Как пережить расставание с любимым человеком

от Как пережить расставание с любимым человекомМарина 10.12.2017, 00:00 1.7k Просмотры

  • 0 поделились
  • VKontakte
  • Odnoklassniki
  • Twitter
  • Email
  • Telegram
  • Viber
  • Pinterest
  • Facebook

Как пережить расставание с любимым человеком

Как пережить расставание, ведь в жизни бывают моменты, когда человек отдаляется от вас, находит свои какие – то интересы и так далее. К сожалению, в такие моменты, и самые крепкие пары могут расстаться. И потом становится сложно забыть те приятные моменты, что были между любимыми людьми, принять как факт разрыв, перестать терзаться душевными муками.

Как пережить расставание с любимым человеком

Причин для расставания действительно может быть множество – плохая совместимость в быту, постоянные конфликты, ваш партнёр влюбился в другого человека и прочее, и прочее. Но как же пережить этот трудный период, как перестать что-то чувствовать к бывшему возлюбленному и как начать жить заново?

Почему же происходит расставание?

Расставание с любимым человеком всегда означает, что в личных отношениях все же существовали проблемы. Необходимо проанализировать их, понять чего не хватало вашему партнёру и вам. Может, вы перестали обращать друг на друга внимания, интимная жизнь вам в тягость или даже перестали ужинать вместе? В любом случае нужно докопаться до истины. Может простой разговор поможет вам все вернуть на свои места и снова стать счастливой парой. Прочитайте статью по теме: «Как освежить отношения»

Если же нет, то всегда нужно помнить, что если же расставание произошло внезапно, после эмоциональной ссоры, то существует большая вероятность примирения. Вы просто успокоитесь и поговорите спокойно, возможно поняв, что очень любите друг друга.

Если же расставание произошло спокойно, безо всяких криков и обид, возможность примирения резко снижена. Дело в том, что если человек способен спокойно обсудить возможность расставания, морально он уже готов и не будет пытаться вернуть все назад.

Если расставание все же произошло, первое, что нужно сделать – это отвлечься от негативных мыслей, пытаться побороть свои чувства и не пытаться ничего возвращать. Это бывает очень трудно, если в семье есть ребенок или бывшие возлюбленные – коллеги. Постоянное нахождение вместе будет усугублять и без того сложную ситуацию и давить на обоих партнеров. Поэтому важно сразу же попытаться найти себе другое место жительства или работу, чтобы перестать мучить и себя, и бывшего.

Как пережить расставание?

Часто люди сталкиваются с проблемой — как забыть свою любовь и как пережить расставание. Будущее представляется в серых тонах, в сфере личных отношений видится лишь одиночество. Это часто приводит к неврозам и депрессии. Они боятся подпустить к себе нового человека, с которым смогли быть по-настоящему счастливы. В таком случае может быть необходима помощь психотерапевта.

Если метод психотерапии вам не подходит, так как вы не хотите делиться с кем – то посторонним своими чувствами и переживаниями, и с вами все в порядке, то тогда просто расскажите своей подруге и найдите утешение в ней. Не нужно пытаться держать все в себе. Это может сильно повлиять на вашу нервную систему.

Помните, что если вы желаете выговориться кому – то, никогда не стоит винить бывшего в том, что случилось. Что было – то было. Воспримите это как необходимый жизненный урок, это всё равно бесценный опыт, и свои ошибки следует учесть в следующих отношениях.

Главное – не терять веру в себя и своё будущее. Важно также простить себя и бывшего возлюбленного, т.к. если вы продолжаете обижаться – вы не сможете идти дальше. К тому же следует уважать право другого человека на собственную жизнь. Как бы ни говорили в пословицах, но муж и жена все равно остаются совершенно разными людьми.

При вынесении своих личных проблем другому человеку не стоит жалеть себя – так поступают инфантильные личности. Смысла в этом ноль. Наши слезы и переживания никому не нужны, этим вы ничего не добьётесь, лишь бездарно потеряете время. Нет, выплакаться действительно стоит, спустить пар, но не стоит впадать в депрессию и считать, что жизнь кончена.

Если вы постоянно находитесь с бывшим мужем или возлюбленным, не нужно причинять ему боль, крайне нежелательно выяснять отношения, преследовать своего возлюбленного, мстить за причинённую боль. Вы ведь любите себя? К тому же этот способ ни к чему не приведёт, кроме прекращения даже дружеского общения.

Если сразу броситься искать новую пассию, это не сможет вам помочь на самом деле. Вы не сможете сразу построить отношения, построенные на доверии. Отлично помогает пережить расставание работа или смена обстановки.

Когда женщина расстается с бывшим возлюбленным, спустя некоторое время, она начинает меняться. Она может сделать себе прическу, на которую раньше бы никогда не осмелилась или покрасить волосы в безумный цвет. Все дамы проходят через это. Это что – то типа ступени в новую жизнь.

Но всегда помните, что со стороны это выглядит по – детски. То, что вы сменили прическу, не даст вам ничего, кроме удивления и порицания бывшего возлюбленного.

Тем не менее, даже если у вас депрессия из – за разрыва, важно не перестать заботиться о своей внешности. Девушкам помогает кардинальная смена имиджа. Стоит помнить лишь о том, чтобы вы сами себе нравились. Многим помогает новое хобби. Вспомните о том, что хотели всегда освоить. Может быть, вы бы хотели заняться стрип-пластикой, но не было времени? Самый момент его найти.

А может, вы всегда хотели ходить на кулинарные курсы, посетить многие страны, сделать себе татуировку, но в отношения мужчина не давал вам такую возможность. Самое время делать то, что хочется. Забудьте обо всем и просто начинайте жить заново, самосовершенствуйтесь. И тогда будущий ваш любимый человек обязательно найдет вас и сделает самой счастливой.

Всегда знайте, что жизнь – это и горе, и разочарование, и счастье. И после тяжелого периода обязательно придет белая полоса. Все наладится, главное искренне верить в это и не опускать руки.

Надеюсь, эти советы вам помогут, даже если рядом с вами в тяжелое время расставания никого не будет.

Верьте в себя и совершенствуйтесь. Это поможет вам на пути к счастью и больше не думайте о том, как пережить расставание.

Как пережить расставание с любимым человеком

Здравствуйте, дорогие читатели. Как пережить расставание с любимым человеком, есть ли советы девушке и парню? Ведь всегда тяжело расставаться с теми, кого ты любил, а ещё тяжелее, когда ты до сих пор их любишь. Не секрет, что в жизни практически любого человека случались моменты, когда ты думаешь, что жить после стольких лет вместе одному невозможно. Мир теряет краски, а смысл жизни резко исчезает, однако не стоит расстраиваться, ведь это не так. Как же пережить расставание с любимым? Многие люди, уже прошедшие через это советуют просто отпустить этого человека, но ведь это не так просто так кажется, не так ли?

Как пережить боль расставания с любимым человеком — стадии, которые нужно прожить

Психологи выделяют несколько стадий, которые нужно прожить после разлуки.

1. Отрицание

Один из партнеров не принимает случившееся и старается всячески вернуть прежние отношения. Звонит, пишет, рассказывает о лучшем будущем… На этой стадии человек думает, что все это не правда, мол «ну поругались, сойдемся заново». Часто так и бывает, но такие отношение обычно становятся еще хуже, и вскоре вы разойдетесь еще более недовольными друг другом.

2. Агрессия

Проявляется в ненависти к партнёру, который вас бросил. Вам хочется убить его всеми возможными способами, но при этом вы сильно жалеете себя.

3. Надежда

Вы надеетесь, что все вернётся, просите высшие силы вернуть вам любимого, даже если вы вообще в них не верите.

Как пережить расставание с любимым человеком

4. Депрессия

На этом этапе происходит упадок сил в человеке, он погружается в себя и не видит смысл в существовании. Прежние вещи, которые ему нравились и веселили становятся скучными и отталкивающими.

5. Принятие

Вы понимаете случившееся и больше не стараетесь вернуть бывшего партнера. Жизнь продолжается уже с новым опытом для вас.

Как пережить расставание с любимым человеком — советы

С этапами разобрались, но что же делать, если вас бросили? Специалисты дают несколько советов, которые помогают быстрее пережить это тяжелое событие.

1. Не вспоминать отношения

Прошлое не вернуть, как бы вам не хотелось. Да и зачем вам человек, который отказался от вас? В мире полно прекрасных людей, которые будут вас любить. Все хорошие моменты, которые были ещё повторятся, но уже с другими. Уважайте выбор своего партнера и прекратите жалеть о прошлом.

2. Проводить больше времени с родными и друзьями

Кто как не они поддержат вас в этот период. Нужно поддерживать общение и не отстранятся от социума. Выговоритесь вашим близким и вам станет гораздо легче.

3. Делать установку на счастливую жизнь

Ваши отношения это конец вашей прошлой жизни, которую уже не вернуть. Набравшись опыта, вы смело вступите в новый и яркий мир, наполненный счастливыми моментами и событиями. Новые друзья, увлечения, любовь помогут вновь обрести вашей душе мир и покой.

Жизнь после долгих отношений — как пережить расставание

После длительных отношений, возможно, даже брака, оправится гораздо сложнее. Партнёры привыкли каждый день видеть друг друга, общаться, делится впечатлениями, а потом всё это исчезает. Кажется, что жизнь потеряла смысл. Как же быть?

Как пережить расставание с любимым человеком

Вот пара советов от психологов, которые помогут наименее болезненно справится со случившимся:

1. Смена имиджа

Перекрасьте свои волосы в цвет, в который вы до сих пор не решались покраситься, смените стиль в одежде, сходите в салон красоты и потратьте деньги на себя. Такая смена положительно сказывается на эмоциональном и психическом состоянии человека.

2. Спорт

«Движение – жизнь», — гласит народная мудрость. И правда, физические нагрузки способны привести вас в более подтянутое состояние, улучшить здоровье и поднять настроение. Так что смелей включайте любимую музыку, тренируйтесь или танцуйте дома.

3. Путешествия

Смена обстановки, а следовательно новые знакомые и впечатления так же помогут справиться с утратой любимого. Горы, море, деревня или шумный город решать вам. Важно, чтобы вы при этом переосмыслили свои прежние ценности и нашли в себе силы жить еще лучше.

4. Саморазвитие

Такие гормоны радости, как серотонин и эндорфин, мы получаем от своего любимого во время отношений. При этом люди часто забывают о своих хобби и увлечениях. С уходом партнёра вы вновь можете с головой уйти в науку или творчество.

Как пережить расставание с любимым человеком

Как избавится от душевных мук после разрыва?

Как это не странно, нужно поговорить с бывшим партнером. Узнайте, почему он ушел от вас. Так вы узнаете, что в будущем вам не стоит делать в отношениях, а также усмерит ваше негодование насчет случившегося.

Выкинете все вещи партнера и не корите себя за случившееся. Раз ушел, то значит, он и не стоит того, чтобы по нему горевать.

Советы, как пережить расставание с любимым человеком подойдут как девушке, так и парню, а также, мужчине и женщине. Отпустите то что отжило и закончилось. Будьте счастливы, потому что вы этого достойны!

Видео о том, как пережить расставание с парнем.

Видео о том, как пережить расставание с девушкой.

Как пережить расставание с любимым человеком

Депрессия, усталость, апатия, бессонница и перепады настроения – это волной накатывает после расставания. Все валится из рук и совсем не понятно, куда бежать и за что хвататься. LAFOY пообщался с практикующим психологом Инной Богатыревой и собрал 12 советов, как пережить расставание с любимым человеком!

1. Плачь

Не пытайся держаться до последнего с невозмутимым видом. Если тебе нужно пострадать или поплакать – ни в чем себе не отказывай. Приди домой, возьми бокал любимого вина или шоколадный торт, включи любимые грустные песни или позови подругу – и порыдай всласть. Главное, ограничь время. Выдели себе на драму один вечер или выходной день, но не упивайся ею сутки на пролет.

Как пережить расставание с любимым человеком

2. Не пытайся забыть

Первым делом хочется вычеркнуть из жизни все, что связано с человеком. Удаление фотографий, выбрасывание подарков и даже радикальная стрижка – в ход идет все. Но на самом деле такие принудительные попытки выкинуть прошлое из жизни только мешают пережить ситуацию. Нельзя лечить болезнь обезболивающим. Не горячись!

3. Избавься от «якорей»

Сначала может показаться, что этот способ противоречит предыдущему, но это не совсем так. Не нужно удалять все архивы фотографий и притворяться, что человека никогда не существовало. Но убери все то, что вызывает болезненные эмоции прямо сейчас. Постельное белье, фото в рамке на столе, домашнюю рубашку, которая до сих пор пахнет чужим парфюмом.

Как пережить расставание с любимым человеком

4. Цифровой детокс

На первое время отвлекись от соцсетей, особенно если обычно проводишь в них много времени. Во-первых, тебе помогут отвлечься только живые впечатления, а не их суррогат. Во-вторых, слишком много потенциальных триггеров: от так расстраивающих сейчас чужих счастливых историй до обновлений бывшего любимого человека.

5. Активный досуг

Здесь есть тонкая грань: не нужно загружать себя 24/7, потому что ты и так в стрессе, а это чревато только новыми срывами. Но постарайся спланировать время, чтобы кроме рутины у тебя обязательно были новые эмоции. Сходи в кино или в театр, съезди к друзьям в другой город на выходной, погуляй в лесу. А может ты давно мечтаешь попробовать покататься на коньках, проехаться верхом или пострелять в тире? Самое время попробовать!

Как пережить расставание с любимым человеком

6. Занимайся спортом

Любой спорт стимулирует выработку эндорфинов, которых тебе сейчас катастрофически не хватает. Если раньше походы в зал были твоей регулярной практикой – не бросай ее, даже если соблазн велик. А если нет – отличный повод наконец заняться хотя бы короткой утренней гимнастикой. Вместе с настроением и самочувствием улучшишь форму!

7. Проси помощи

Если тебе нужна помощь и поддержка, не стесняйся их попросить. Устрой дружескую вечеринку, сходите в караоке или бар, закажите пиццу или съездите на природу. Если тебе совсем плохо, не бойся обратиться к психологу – возможно, достаточно будет только разок выговориться о накипевшем.

Как пережить расставание с любимым человеком

8. Выгляди лучше всех

Распространенная ошибка – махнуть рукой на свою внешность, ведь «все равно не для кого». Это в корне не верно! Давно доказано, что эффектный внешний вид всегда придает уверенность в себе. Стильная стрижка, новые туфли или пиджак, яркий парфюм – выбери, что даст тебе чувство собственной неотразимости именно сейчас.

9. Радуй себя

Если ты давно мечтаешь выкинуть старый шкаф, покрасить табуретку или попробовать испечь сложный торт – пора браться за дело. Если же совсем нет настроения, узнай у близких, не нужна ли кому-то твоя помощь. Отвлечешься, сделаешь добро, а заодно и приободришься.

Как пережить расставание с любимым человеком

10. Займись планированием

Подумай, есть ли у тебя какие-то планы и цели, которых бы очень хотелось достичь, но это было проблематично в отношениях? Возможно, это путешествие куда-то, куда партнер категорически не хотел. Аренда новой квартиры поближе к любимому парку. Поиск новой работы, который недостаточно поддерживал бывший любимый человек. Или вообще переезд в другой город?

11. Анализируй

Этот шаг нужен не всем, но он очень важен. Поговори с близкими людьми, знакомыми с вашей парой и твоими проблемами, о том, не было ли в твоих отношениях угроз, манипуляций или насилия. Совершенно нормально, что человеку тяжело выйти из токсичных отношений, который формируют болезненную эмоциональную привязанность. Если у тебя есть хоть малейшие сомнения – сразу обращайся к психологу. Станет намного легче!

12. Выскажись

Если чтобы окончательно закрыть для себя вопрос, тебе нужно высказаться – сделай это, когда первые эмоции немного улягутся. Распиши в столбики, что хорошего и что плохого было в отношениях. Четко и без оскорблений сформулируй, что конкретно тебя обижало и что ты чувствуешь по этому поводу. Если хочешь, можешь даже расписать бывшему партнеру подробное письмо по пунктам и в примерах. Ты ничего от этого не теряешь, но это действительно рабочий метод!

«Мне потребовалось семь лет, чтобы забыть своего первого мужа, а ему – всего шесть месяцев, так как ровно через полгода после нашего расставания от него была беременна другая женщина», – призналась мне как-то подруга.

Я тут же подумала: «Какого черта?! Такая несправедливость! Семь лет и шесть месяцев – сроки несопоставимые. В чем причина? Почему одни застревают в старых отношениях и, даже имея новые семьи, мысленно не отпускают своих бывших, годами следят за ними в социальных сетях, а другим достаточно всего несколько месяцев, чтобы раз и навсегда поставить жирную точку?» Сначала я подумала, что все дело в силе любви. Чем она больше, тем дольше и мучительнее отпускаешь или вовсе не отпускаешь человека… Но нет! Ничего подобного! Все эти вещи можно объяснить с точки зрения психологии, и любовь тут ни при чем.

Оказывается, дело в правильном проживании стадий расставания. И вы не можете забыть человека только потому, что застряли в одной из этих стадий, так как проживаете ее не так, как надо! И увы, застрять в одной из стадий расставания можно на всю жизнь. Перспектива не очень заманчивая, правда?! Поэтому поехали…

Первая и очень важная стадия расставания – отрицание реальности

Когда разрыв произошел, но мы не можем в это поверить. Это совершенно не укладывается в нашей голове. Земля уходит из-под ног, и сознание не принимает новую реальность. И это нормальная реакция психики – не верить в расставание, чтобы избежать боли. А без боли пройти эту стадию, к большому сожалению, не получится. И друзья, близкие, которые всеми правдами и неправдами будут стараться вас отвлекать и переключать ваше внимание на что-то другое в надежде помочь и разделить с вами ваше горе, говорить вам: «Да у тебя еще таких знаешь сколько будет?!» – на этом этапе, увы, не помощники. Выбраться из болота можно только самостоятельно.

Как? Принять факт расставания, понять, что теперь реальность изменилась и дальше придется идти одной. Обратного пути быть не может. Это больно и тяжело. И на это нужно время

Психологи говорят, стадия отрицания может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Когда вы четко осознаете и примете тот факт, что отношения закончились, только тогда можно потихоньку начинать свое возвращение к новой жизни. Но это еще не все. За углом вас поджидает второй этап расставания…

Этап ярости и злости

Вы понимаете, что все закончилось и что много сил и времени было потрачено зря. Вы злитесь за то, как он с вами поступил. Вы его НЕНАВИДИТЕ. Вы переполнены негативом, и это НОРМАЛЬНО. Подавлять в себе негативные чувства к бывшему партнеру категорически нельзя! Иначе все уйдет в психосоматику – болячки, которые вам точно не нужны. Злитесь! Выговаривайтесь подружке, пишите о своих чувствах в личном дневнике. Ваша задача – выплеснуть из себя весь негатив. Но не забывайте, что злость и ярость тоже энергия. И эту энергию можно направить в нужное русло. Например, заняться спортом, пойти на любимую работу, затеять какой-нибудь крутой проект. Ну и хорошо бы поработать над этим состоянием с психологом. Только не загонять негативные эмоции внутрь себя, иначе так и застрянете в этой стадии расставания. Переводите негатив в творчество! И держитесь! Потому как впереди самый коварный, третий этап расставания.

А вдруг.

Только, пожалуйста, не возвращайтесь обратно! Потому что на этом этапе злость уступает место сомнениям. Туман рассеивается. Партнер начинает нам казаться не таким уж и плохим. Вы смотрите на отношения уже другими глазами и замечаете косяки со своей стороны тоже. Появляется чувство вины… На этом этапе люди часто воссоединяются снова. Срабатывает сильное сексуальное притяжение. Психологи предупреждают, что в большинстве случаев это ИЛЛЮЗИЯ. Вы возвращаетесь, и на какое-то время становится легче, но потом, как правило, огонь взаимных претензий разгорается с новой силой. Выясняется, что прошлые обиды никуда не делись и ранят вас еще больше. Вы возвращаетесь в первую стадию расставания, а это будто резать еще не заживший шов…

В общем, здесь важно смотреть на отношения не в розовых очках. Трезво.

Этап депрессии

На этом этапе не избежать эмоциональных срывов, рыданий, истерик, иногда апатии. Может сложиться ощущение, что вы на дне и жизнь не имеет смысла. И когда вы так подумаете, вспомните, пожалуйста, мою статью и скажите себе – это всего лишь четвертый этап расставания! И он обязательно пройдет! Пусть чувства говорят о другом, но разумом понимайте это. Эти эмоции нужно прожить. Плачьте, сколько нужно. Валяйтесь на полу в рыданиях, если надо. И просите помощи у близких. Здесь как раз важна поддержка друзей и родных. Вы обязательно оттолкнетесь от дна и воспрянете духом.

Этап благодарности

Наконец-то море успокоилось, на душе появляется солнце. Вы не чувствуете больше обиды и ненависти. Вы чувствуете землю под ногами. Вы даже можете сказать своему бывшему СПАСИБО за все! Вы строите невероятные планы на будущее. И от свежего воздуха у вас кружится голова. Вы снова в потоке!

Жаль, что моя подруга только сейчас пережила свой разрыв. И то с помощью психолога. А все потому, что на годы застряла на четвертом этапе расставания. Загоняла эмоции глубоко в себя, не разрешала себе выть от боли и плакать. Убеждала себя и окружающих, что ей все равно и все у нее хорошо…

В общем, переживать разрыв отношений нужно правильно! И вот что еще советуют психологи по этому поводу.

Команда профессионалов в различных областях

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 4 минуты

Как пережить расставание с любимым человекомКаждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось переживать расставание с любимым. В такие моменты обида, отчаяние и боль разрывают душу. К сожалению, некоторым людям так и не удается пережить утрату, и разрушительные переживания остаются с ними навсегда, не давая возможности начать новую счастливую жизнь. Поэтому сегодня мы решили своим читательницам дать несколько советов о том, как пережить боль расставания с наименьшими душевными утратами.

Как пережить расставание с любимым человеком – 10 советов

Как пережить расставание с любимым человекомРазрыв отношений – это, конечно, сильный психологический удар для обоих партнеров, но его при желании можно легко пережить и начать новую счастливую жизнь. Если Вас бросил Ваш возлюбленный, приготовьтесь бороться за себя и не оглядываться назад. По мнению психологов, самым тяжелым периодом являются первые полтора месяца. Но это время можно существенно уменьшить, если Вы твердо себе скажите, что эти отношения окончены раз и навсегда, а Вам пора двигаться дальше.
А чтобы разрыв отношений прошел не очень болезненно, и чтобы Вас не мучали душевные сомнения и чувство вины, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Как пережить расставание с любимым человекомХотя еще наши бабушки говорили, что «клин клином вышибают», не стоит торопиться с поисками новых отношений. Однако и замыкаться в собственном мирке не стоит. Думайте о произошедшем, но не зацикливайтесь. При возможности поделитесь своими переживаниями с как можно большим количеством людей, и Вы сразу почувствуете себя намного лучше. Такой метод в психологии называется «рассеивание горя».
  • Для людей, которые не любят рассказывать о своих переживаниях, прекрасным выходом из ситуации является личный дневник. На его страницах Вы сможете излить все свои обиды и мысли, таким образом, сняв «камень с души». Все Ваши чувства и переживания, доверенные бумаге, навсегда останутся в прошлом.
  • Как пережить расставание с любимым человекомСядьте напротив зеркала и расскажите сами себе про свое горе. Большинство психологов считает, что подобная терапия прекрасно снимает стресс. А чтобы после разговора поднять себе настроение, скорчите несколько веселых гримасс.
  • С головой погрузитесь в работу– это самый лучший способ забыть о всех своих неурядицах. Именно интересный и увлекательный проект поможет вам легко пережить расставание. Кроме этого данный психологический прием имеет существенное преимущество: за любую работу платят.
  • Не стоит забывать о тесной связи души с телом. Иногда, чтобы забыть обо всех проблемах, необходимо довести свое тело до изнеможения. И абсолютно не важно, каким способом вы достигните данного эффекта: устроите генеральную уборку, полностью в одиночку переставите мебель, яростно вымоете полы зубной щеткой или просто станете посредине комнаты и закричите изо всей силы. Дайте волю своим эмоциям, выпустите их, или они начнут разрушать вас изнутри.
  • Как пережить расставание с любимым человекомЕще один верный способ борьбы со стрессом – занятия спортом. Посетите спортзал, съездите на прогулку в лес или сходите в парк. Насытьте свою жизнь интересными событиями: встречайтесь с подружками, посещайте вечеринки. Но даже если вы решили провести вечер дома за любимой книгой или просматривая фильм – оденьтесь красиво. Так вы всегда будете ощущать себя привлекательной женщиной. Смотрите список книг, которые делают женщину счастливой.
  • Бесконечные потоки слез не помогут вам избавиться от депрессии. Вылечите свою душу. Кому то в этом вопросе помогает медитация, кто-то идет в церковь, другие пытаются открыть чакры, занимаясь йогой на лоне природы. Не волнуйтесь, уже совсем скоро у вас произойдет переоценка ценностей.
  • Уделите время себе, любимой. Если, пребывая в отношениях, Вы большую часть своего времени посвящали любимому человеку, то сейчас настал тот период, когда нужно позаботится о себе. Сходите в spa-салон, посетите массажный кабинет, сделайте модный маникюр, педикюр, чистку лица, и, конечно же, совместный шопинг с подругами. Все это поможет вам не только выглядеть привлекательно, но и забыть о своих неприятных переживаниях и мыслях.
  • Как пережить расставание с любимым человекомСтоя на пороге новой жизни,попрощайтесь со старой. В своем личном пространстве наведите порядок. Уберите все вещи, которые напоминают вам о бывшем возлюбленном. Во время этого процесса нужно быть особо внимательным, ведь даже маленькая статуэтка, подаренная ним, может вызвать у вас море воспоминаний и бурю эмоций. Это совершенно не значит, что все их нужно выбросить. Просто пока ваше душевное состояние не стабилизируется, уберите их в дальний угол шкафа, подальше от глаз.
  • Заведите домашнее животное.Например, кота или собаку. Социальные исследования показывают, что люди, у которых есть четвероногий друг, живут намного дольше и счастливее. И даже мысль о том, что дома вас ждет не пустая квартира наполненная воспоминаниями, а живое любящее существо, поможет вам быстрее пережить боль утраты.

Как пережить расставание с любимым человекомСейчас перед собой Вы должны ставить только одну цель – снова вернуться к полноценной жизни. Вспомните все, о чем мечтали до встречи с бывшим. Сейчас у Вас появился отличный шанс превратить эти мечты в реальность. Как бы плохо не было сейчас, жизнь продолжается, и совсем скоро все будет просто великолепно!

Ссылка на основную публикацию