте.

Вполне возможно, что вы стараетесь повторить поведение одного из родителей или воспроизводите тот уклад, который был в вашей семье. Или наоборот: вы изо всех сил стремитесь не повторить того, чтобы пережили в детстве.

Вы являетесь жертвой шаблонов и стереотипов, продиктованных обществом.

Вы следите за модой, популярными трендами и брендами, занимаетесь тем, что на сегодняшний день считается актуальным. В личной жизни вы тоже ориентируетесь не на собственные желания, а на социальные установки.

Вы подражаете авторитетному для вас человеку.

Например, вы можете посещать те же клубы, что и ваша подруга. Или выбирать мужа, который бы понравился вашему окружению.

Если вам станет от этого легче, то многие люди тоже живут не своей жизнью. Миллионы людей даже и не задумываются, как лучше понять себя. Это логично.

Человеку намного проще использовать уже прописанные и выработанные кем-то программы.

А вот формировать собственные идеи – занятие хлопотное. Особенно, если мнение или желание идет вразрез с общественным.

Как разобраться в себе

Например, девочка с детства мечтает стать известной художницей. Но родители заставляют ее учиться на экономиста или юриста. За выбор, соответствующий социальному шаблону, в будущем придется расплачиваться. Если вовремя не задуматься над тем, как лучше понять себя: чем именно ты хочешь заниматься, что именно тебе принесет удовлетворение, как именно ты хочешь прожить свою жизнь,- можно заработать психосоматические расстройства или глубокий кризис.

Как понять самого себя: руководство к действию

Человек в любом возрасте способен научиться понимать и слышать собственное “я”. Если вы захотели разобраться, как понять самого себя, то ниже будет описано несколько эффективных приемов. Помните, что самые действенные способы требуют от человека усилий. Но результат гарантировано превзойдет все ожидания.

4 способа понять, чего ты хочешь от жизни

Как разобраться в себе

Метод первый

Возьмите несколько листков бумаги и ручку. Установите таймер на двадцать минут. На листке сверху напишите ”Что я действительно хочу от жизни” и начинайте записывать свои желания с такой скоростью, как будто вы слушаете очень интересную и полезную лекцию, которую хотите законспектировать. Если время еще не истекло, а мысли закончились, повторяйтесь, но только не останавливайтесь. Когда таймер пропищит, перестаньте писать. Повторяйте эти действия на протяжении еще трех дней. После четырех дней таких записей вы сможете прийти к настоящим желаниям, которые действительно помогут услышать себя.

Метод второй

Этот способ требует намного меньше усилий и времени. Он основан на воображении. Посмотрите внимательно по сторонам и найдите предмет, который вас заинтересовал. Это может быть дверь, потолок или обогреватель — не имеет никакого значения. Далее постарайтесь разговаривать от имени этого предмета. Например, если вас заинтересовали часы, то вы можете похвастаться, какую помощь оказываете людям. Вы можете хвастаться, жаловаться или просить от имени этого предмета. Разговаривайте так на протяжении двадцати минут. Это странное, на первый взгляд, упражнение поможет лучше понять себя и осознать действительно важные вещи.

Метод третий

Для этого способа самопознания вам понадобится подруга. Она должна задавать вам вопросы. А вы будете честно отвечать на них. Вопросы должны касаться ваших истинных желаний, целей и способов их достижения. Перед тем, как разбираться в себе и пытаться понять действительно важные вещи, надо проанализировать свои мысли. Продолжайте диалог до тех пор, пока вас не “осенит”. Если прозрение не наступает, то ответьте ей на десять вопросов о ваших желаниях и целях. Такой подход позволит вам иначе посмотреть на свою жизнь. С его помощью узнаете, как разобраться в себе и понять собственное предназначение. Суть этого метода в том, что вы озвучиваете то, что скрыто внутри вас. Вы это знаете, но, пока знание безмолвно хранится в вашем подсознании, толку от него мало – вы его можете попросту не замечать.

Метод четвертый

Требует очень мало усилий. Вам надо будет просто спать. Отлично, не так ли? Этот метод познания себя называется королевским. Известно, что постановщиком сновидений является бессознательное. А вот оно точно знает, чего вы хотите от жизни в действительности. Как понять, чего ты хочешь от жизни? Вытащи ответ из собственных сновидений. После пробуждения люди очень быстро забывают, что им снилось. Поэтому попробуйте записывать свои ночные видения на листочек бумаги.

Интерпретируя сновидения, забудьте о сонниках. Сны каждого человека индивидуальны и общие трактовки часто являются неуместными и неэффективными. Сон расскажет, что тебе действительно важно, что беспокоит или радует, и поможет лучше понять, чего ты хочешь от жизни в принципе, опираясь на подсознание. Если смысл ночных сновидений непонятен, постарайтесь встать на место персонажа. Подумайте, чего он хочет и на что рассчитывает.

Анализируя свою жизнь, желания и мечты, опирайтесь на ощущения. От собственных желаний и целей исходит особая энергетика. Ее сложно не почувствовать, если начать слушать. Человек, находящийся в гармонии со своим внутренним ”Я”, слышит себя изнутри. Для совершения определенных действий или поступков таким людям не надо уговаривать себя, заставлять. А от проделанной работы наступает не усталость, а чувство удовлетворения. Поэтому, если сейчас вы находитесь на распутье, не знаете, чего хотите, ищете разные пути, как лучше себя понять, начните прислушиваться к себе и почаще задавайте себе вопрос: “Я действительно этого хочу?”.

Как разобраться в себе

Как разобраться в себе

Наиболее опасной ложью можно считать обман самого себя. Самое страшное, что человек вводит себя в заблуждение не сознательно, а потому, что просто не может разобраться в себе. Он идет по жизни в неправильном направлении, рискуя в любое время разочароваться в себе и других людях. Такой человек очень часто работает на нелюбимой работе, живет в не комфортных условиях и чувствует себя чужим в своей же кампании. Все-таки, как разобраться в себе? Как найти свое призвание? Как понять в какую сторону двигаться? Ответы на эти вопросы уже давно даны профессиональными психологами и мудрыми людьми. В этой статье собраны самые эффективные рекомендации.

Если эти мысли все чаще начинают кого-нибудь посещать, то ему действительно необходимо заняться самоанализом. Позитивным в таком моменте является хоть незначительное, но прозрение. Оказывается, что-то не так! Это уже лучше, чем пустое блуждание в бесперспективном направлении.

Ведь, самообман тем и опасен, что его сложно распознать. Но, если проблема найдена, следует приступить к ее немедленному решению. Далее приведены советы как разобраться в себе, и сохранить время для реализации своих истинных целей.

1. Принять себя настоящего.

Проблема большинства людей заключается в том, что им трудно принимать себя такими, какие они есть. Возможно, не достаточно крутыми или богатыми, не умеющими красиво петь или танцевать, ничего не понимающими в бизнесе и т.д. Многие с упорством, достойным барана, стучатся в закрытые двери, которые им так и не откроются. Часто человек не может себя принять не только из-за своих убеждений, но и под натиском окружающих людей.

Например, потомственный генерал в третьем колене напрочь отказывается слушать, что его любимый внук хочет стать музыкантом. Вот ребенок с детства и учиться играть в войнушки, хотя у него это выходит как-то не убедительно. Со временем, он даже сам начинает верить в свое армейское призвание. До ближайшей войны. А там, он и его сослуживцы уже быстро осознают, что дедушка ошибался. Только вряд ли успеют это исправить. А если бы повзрослевший малыш все-таки нашел время, чтобы разобраться в себе, то возможно и сам прославился, и взвод бы не подставил.

2. Завести личный ежедневник.

Иногда читать о судьбах других людей бывает для кого-то интереснее, чем жить собственной жизнью. В данном случае можно воспользоваться небольшой психологической хитростью. Просто завести свой ежедневник, куда начать записывать все свои мысли, планы и события в жизни. Когда количество записей накопится, следует начать его читать с самого начала, будто бы о другом человеке. Взглянуть на собственную жизнь со стороны. Ведь, разобраться в себе порой намного легче, представив себя в качестве независимого зрителя, чем в собственной шкуре.

3. Вспомнить свои детские интересны и мечты.

Поскольку в ранние годы жизни человек максимально искренен перед самим собой и окружающими людьми, то и воспоминания детства способны о многом рассказать. Если в голове звучит навязчивая фраза «не могу разобраться в себе», можно отмотать время немного назад, до того периода, когда все было более определенным и понятным. Было плохое или хорошее, светлое или темное, нравится или не нравится.

Если мечтали стать космонавтом, то делали это от всей души. И хоть, повзрослев, уже трезво оцениваешь, что космонавт не получится, все-равно можно найти себя в смежном направлении. От графического дизайнера, рисующего космические корабли, до музыканта поющего о покорении звездных далей. Главное выделить ту самую «изюминку» от которой сердце начинает учащенно биться и сделать ее своей «путеводной звездой».

Реально сопоставить свои хочу и могу, чтобы понять наличие тех качеств, которые необходимы для реализации заветной цели. Например, если кто-то хотел быть принцем на белом коне, то как минимум ему стоит приобрести коня. Ну а родословная, то уже по сложнее. Хотя, за деньги, можно хоть прямым потомком самого Юлия Цезаря по бабушкиной линии стать. Причем с соответствующей записью в свидетельстве о рождении.

4. Воспользоваться подсказками свыше.

Даже повзрослев, люди питают слабость к возможности переложить на других ответственность за свою жизнь. На родителей, на жен и мужей, на начальников и общественных деятелей. Ну, а в самых сокровенных вопросах – на высшие силы, с которыми, как многие считают, можно связаться через всевозможные гадания и прогнозы. Довольно занятный способ, как разобраться в себе и при этом не заниматься длительным самоанализом – астрология, хиромантия, карты ТАРО и прочие оккультные фишки.

Бездумно следовать их советам сродни преступлению над самим собой, но увидеть какую-то подсказку реально. Все-таки эти учения формировались умнейшими представителями рода людского. В них собраны знания о психологии, физиологии человека, его самых сокровенных желаниях и надеждах. Так что, общие закономерности, позволяющие предсказывать те или иные моменты могут быть очень даже правдоподобными. А это уже хоть какой-то ориентир в жизни, если сбился с курса и абсолютно не знаешь куда двигаться дальше.

5. Проанализировать свои хобби.

Многие люди не могут понять самих себя, поскольку не слышат свой внутренний голос. Его заглушают нравоучения окружающих, модные тренды современности, навязчивое общественное мнение и т.п. Потому мы порой выбираем неподходящую работу, ходим с неподходящими друзьями в неподходящие заведения. В общем, живем образцово-показательной жизнью чужого человека. Как разобраться в себе в таком случае? Ответ прост – хобби! В своих увлечениях большинство людей все же свободны.

Именно в них мы можем возвести то занятие, к которому у нас есть призвание. Оно может кардинально отличаться от нашего примерного социального облика. Нередки случаи, когда огромные мужики, коллекционируют бабочек или делают оригами. Просто не афишируют это, поскольку такое увлечение слабо вписывается в их брутальный облик. При этом, именно погрузившись в любимое занятие они по-настоящему находят самих себя.

Как разобраться в себе? Вопрос не самый сложный! Сложнее другое – иметь смелость услышать самого себя и принять ответ, даже, если он будет весьма неожиданным. Ведь, чем дальше в дебри уходит сбившийся путник, тем кардинальнее надо предпринять маневр, чтобы из них выбраться. Вот на такой поступок способны действительно не многие. Но, это уже тема другой публикации.

В среднем в голове человека за день проносится около пяти тысяч мыслей, причем часть из них — неосознанно. Чаще всего в голове крутятся навязчивые мысли в связи с какими-то переживаниями, событиями. Люди прокручивают их в голове снова и снова. Этот поток можно останавливать, выбирать, что думать о себе и как воспринимать ситуацию, если наступил жизненный этап, на котором непонятно, что делать дальше, куда идти.

  • 1 Вопросы, которые помогут разобраться в себе
  • 2 Как понять, что возникло чувство влюбленности?

Специалисты в области психологии говорят, что для саморазвития и самоанализа полезно задавать вопросы себе. Иногда стоит остановиться и подумать, определиться в своих желаниях, целях. Если не уделять внимание тому, чтобы понять себя, чувство индивидуальности ослабевает. Далее человек начинает поддаваться чужому влиянию и вести образ жизни, который отдаляет от его главной цели.

Личностные вопросы к себе:

  • «Какие пять слов описывают меня как личность? » Это позволит определить ключевые характеристики.
  • «Какие у меня недостатки? » Чаще всего люди концентрируются на том, чтобы попытаться избавиться от недостатков. Их просто нужно принять, они есть у всех без исключения.
  • «Люблю ли я рисковать? » Это позволит определить отношение к неопределенности.
  • «Какие мои сильные стороны? » Когда человек осознает все свои сильные стороны, он начинает наиболее продуктивно строить свою жизнь, включая личную сферу.
  • «Что отличает меня от остальных? » Именно это — те исключительные качества, причуды, идеи, которые отличают одного человека от другого.
  • «О чем я вру и почему? » Иногда мы врем сами себе. Чтобы разобраться в себе и решить проблемы, нужно говорить самому себе правду.
  • «Какие фильмы, шоу и книги я люблю? » Анализ ответа позволит лучше понять себя как личность.
  • «Принимаю ли я ответственность за свои ошибки или ищу виноватых? » Обвиняя других в своих ошибках, люди начинают застревать на месте. Принятие ответственности за свою жизнь ускорит процесс достижение цели, а умение прощать позволит отпускать тяжелые ситуации.
  • «Если мой дом в огне, какие три вещи я спасу? » Ответив на этот вопрос, можно понять, к каким вещам есть привязанность и какие делают счастливее.
  • «Что должно произойти, чтобы я начал жить по-настоящему? » Большинство живет так, будто их жизнь — это черновик.
  • «Чего я избегаю? » Следует посмотреть свои страхам в глаза.
  • «Я легко испытываю чувство вины? » Некоторые личности склонны к тому, чтобы во всех бедах человечества винить только себя. Пора отпустить неприятное чувство.

Вопросы, связанные с карьерой:

  • «В какой среде мне комфортнее всего работать? » Это нужно для того, чтобы определить идеальную рабочую среду.
  • «Мотивирует ли меня конкуренция? » Некоторых конкуренция подталкивает к достижению цели.
  • «Что важнее, семья или карьера? » Это определяющий фактор образа жизни.
  • «Моя продуктивность выше утром или вечером? » Успех напрямую зависит от образа жизни. Чтобы сделать свою жизнь продуктивнее, необходимо определиться с биоритмами.
  • «Какое слово я употребляю чаще, «да» или «нет»? » Если «да», то это означает неумение отказывать и то, что общественные приоритеты выше собственных. Нет желания работать в выходной — значит, следует научиться отказывать.
  • «Терпеливый ли я человек? » Этот фактор определяет, хватает ли сил на достижение цели или нет.
  • «Кто и что меня вдохновляет? » Ответ на этот вопрос поможет в решении проблемы творческого кризиса.
  • «Кто и что меня истощает? » Ограничив контакт с этими вещами или людьми, можно повысить свою продуктивность.
  • «Мне комфортнее быть одному или в компании? » Этот вопрос касается и работы: нужно понять, где комфортнее, на публике или же в своем офисе.

Любовь — это не только прекрасное чувство, которое восхваляли во все времена художники, писатели и поэты. Это еще и ряд биохимических реакций в организме человека. Если женщине сложно понять свои чувства к конкретному мужчине, ей следует прислушаться к своему телу. Некоторые реакции организма являются признаками влюбленности, вызванные повышением уровня определенных гормонов:

  1. 1. При виде человека, к которому есть чувства, возникает учащенное сердцебиение. Это вызвано повышение уровнем адреналина. Ладони становятся липкими и потными.
  2. 2. Следующий признак — это навязчивые мысли. В этом участвует снижение гормона серотонин. Воспоминания и идеи начинают всплывать спонтанно, любой предмет напоминает о возлюбленном.
  3. 3. Если девушке кажется, что ее парень идеален, это говорит о влюбленности. Отмечается потеря аппетита, бессонница, эйфория — проявления повышения уровня допамина. Именно этот гормон отвечает за привыкание.
  4. 4. Еще один гормон любви — окситоцин. Он способствует сохранению чувств на длительное время.

Чем длительнее отношения, тем больше спад гормонов. Поэтому эти признаки актуальны в начале, со временем они становятся менее выраженными.

Чтобы разобраться в своих чувствах по отношению к парню, необходимо проанализировать ситуацию. Для начала нужно понять, почему возникли сомнения и где их корень. В этом вопросе помогут следующие советы психолога.

Следует оценить близость с человеком. Общие темы, интересы, цели, увлечения — тогда проблем возникать не должно. Они появляются тогда, когда в том, чтобы начать разговор, возникают трудности, скованность или напряжение.

Есть такой метод для проверки себя, который подойдет даже подростку. На некоторое время связь с человеком обрывается. Нельзя ни звонить, ни писать, ни даже встречаться. По возможности совместить это с поездкой. Смена обстановки помогает расставить все на места и упорядочить свои мысли. Если после этого остается ощущение безразличие, то можно прерывать связь навсегда.

Иногда этот способ сбивает с толку. В таком случае стоит откровенно поговорить с партнером о сложившейся ситуации.

Простой способ, который поможет разобраться в себе

Иногда мы оказываемся в тупике, не знаем, с какой стороны подобраться к проблемам, или просто чувствуем тревогу перед будущим и неудовлетворенность настоящим. Чтобы разобраться в себе, используйте простой, быстрый и эффективный способ.

Методика, о которой идет речь, помогает определить одно ключевое слово, от которого вы сможете оттолкнуться, чтобы решить свои проблемы. Вы не потратите на это упражнение много времени, ведь один его его принципов — быстрота. Не задумывайтесь, когда будете выполнять алгоритм действий. Приготовьте листочек, ручку — и начинайте.

1. Напишите в столбик 16 слов. Это должны быть существительные. Не ограничивайте себя, не пытайтесь сделать из случайной последовательности систему — просто напишите 16 случайных слов, которые пришли вам в голову:

  • дом;
  • сад;
  • терраса;
  • кофе;
  • свидание;
  • песня.

И так далее, пока у вас не наберется последовательность из 16 существительных.

2. Далее объедините слова в пары. Первое со вторым, третье с четвертым — у вас получится 8 пар. В каждой паре отыщите взаимосвязь, позволив воображению искать ассоциации. Например, «дом» и «сад» могут объединиться в слово «дача», «терасса» и «кофе» — в «отдых», а «свидание» и «песня» — в «серенаду». Таким образом у вас появится новый ряд, но теперь уже из 8 слов:

  • дача;
  • отдых;
  • серенада.

На этом этапе у вас получится 8 новых ключей к разгадке вашего Я. Если словом описать ассоциацию не выходит, можно использовать словосочетание. Но избегайте длинных определений, иначе за лишними, поясняющими словами затеряется суть.

3. Повторите то же самое с получившимися словами. Что общего у «дачи» и «отдыха»? Может быть, «лето» или «детство»? 8 слов породят третий ряд — из всего 4 ключей. Разумеется, ваши изначальные 16 случайных существительных будут другими, а наши дачи, террасы и сады — лишь наглядный пример.

4. Получите в итоге одно единственное слово. Удивительно, но именно оно зачастую обозначает то, что вы не можете отыскать в себе. Оно может затронуть внутренние страхи и проявить, что именно вас тревожит. Может указать путь к дальнейшим действиям. Может подсказать неожиданное решение к безвыходной, казалось бы, ситуации.

Этот способ можно чередовать и с другими методиками работы над собой — например, с правилом 20 минут, с техникой «Главный список дел» или с упражнением «Утренние страницы». Не жалейте пятнадцати минут на работу с внутренним миром; порой именно этих 15 минут наедине с собой многим людям не хватает, чтобы выбраться из замкнутого круга или исполнить мечту. Желаем вам в этом успехов,

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

В жизни каждого человека бывает такое, что что-то не получается или путь ведёт в тупик. Примерно в этот момент этот самый момент его и посещает желание разобраться в самом себе. Например, когда нужно иметь чёткие представления о своём будущем, дать оценку своим чувствам по отношению к какому-либо человеку или просто принять сложное решение.

Как разобраться в себе

Как разобраться в себе?

1. Прежде всего стоит попробовать завести свой дневник или же личный блог, в котором нужно будет каждый день оставлять записи о том, что вы пережили за день, какие эмоции вы испытали в течение этого дня, может быть что-то беспокоило вас или пугало. Через некоторое время, читая эти записи, вы начнёте с лёгкостью относиться к прошлому и удивитесь тому, какие пустяки вас тревожили.

2. Любая не стандартная ситуация выводит каждого из нас из зоны комфорта и показывает нас настоящих с теми чувствами и эмоциями, которые нас присущи и обычно скрыты. Если попадёте в такую ситуацию, например состояние стресса или алкогольного опьянения, постарайтесь контролировать себя и своё поведение, тогда вы заметите то, как вы выглядите настоящим безо всяких стеснений и ограничений.

3. Люди, которых вы хорошо знаете и можете спокойно им доверять, всегда смогут подсказать вам и направить на правильное русло, ведь со стороны всегда лучше видны все тонкости вашего характера и черт.

4. Постарайтесь после просмотренного фильма или прочитанной книги, а может и просто после услышанной где-то истории задать себе несколько вопросов, что-то типа

  • что бы я сделал на его или её месте?
  • что нужно было ему или её предпринять в этой ситуации?
  • если бы меня спросили «как ты относишься к этим людям», что бы я ответил и почему?
  • хотелось бы побывать на месте этих людей? Если да, то почему?
  • что меня роднит с теми людьми, про которых сейчас узнал?

5. Вспомните самый трудный ваш выбор с моральной точки зрения. Попробуйте представить, что было бы если бы вы предприняли нечто другое, чем вы выбрали тогда.

Как разобраться в себе

Причины, по которым самопознание важно для каждого из нас

Главная причина состоит в том, что самопознание — ключ к определенности и уверенному выбору. Ведь если хорошо знать себя, то легко будет выбирать и принимать что угодно, ведь вы понимаете и осознаёте, что именно это, а ни что иное, подходит именно вам. А иначе всю жизнь придётся надеяться и верить в то, что ваш выбор будет удачлив для вас, то, что вы сделали «да и так сойдёт». Познание себя поможет вам избавиться от мыслей со словами «наверное», «надеюсь», «хоть бы», ведь вы будете знать себя и быть уверенным на 100% в себе.

Как разобраться в себе — видео

Волнует вопрос, как разобраться в себе? Тогда ты попал по адресу! Следуй советам психолога и будь счастлив!

Как разобраться в себе

Сегодня я хочу поделиться с вами личным опытом.

У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда начинаешь задаваться вопросами: «Как разобраться в себе?», «Что я хочу получить от жизни?», «Чего именно мне не хватает для счастья и прочими?».

Я не стала исключением.

Кого-то данные вопросы приводят к депрессиям, кого-то – к трудоголизму и жизненным экспериментам, кого-то к злоупотреблению алкоголем и прочей гадостью.

А меня привели на психологический тренинг.

Группа была небольшая – всего 7 человек, а тренер действительно отличная.

Марина Александровна – практикующий психолог, которая помогла многим людям, наша группа не стала исключением.

Что стоит за вопросом «Как разобраться в себе?»

Марина Александровна не стала на тренинге заниматься пустыми разговорами, а сразу же обратилась с вопросом: «Зачем вы сюда пришли?». Мы по очереди ответили.

Оказалось, что у всех схожая проблема: неумение самостоятельно понять, как разобраться в себе.

Реакция Марины Александровны нас удивила.

Она рассмеялась и ответила: «Вот вы врушки. Проблема каждой из вас совсем не в этом!».

Тренер пояснила, что большинство ее клиентов приходят к ней с такой проблемой: «Мол, помогите разобраться в себе, сам не знаю, чего хочу и т.д.».

«Человек усваивает самые важные уроки в том случае, если попадает в безвыходное положение. Успеху мы радуемся, но он нас ничему не учит. Поражения очень болезненны — и такие уроки мы запоминаем надолго. Оглядываясь в прошлое, именно несчастье мы обычно считаем переломным моментом в нашей жизни.»
Эндрю Мэтьюз. Живи легко! Как найти себя и свою работу

Однако, говоря так, человек просто не желает искать настоящую причину своего волнения.

Он боится признаться даже самому себе в том, что его тревожит.

Призыв «поди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что», адресованный психологу – это или обычная трусость (пациент прячется от настоящих проблем) или наглость (а угадайте-ка доктор, если такой умный, что же именно меня беспокоит).

Причины возникновения вопроса: «Как разобраться в себе?»

После столь необычайных пояснений Марина Александровна спросила:

«Готовы ли вы докопаться до истинной причины своей тревоги? Кто хочет и дальше прикрываться выдуманной проблемой о невозможности разобраться в себе, может покинуть треннинг прямо сейчас. Свои деньги он получит обратно».

Понятно, что остались все.

Начала тренер с причин, которые приводят к возникновению столь частой проблемы:

Сложный период в жизни.

Если вас одна за другой преследуют неудачи, то понятно, почему вам хочется заняться самокопанием.

Но вы совершаете ошибку: нужно не в своем внутреннем мире разбираться, а проанализировать, что же вы сделали не так в каждом конкретном случае. Это поможет избежать дальнейших ошибок.

Состояние депрессии, невроза или даже – затянувшегося плохого настроения.

И правда, когда же еще с мазохистским удовольствием покопаться в себе, как не в периоды грусти.

Крупные ссоры и конфликты с кем-то из близких.

А если за последний период таких ссор было несколько, то вам наверняка захочется разобраться в себе, чтобы найти причину этих скандалов.

Например, вам казалось, что ваш парень вот-вот сделает вам предложение руки и сердца, а он вместо этого взял и бросил вас.

Неделю вы наблюдали необычное поведение по отношению к вам своей начальницы и уже успели намечтать себе, что вас вот-вот повысят, а оказывается, что ее странности были связаны с сокращениями коллектива и вы оказались в «расстрельном списке».

После таких разочарований желание разобраться в себе вполне естественно: вам хочется избежать в дальнейшем подобных ударов.

Вы же у меня умные, вы прекрасно знаете, что подростковый кризис – далеко не единственный в человеческой жизни.

Между подростковой неуверенностью и кризисом среднего возраста (35–45 лет) прячется множество опасных врагов: 20 лет (расставание с юностью), 25 лет (нежелание взрослеть), 30 лет (я взрослый, но у меня ничего нет) и т.д.

Слишком медленное течение жизни.

Например, ваш 30-летний друг имеет бурную личную жизнь, меняет юных барышень, как перчатки, владеет собственным бизнесом, объездил уже полмира и т.д.

А вы вот уже 8 лет ходите на нелюбимую работу, сидите на одном и том же стуле, да и жена, с которой вы уже 7 лет вместе, не кажется почему-то больше любовью всей жизни.

Как тут не начнешь разбираться в себе?

Как же все-таки разобраться в себе раз и навсегда?

Более того, это некий маркер: если мужчина или женщина желает разобраться в себе, понять свои страхи и мечты, проанализировать свои ошибки, выявить, чего же ему не хватает для счастья, – это настоящий гомо сапиенс.

Шансы на успех и на счастье у такого человека куда выше, чем у мартышки, не умеющей и вовсе думать, довольствующейся удовлетворением примитивных желаний: пожрать, поспать, совокупиться.

Просто разбираться в себе нужно правильно.

Грамотное самокопание имеет такие составляющие:

Найдите источник своей тревоги.

Может быть, вы расстроены из-за какой-то неудачи (пусть даже и давней), или причина в дурном настроении из-за ссоры с любимым, или осенняя депрессия донимает, или вы завидуете успехам подруги.

Будьте предельно честны с собой.

Если так сразу найти источник проблемы трудно – составьте списки того, чем вы недовольны в своей жизни.

Отметьте красным маркером то, что вы можете исправить, зеленым то, что от вас никак не зависит и с чем придется смириться, и синим то, что нужно из вашей жизни исключить.

Когда источник найден, начните его локализировать.

К примеру, причина вашей тревоги – работа.

Зарплата маленькая, обязанности увеличиваются с каждым днем, карьерного роста никакого, да еще и начальница – ведьма на метле.

Подумайте, что из этого вы можете изменить в свою пользу?

Если что-то подлежит исправлениям, начните действовать.

Если нет, то стоит задуматься о смене работы.

Примите и переждите то, что нельзя исправить.

Если меланхолическое настроение у вас появилось из-за затянувшихся дождей, то подумайте о том, что скоро выглянет солнышко, побалуйте себя чем-то вкусненьким, развлеките себя как-то.

Если причина – ваша болезнь, бросьте все силы на борьбу с ней, воспринимайте ее, как сигнал организма о необходимости отдохнуть и с радостью поваляйтесь в постели и т.д.

Если все же самостоятельно вы не можете понять, как разобраться в себе, то обратитесь за профессиональной помощью.

Психолог поможет вам определиться, как качественно поменять свою жизнь.

И еще несколько аргументов в пользу психологической помощи

в данном видеоролике:

Не слушайте дураков: психологов посещают не психи, а люди, которым не плевать на свою жизнь.

Девушки, мне 25 лет, в отношениях 5 лет, не замужем. Понимаю, что меня не совсем устривают нынешние отношения, но и уйти не могу на данный момент. Так как живу с ним в другой стране, учусь, работаю как студент, но обеспечить полностью себя не могу, зависима от него. В то же время сама не понимаю, чего хочу. Тянет домой, а с другой стороны, вдруг дома будет не так интересно. Как разобраться в себе? Что делаеть? Не понимаю.

Стать независимой и развиваться, других вариантов нет.

Да, дома, вероятно, будет не так интересно — придется долго искать лоха, чтобы вас содержал, кхе-кхе.

Вареник свой — тупой, безвольный — на лоб натяни: сразу — другая переспектива.

Зависимость в отношениях не хорошо. Если вы учитесь, к примеру, в Германии, то вам как студенту точно не дадут умереть с голоду (BaFÖG, HARZ4, Wohngemeinschaft). Устраняйте сами причину ваших трудностей и используйте всю существующую мат.помощь учащимся. Этого вам должно хватить. Другим студентам ведь этого хватает даже без доп.заработка.

А как другие студенты выживают?

А как другие студенты выживают?

Хватит на п!и!зд!ешь реагировать.

Когда у нас возникает проблема и мы нуждаемся в совете, мы идем обычно к хорошо осведомленному, опытному человеку, которому доверяем. В Притчах 3 главе 5, 6 стихе советуется: «Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои». В Слове Бога, Библии, можно найти практический совет. Я очень часто принимаю во внимание некоторые примеры той проницательности, которую она предоставляет.
Дорогая, девушка может стоит проанализировать свои приоритеты и найти дополнительный доход. Возможно это будет не просто, но это даст тебе чувство собственного достоинство, потому что главными причинами чувства безысходности являются сомнения и неуверенность. Мне в свою очередь помогла книга, которая проверена временем, и это Священное Писание, найти ответы на очень многие вопросы. «Она ценнее кораллов, и ничто из того, что тебе дорого, не сравнится с ней. Она — дерево жизни для тех, кто берётся за неё, и тех, кто крепко держится за неё, назовут счастливыми» (Притчи 3 глава 15,18 стихи Современный перевод).

Не могу получить работу

Кто играет

Традиции утром

Я обабилась

Не могу смириться с утратой молодости

Пережитки «совка»

Делаю замечания сюсюкающимся

Реально ли продать что-то? Как и что продавать?

Вопрос про космос

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

  • Основные сведения
  • Структура и органы управления
  • Документы
  • Образование
  • Образовательные стандарты
  • Руководство и педагогический состав
  • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
  • Стипендии и иные виды материальной поддержки
  • Платные образовательные услуги
  • Финансово-хозяйственная деятельность
  • Вакантные места для приёма (перевода)
  • Документы об образовании
  • Доступная среда
  • Международное сотрудничество
  • Диплом
  • Лицензия
  • Стоимость обучения
  • Кейсы и отзывы выпускников
  • Результаты для себя, семьи, бизнеса
  • Наши партнёры
  • Контакты
  • Библиотека
  • ВСЕ КУРСЫ И ТРЕНИНГИ
  • «Как разобраться в себе и людях» (АК)
  • «Психолог в кризис и после него» (АК)
  • «Основы Личностного роста» (АК)
  • «Психолог XXI века» (АК)
  • «От Выгорания — к Взлёту!» (АК)
  • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ online каждое первое воскресенье месяца

✓ 5 недель обучения
4 учебных вебинара в записи
Домашние задания с обратной связью
Сертификат о прохождении курса

Стоимость курса 5 тысяч рублей

Если Вы поступите в Университет, то стоимость одного вводного курса войдет в оплату первого семестра

Если Вы решите не поступать — это будет просто цена курса для Вас

В Университете мы создали уникальную развивающую среду, в которой есть и много полезной информации, и сильное окружение, и все элементы и механики, позволяющие учиться результативно, встраивая новые привычки в жизнь.

Мы понимаем, что на самом деле работает в психологии, и учим студентов брать на вооружение самые эффективные техники, чтобы становиться лучшими психологами для себя, своих знакомых и своего дела.

На курсе «Как разобраться в себе и в людях» Николай Иванович раскроет технологии качественных психологов, а кураторы курса помогут закрепить результат!

Как разобраться в себе

Николай Иванович Козлов

Николай Иванович Козлов

У вас бывают эмоции и реакции, которые вы не можете контролировать? Решения проблем других людей кажется очевидными, а в своих «трёх соснах» застреваете? Хотите изменить ситуацию, но не знаете, как? Значит, вам пора на встречу с доктором психологических наук, профессором Николаем Ивановичем Козловым.

Что такое психологические проблемы? Как понять «глубину» проблемы?
Как запускаются нужные и ненужные эмоции? Ответ проще, чем вы думаете.
Что на самом деле поможет исправить ситуацию?

Чего ждать от конкретного человека? Как понять, сможет ли он сделать что-то для вас или будет руководствоваться только своими интересами? Как вообще принимают решения разные люди?

Ответы на эти вопросы даёт этическая типология личности. С её помощью вы научитесь оценивать вероятность того, как поступит человек и, главное, получите ориентир и вектор для собственного развития!

На вебинаре Елена Кочетова расскажет о мужских и женских вариантах этической типологии и научит использовать этот инструмент под разные задачи.

Сквозь какие линзы вы привыкли смотреть на мир? На каких четырёх столбах стоит ваше мировосприятие? Где ваши точки роста и как научиться смотреть на мир по-другому?

Как вы оцениваете себя сейчас и к какому образу стремитесь? Ваша жизненная метафора тянет вас наверх или вниз, помогает или мешает? Или ваш образ себя не простроен и вообще не имеет смысла?

Работа через метафоры и анализ вопросов мировосприятия — увлекательное и практичное направление работы, которое помогает наладить мир с собой и другими.

Николай Иванович Козлов

Николай Иванович Козлов

Классик писал, что счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастная семья несчастлива по-своему. В этом есть доля правды, но практика психологического консультирования показывает, что несчастья во взаимоотношениях, как правило, происходят из-за типовых ошибок, которые совершают люди.

Эти ошибки не очевидны для участников событий, но хорошо видны психологу. Хороший психолог даёт простые рекомендации, следуя которым, клиенты приводят отношения к гармонии, любви и согласию!

О самых распространённых ошибках и техниках их преодоления расскажет на вебинаре Николай Иванович Козлов.

Ссылка на основную публикацию