Как изменить жизнь за 4 недели

Как изменить жизнь за 4 недели

Описание книги Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Как правильно проводить медитации, управлять сознанием и привычками? Ответы на данные вопросы можно найти в книге известного автора и психолога, который практикует множество практик.
С помощью рекомендаций можно улучшить самочувствие, полностью погрузиться в медитативное состояние, чтобы отыскать сознание, провести программирование мозговой деятельности, задать цель собственному организму, исправить неполадки в работе и изменить постоянные негативные привычки на полезные.
Автор утверждает, что за месяц можно полностью изменить собственное сознание здоровье и жизнь. Хотите стать перспективным, умным и здоровым человеком? Тогда стоит прочесть книгу Джо Диспенза, который помогает исправить работу организма с помощью мозговой деятельности и самопознания.

У нас на сайте вы можете читать полную книгу «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» автора Анна И. Петренко онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке ReadingBooks, Litmir, Loveread.
Понравилась рецензия ? Оставьте отзыв на сайте, делитесь отзывами с друзьями в социальных сетях.

Если Вы не знаете, как изменить жизнь в короткие сроки, эти 5 установок помогут Вам достичь желаемого за 4 недели. Соблюдая их каждый день, Вы избавитесь от страха неудачи и неизвестности, которые парализуют все Ваши действия, станете здоровее и продуктивнее, а также сможете запросто заводить разговоры с незнакомыми людьми. Вдобавок к этому, Вы станете гармоничной и счастливой личностью, которая знает свои приоритеты, легко принимает решения, не позволяет манипулировать собой и ценит личные границы.

Как изменить жизнь за 4 недели

Кардинально изменить свою жизнь – это не так-то просто. В корне поменять свои привычки, взгляды, убеждения и даже, возможно, окружение, кому-то мешает страх, а кому-то – постоянное откладывание важного решения на потом. Но если Вы относитесь к числу импульсивных людей, которые принимают решение сразу же, Вам подойдет иной способ. Это пятерка 30-дневных установок, как изменить жизнь за 4 недели.

5 установок, которые помогут изменить жизнь

  • Перестаньте жаловаться всем окружающим
  • Вставайте рано утром и тогда Вы измените свою жизнь
  • Заводите разговоры с незнакомцами первыми
  • Не «зависайте» в социальных сетях

Научитесь говорить «Нет»

Вы постоянно соглашаетесь делать то, что Вам не хочется. Знакомо? С такой нелепой ситуацией сталкиваются многие люди. Одни просто-напросто не умеют отказывать, а другие соглашаются, боясь своим отказом обидеть другого человека.

Но всем и всегда говорить «Да» – это плохая затея. Во-первых, Вы отодвигаете свои приоритеты на второй план. А во вторых, люди, которые постоянно просят Вас делать то, что Вам не хочется, могут таким образом манипулировать Вами, достигая своих целей Вашими же руками и ущемляя Ваше «Я».

Поэтому вот Вам первая установка, как изменить жизнь за 4 недели – научитесь говорить твердое «Нет!» в тех ситуациях, когда просьба противоречит Вашим планам и взглядам, кроме, конечно же, важных просьб и требований Вашего начальника или плачущего ребенка.

Прорабатывайте такую технику ровно 30 дней. И тогда Вы научитесь устанавливать собственные приоритеты, не тратить время на достижение чужих целей, а также ставить свои интересы на первое место.

Перестаньте жаловаться всем окружающим

Трудные моменты бывают в жизни каждого из нас. Но это не повод жаловаться своим родственникам, второй половинке, друзьям и коллегам. Безусловно, если в жизни идет черная полоса, хочется поплакаться всему миру, чтобы хоть немножко полегчало.

Но не забывайте, что жалуясь, Вы выглядите в глазах окружающих инфантильным человеком, который не может справиться со своими проблемами самостоятельно.

А еще постоянные жалобы – это камень преткновения на пути к успеху в карьере и личной жизни. Поэтому, как только Вы словили себя на том, что начинаете сетовать, подумайте о чем-нибудь хорошем, настраивайте себя на позитив.

И так делайте всякий раз, как только что-то плохое случается в Вашей жизни, на протяжении 1 месяца.

Вставайте рано утром и тогда Вы измените свою жизнь

Ученые утверждают, что ранние подъемы положительным образом отражаются на жизни. Но как? В первую очередь улучшается здоровье. Для того, чтобы рано проснуться, нужно рано лечь спать. Это же избавит Вас от привычки засиживаться допоздна.

Кроме того, сон между 22:00 и 5:00 самый полезный, поскольку за этот промежуток времени организм успевает полностью восстановиться.

А еще, взяв себе за привычку просыпаться рано утром, Вы сделаете свой день более продуктивным. В то время, когда весь мир спит, Вы можете заняться зарядкой или чтением книги, в общем, посвятить утренние часы себе.

А после приступить к выполнению самых важных дел, которые Вы с большой вероятностью сделаете за первую половину дня, освободив несколько часов для полноценного отдыха, на который постоянно не хватает времени.

К тому же, за 4 недели такая привычка научит Вас еще быстрее принимать решения. По мнению ученых, если нужно решиться на что-то важное, неприятное или утомительное, то делать это лучше утром, ведь вечером Вы наверняка найдете много оговорок для того, чтобы перенести решение или вовсе отменить его.

Как изменить жизнь за 4 недели

Заводите разговоры с незнакомцами первыми

Страх перед неизвестностью – это естественное состояние. Но порой оно может помешать нашим планам и целям, особенно если человек боится заводить разговор с незнакомыми ему людьми.

Из-за боязни общаться с незнакомцами, люди испытывают неудачи в профессиональной и личной сфере жизни. Как же перестать бояться общения? Ответ на этот вопрос один – посмотреть своим страхам прямо в глаза.

Если Вы будете противостоять страхам, Вы рано или поздно преодолеете их. Именно такая терапия помогла побороть свою застенчивость Джессике Альбе, Роберту Паттинсону и даже киношному весельчаку Джиму Керри.

Каждый день на протяжении 30 дней разговаривайте хотя бы с 1 незнакомцем, причем неважно где: на остановке, в магазине или в парке.

При этом не обязательно растягивать разговор на несколько часов. Вы можете просто перекинутся несколькими словечками типа «Хорошая погода, не правда ли?».

Не «зависайте» в социальных сетях

Социальные сети, такие как Фейсбук, ВКонтакте, Инстаграм, уже охватили весь мир. Там, безусловно, находится много полезной информации и знакомых, с которыми можно обмениваться фотографиями и видео, переписываться, ставить им лайки и так далее.

Но ведь если сутки напролет проводить в Интернете, можно отбиться от реальности и упустить действительно что-то важное.

Поэтому, как бы Вам не хотелось расставаться с любимыми социальными сетями, не заходите в них, или, в крайнем случае, наведывайтесь туда рано и вечером. Вы потом сами удивитесь, сколько свободного времени у Вас появится.

Его Вы можете использовать на то, что Вы не успевали сделать, сидя в социальных сетях: чтение развивающих и художественных книг, изучение английского языка, создание собственного проекта и так далее.

Если Вы не знаете, как изменить жизнь в короткие сроки, эти 5 установок помогут Вам достичь желаемого за 4 недели.

Соблюдая их каждый день, Вы избавитесь от страха неудачи и неизвестности, которые парализуют все Ваши действия, станете здоровее и продуктивнее, а также сможете запросто заводить разговоры с незнакомыми людьми.

Вдобавок к этому, Вы станете гармоничной и счастливой личностью, которая знает свои приоритеты, легко принимает решения, не позволяет манипулировать собой и ценит личные границы.estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Год издания книги: 2012

Книга Джо Диспенза «Сила подсознания» стала третьей работой на тот момент уже популярного лектора и писателя. Работа очень быстро приобрела популярность и достигла верхних строчек бестселлеров Нью-Йорк Таймс. Она переведена на более чем 30 языков мира и имеет тысячи последователей на всех континентах нашей планеты.

Сюжет книги «Сила подсознания» кратко

Как изменить жизнь за 4 неделиВ книге Джо Диспенза «Сила подсознания» читать можно о том, как изменить себя и свою жизнь всего за несколько недель. И главным здесь есть ваше желание меняться, достигать большего в жизни и найти полное взаимопонимание между вашим сознанием и жизнью. Для этого автор книги условно разделил свое творение на две части. В первую часть входят 8 разделов. В которых автор подводит научное основание под свою теорию. А вторая часть составлена исключительно из практических занятий, которые призваны изменить вашу жизнь.

И начинается книга «Сила подсознания» Диспенза с того, что автор предлагает вам краткий экскурс в квантовую физику. Как известно человек состоит из атомов, а атом на более чем 99,9% состоит из энергии. В итоге получается, что материальная часть человека ничтожна, но именно на ней мы сосредотачиваем наше внимание. По мнению же автора нужно больше сосредоточиться на нашей энергетической составляющей. Нам нужно избавится от привычных и заученных моделей поведения и избавится от своего прошлого. Нам нужно жить не ради выживания, а сбалансировать наш мозг и тело и жить прекрасным будущим.

В книге «Сила подсознания» Джо Диспенза предлагает нам свою теорию трех слоев мозга. О том, как правильно переходить от мысли к действию, а от действия к бытию. О том, как устранить разрыв в сознании между истинным и внутренним и как научить нашу душу не впадать в небытие. В своей книге Джо Диспенза постарается смыть налет мистики с медитации и подвести под нее научную основу. Ну и конечно главное, даст последовательные рекомендации по правильной медитации, которая всего за четыре недели поможет вам полностью изменить себя и свое окружение.

Почему же вы втайне ждете, что в вашей жизни появится что-то новое, а сами продолжаете думать старыми мыслями, выполнять одни и те же действия и изо дня в день испытывать привычные эмоции?

Что же касается по книге Джо Диспенза «Сила подсознание» отзывов, то они крайне противоречивы. С одной стороны, огромное количество читателей выражают восторг и делятся своими историями победы, которых они достигли благодаря этой книги. С другой стороны, немалое количество читателей обвиняют писателя в псевдонаучности и манипулировании фактами, а иногда и их прямом искажении. Из-за чего, по их мнению, книгу нельзя воспринимать серьезно. И какую точку зрения принять уже ваше личное дело. Что же касается самой книги, то она содержит множество «воды», повторений и не всегда уместных описаний. Особенно в первых двух частях книги. Идеи, высказанные в работе, вы можете встретить и у других авторов в данном жанре. Например, многие проводят параллель с книгами Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Но в отличие от других мотивационных гуру, Диспенза старается дать данным фактам научное обоснование, на которое и обрушивается большинство критики. В итоге книгу, а лучше аудиокнигу Джо Диспенза «Сила подсознания» скачать можно посоветовать тем, кто готов меняться и ищет труд с практическим материалом и множеством положительных отзывов о действенности данной книги.

Книга «Сила подсознания» на сайте Топ книг

Книгу Джо Диспенза «Сила подсознания» читать так много желающих, что она заняла высокое место среди 100 лучших книг психологии. При этом интерес к ней носит стабильный характер, благодаря чему мы еще не раз увидим ее среди 100 топ книг.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Как изменить жизнь за 4 недели

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели — Джо Диспенза читать онлайн бесплатно полную версию книги

Dr. Joe Dispenza

Breaking The Habit of Being Yourself:

How to Lose Your Mind and Create a New One

Copyright © 2012 by Joe Dispenza

Originally published in 2012 by Hay House Inc. USA

Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

© Петренко А., перевод на русский язык, 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Книги о тайнах нашего мозга и подсознания

«Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.

Феноменальные научные исследования в мировом бестселлере об эффекте плацебо. Нейробиолог Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо и доказывает, что у тела есть способность к самоисцелению.

«Дизайн Человека. Откройте Человека, Которым Вы Были Рождены»

Бестселлер ‒ продано 1 миллион экземпляров! Дизайн Человека ‒ это революционная технология самопознания, синтез древней мудрости и современной науки. Существуют четыре генетических типа человека, которые определяются по дате рождения. У каждого из них ‒ своя аура, своя энергия, свой Дизайн. А к какому типу относишься ты?

«Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»

Эта книга поможет заново взглянуть на свою жизнь ‒ бросьте вызов устоявшимся представлениям о работе, дружбе, постановке целей, осознанности и счастье. 10 конкретных правил, которые разработал автор, основываясь на собственном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск, Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон.

«Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга»

Почему мы совершаем нелогичные поступки? Почему умные люди делают глупости? Силач остается сильным в любой ситуации. А гениальный ученый может спасовать перед самой заурядной житейской задачей. Так происходит потому, что интеллект, в отличие от физической силы, – плод нашего очень непростого мозга. Нейробиолог и по совместительству стендап-комик Дин Бернетт помогает разобраться в принципах его работы.

Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

Задача доктора Джо Диспензы – придать вам сил избавиться от негативных убеждений и сменить их на позитивные. Его умная, содержательная и насыщенная практическим материалом книга поможет вам обрести свое лучшее и самое свободное Я, чтобы, как пишет доктор Джо, вы смогли «сделать шаг навстречу собственной судьбе».

Джудит Орлофф, доктор медицины,

автор книги «Эмоциональная свобода»

В книге «Сила подсознания» доктор Джо Диспенза исследует энергетические аспекты реальности с чисто научной точки зрения и дает читателю все, что необходимо для осуществления серьезных положительных изменений в жизни. Каждый, кто прочтет книгу и применит ее содержание на практике, не пожалеет о затраченных усилиях. Самые современные научные знания изложены просто и ясно, что превращает книгу в удобное и понятное руководство по достижению устойчивых внутренних изменений.

Ролин МакКрейти, доктор философии,

директор по науке Исследовательского центра «Математика сердца»

Главное — сделать первый шаг.

Можешь ли ты поверить, что всего 28 дней, уделенных себе и своему внутреннему я, могут в корне изменить ход всей твоей жизни? Скептики сейчас, наверное, демонстративно хмыкают, утверждая, что это невозможно. Однако тут следует признать даже самым заядлым циникам, что привычка — дело тонкое и очень мощное. Существуют даже исследования, доказывающие, что всего 21 день нужен человеку, чтобы побороть себя. Это переломный момент, барьер, преодолев который, можно изменить себя до неузнаваемости.

Сегодня команда развлекательного сайта Ofigenno.cc хочет так сказать на пальцах показать, как распланировать и провести всего один месяц, который полностью поменяет всю твою жизнь. Эти четыре недели должны стать мощным толчком к глобальным переменам. Каждые семь дней имеют три главных задания, три приоритета, на которые стоит обратить особое внимание. Самое трудное — сделать первый шаг. Но, поверь, совершив его, ты поймешь, как в твою жизнь приходит что-то новое, светлое, доброе. Начни уже сегодня, хватит откладывать на потом. Так и жизнь пролетит!

Неделя 1. Очисти тело и сознание.

Ранний подъем. Всем известная поговорка: «Кто рано встает, тому Бог подает». Поверь, она работает на деле. Приучи себя вставать рано, до 6 утра. Ты увидишь, как до 9-10, когда все только встают с постели или неспешно добираются до места работы, ты уже очень продуктивно провел время, ни на что не отвлекаясь, да еще и выполнил половину дневной нормы! Вскоре заметишь, что так у тебя появится масса свободного времени. Забудь о таком понятии, как встать не с той ноги. Настрой себя на то, что утро принесет тебе новый, счастливый день, полный приключений. И тогда все дни будут начинаться бодро и позитивно.

Облегченное питание. Речь идет не о изнурительных диетах и долгоиграющих голоданиях — они, как правило, приносят только вред. Конечно, не стоит впадать в крайности, записываясь в сыроеды или вегетарианцы, если тебе это чуждо. Однако нужно признать, что фаст-фуд, газированные напитки, полуфабрикаты явно не вписываются ни в один список полезных продуктов. Поменьше всякой химии, маленькие порции, больше фруктов и овощей — и твое тело скажет тебе спасибо!

Спорт. В здоровом теле — здоровый дух. А движение, как известно — это жизнь. Так вот, чтобы вдохнуть энергию в любое тело, его нужно расшевелить. Йога, пилатес, бассейн, фитнес, волейбол — благо, современному человеку есть из чего выбирать. Не забывай, что речь идет не только об изнурительных тренировках в спортзале. Пляши перед зеркалом, когда собираешься куда-то, пройдись разок-другой пешком на работу, откажись от лифта — всё это приближает тебя к заветной цели.

Неделя 2. Очисти пространство, дела и окружение

Генеральная уборка пространства. Полностью убери все старые вещи, которыми ты не пользуешься. Запихнуть подальше в шкаф или на антресоли — не вариант. Чистке подлежит всё: и та старая кофточка, которую ты последний раз носила три года назад, но ведь ее подарил любимый муж, и та сотая баночка-скляночка, в которую ты ничего не кладешь, но зачем-то держишь в серванте, и даже тот сувенир из Турции, который ты купила в состоянии аффекта. Увидишь, дышать сразу станет легче!

Достань все дела и обязательства из долгого ящика. Который год обещаешь себе пойти на танцы или навестить старенькую бабушку в Тамбове, но руки как-то не доходят? Сколько предновогодних обязательств обычно выполняешь на деле? Так вот, прямо сегодня напиши список всех таких дел и расставь их в приоритете от срочных до таких, которые и вовсе можно вычеркнуть. Не носи за собой лишний груз!

Проверка окружения. Заверши все отношения, которые тянут тебя назад, которые вгоняют в депрессию или вызывают только негатив. Научись вовремя сказать нет и уйти — насильно мил не будешь. Все люди были на жизненном пути не случайно, просто некоторым больше не место в твоей судьбе. Сделаешь это и почувствуешь, как начнешь дышать полной грудью.

Неделя 3. Планы, мечты, цели.

Записывай и выполняй планы. Расписать красиво на бумажке разноцветными маркерами все свои планы, заклеить всю квартиру стикерами с суперважными делами — хороший ход, но этого мало. Нужно исполнять всё, что задумал, иначе в этом вообще не будет никакого смысла.

Очевидное-невероятное. Напиши на листочке все мечты, которые кажутся несбыточными (мировое господство, восхождение на Эверест в 100 лет, межгалактический полет). Исключи критику и представь, что все возможности у твоих ног. Многие люди, которые практиковали подобное, через пару лет смеялись над тем, что им когда-то казалось несбыточным и недосягаемым.

Планируй ежедневно. Каждый вечер пиши планы на следующий день. Даже если на следующий день ты ни разу не вспомнишь о существовании этого листика, не беда! Так день за днем можно проследить общую картину, в правильном ли направлении ты движешься. И движешься ли вообще.

Неделя 4. Расширяй границы

Пробуй жить иначе. Делай это в прямом смысле слова каждую секунду своей жизни. Попробуй пойти на работу непривычной дорогой. Закажи в кафе то, что никогда не ел. Послушай музыку, которую раньше игнорировал или не воспринимал. Не зацикливайся на чём-то одном, пробуй что-то менять, экспериментировать. Постепенно уходи с проторенных троп, на других маршрутах есть масса нового и интересного!

Выходи из зоны комфорта. Не спорю, если ты совестливо подошел к выполнению всех предыдущих пунктов — ты уже сделал гигантских шаг навстречу переменам. Однако стоит взглянуть всем своим страхам прямо в глаза. Боишься знакомиться с новыми людьми — иди на вечеринку в незнакомую компанию. Голова кружится от одного упоминания о высоте? Самое время испытать себя на чертовом колесе. Никаких подготовок, откладывания в долгих ящик — сорви пластырь одним рывком!

Не забывай об отдыхе. Под отдыхом подразумевается не пауза между работой, а полноценный с релакс с выходом из дома, с отключением Интернета и мобильного, с путешествиями и вылазками на природу. И, конечно же, с честным разговором по душам с самим собой.

Когда пройдешь все эти девять кругов ада (а, может, и вовсе наоборот), то поймешь, что ты стал совершенно другим человеком. Звучит, конечно, пафосно и патетично, но оно так и есть. Попробуй начать жить лучше уже сегодня. Ведь, как говорит в народе, попытка — не пытка, а спрос — не беда. Выполнение каждого из этих пунктов делает тебя сильнее, мудрее и собраннее. Эти задания позволяют посмотреть со стороны, на что ты способен, и заставляют тебя заглянуть вглубь собственного я.

Сохрани себе в закладки эту потрясающе действенную методику. Когда надумаешь изменить свою жизнь к лучшему — она окажется как нельзя кстати!

Как изменить жизнь за 4 недели

Джо Диспенза

Джо Диспенза – доктор нейрофизиологии, в настоящее время проводит исследования как сознание влияният на реальность, давая этому научные обоснования. Его теория нашла отображение в книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», опубликованная в 2013 году и ставшая мировым бестселлером. Он убеждён, что «мозг не отличает события внешнего мира от тех, что происходят у нас в мыслях – это даёт нам свободу творить свою жизнь по собственному желанию.”

Читать онлайн или скачать бесплатно книгу Джо Диспенза на нашем интернет- ресурсе.

Доктор Джо демистифицирует древнее понимание сознания и ликвидирует разрыв между наукой и духовностью. Благодаря его мощным семинарам и лекциям, тысячи людей в 25 разных странах использовали его принципы, чтобы измениться изнутри. После того, как вы сломаете стереотипы в мышлении и по-настоящему измените свой разум, ваша жизнь никогда не будет прежней!

В своей книге Джо Диспенза дает вам подробную информацию, благодаря которой вы узнаете, что такое эффект плацебо, какие чудесные изменения в организме человека он отражает, а также о том, как достичь таких же чудесных изменений в своём мозгу и теле самим, силой мысли. Вы увидите, что люди имеют различную степень внушаемости и насколько можете быть внушаемы вы, чтобы получить доступ к вашему подсознанию. Это ключ к пониманию эффекта плацебо, потому что сознание является лишь пятью процентами от того, кто мы есть. Остальные 95 процентов это набор подсознательных запрограммированных состояний тела, продиктованных вашим мозгом. Покидая пределы аналитических рассуждений и входя в операционную систему вашего подсознания, вы достигнете того, что ваши новые мысли приведут к новым результатам и изменят вашу генетическую судьбу, а также узнаете, что медитация является мощным инструментом для этого.

Это книга о том, как взгляды, убеждения и восприятие способно изменить состояние вашего бытия и создать свою новую личную реальность. Вы также прочитать о том, как окружающая среда и ваши ассоциативные воспоминания могут саботировать ваши способности изменять свои убеждения.

В книге автор приводит несколько невероятных историй, демонстрирующих удивительную силу человеческого разума. Некоторые из этих историй рассказывают, как мысли одних людей исцелили их, в то время, мысли других, фактически сделали их больными.

Вам не нужна степень доктора философии или медицинское образование. Люди в этой книге, являются обычными людьми. После прочтения этой книги, вы поймете, что то, что эти люди творили не волшебство; они просто научились применять благоприобретенные навыки. И если вы будете придерживается тех же навыков, вы тоже сможете совершить подобные изменения к лучшему.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» в форматах fb2, epub, pdf, txt, doc, rtf.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Dr. Joe Dispenza

Breaking The Habit of Being Yourself:

How to Lose Your Mind and Create a New One

Copyright © 2012 by Joe Dispenza

Originally published in 2012 by Hay House Inc. USA

Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

© Петренко А., перевод на русский язык, 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Книги о тайнах нашего мозга и подсознания

Как изменить жизнь за 4 недели

«Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.

Феноменальные научные исследования в мировом бестселлере об эффекте плацебо. Нейробиолог Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо и доказывает, что у тела есть способность к самоисцелению.

«Дизайн Человека. Откройте Человека, Которым Вы Были Рождены»

Бестселлер ‒ продано 1 миллион экземпляров! Дизайн Человека ‒ это революционная технология самопознания, синтез древней мудрости и современной науки. Существуют четыре генетических типа человека, которые определяются по дате рождения. У каждого из них ‒ своя аура, своя энергия, свой Дизайн. А к какому типу относишься ты?

«Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»

Эта книга поможет заново взглянуть на свою жизнь ‒ бросьте вызов устоявшимся представлениям о работе, дружбе, постановке целей, осознанности и счастье. 10 конкретных правил, которые разработал автор, основываясь на собственном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск, Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон.

«Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга»

Почему мы совершаем нелогичные поступки? Почему умные люди делают глупости? Силач остается сильным в любой ситуации. А гениальный ученый может спасовать перед самой заурядной житейской задачей. Так происходит потому, что интеллект, в отличие от физической силы, – плод нашего очень непростого мозга. Нейробиолог и по совместительству стендап-комик Дин Бернетт помогает разобраться в принципах его работы.

Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

Задача доктора Джо Диспензы – придать вам сил избавиться от негативных убеждений и сменить их на позитивные. Его умная, содержательная и насыщенная практическим материалом книга поможет вам обрести свое лучшее и самое свободное Я, чтобы, как пишет доктор Джо, вы смогли «сделать шаг навстречу собственной судьбе».

В книге «Сила подсознания» доктор Джо Диспенза исследует энергетические аспекты реальности с чисто научной точки зрения и дает читателю все, что необходимо для осуществления серьезных положительных изменений в жизни. Каждый, кто прочтет книгу и применит ее содержание на практике, не пожалеет о затраченных усилиях. Самые современные научные знания изложены просто и ясно, что превращает книгу в удобное и понятное руководство по достижению устойчивых внутренних изменений.

В занимательном и более чем доступном пособии доктора Диспензы по изменению ментальных и эмоциональных схем содержится простое, но могущественное послание: то, как мы будем жить завтра, определяется тем, что мы думаем сегодня.

Как психолог с солидным стажем, годами размышлявший над подобными вопросами, должен признать, что книге доктора Джо, по всей видимости, суждено перевернуть некоторые устоявшиеся концепции в сфере психологии. Его выводы, подкрепленные данными нейронауки, ставят под сомнение наши представления о человеке и о границах его возможностей. Блестящая и воодушевляющая книга.

Мы живем в эпоху новых беспрецедентных возможностей личностного развития, появившихся благодаря плодотворному союзу последних достижений нейронауки и медитативных практик древности. В своей новой книге доктор Джо Диспенза авторитетно и вместе с тем доходчиво разъясняет принципы работы мозга и тела и затем применяет их на практике, предлагая четырехнедельную программу фундаментальной трансформации личности. Читатель узнает, как с помощью определенной последовательности медитаций можно сознательно изменить структуру нейронной сети и настроить свой мозг на радость и творчество.

Доктор Джо Диспенза подарил нам единственное в своем роде руководство по божественному сотворению! Применяя науку о мозге на практике, он объясняет, как освободиться из плена эмоций, наполнить жизнь здоровьем, счастьем и изобилием и наконец-то увидеть, как мир наших мечтаний обретает реальные черты. Я ждал эту книгу уже давно!

Предисловие Даниэла Дж. Амена

Ни одно наше действие не обходится без участия мозга. Этот орган определяет наши мысли, чувства, поступки и способность ладить с другими людьми. Личность и характер, интеллект и способность принимать решения – за всем этим стоит мозг. За 20 лет работы в области нейровизуализации с десятками тысяч пациентов со всего мира мне стало очевидно, что у тех, чей мозг функционирует правильно, все в порядке и в жизни; если же в работе мозга есть нарушения, велика вероятность жизненных проблем.

Чем здоровее мозг, тем человек счастливее, мудрее, богаче и крепче физически. Люди со здоровым мозгом принимают более эффективные решения, благодаря чему становятся успешнее и живут дольше. Если же почему-либо мозг не может функционировать нормально, у человека начинаются проблемы со здоровьем и с деньгами, ослабляется интеллект, понижается уровень довольства жизнью, падает успешность.

Пагубное воздействие мозговых травм не вызывает вопросов, однако исследования показывают, что негативные мысли и деструктивные программы из прошлого также могут повредить мозг.

Как изменить жизнь за 4 недели

Профессор нейрохимии и нейробиологии Доктор Диспенза предлагает научный подход к созданию жизни своей мечты. В книге вы найдете правильные инструменты для того, чтобы самостоятельно перепрограммировать подсознание и привлечь здоровье, успех и счастье.

Главные мысли

1. Мы не должны смиряться с тем, что происходит вокруг. В наших силах создать новую реальность. И на это способен каждый: достаточно лишь изменить наши мысли. Мы часто слышим это утверждение, но верим ли в него до конца? Если действительно верим, то почему тогда позволяем себе думать о плохом?

2. Когда мы собираемся что-то сделать или чего-то сильно хотим, одного намерения недостаточно. Нужна энергетическая подпитка — положительные эмоции. Чтобы достичь результата, сердце и разум должны действовать вместе. Квантовое поле (это такое состояние, в котором возможно все) услышит нас только тогда, когда мысли и эмоции будут транслировать один и тот же сигнал.

3. Научитесь быть благодарными за то, что пока существует только в качестве возможности. Это даст дополнительный толчок к тому, чтобы самостоятельно вызывать желаемые перемены и меняться изнутри.

То есть, если вы хотите бросить курить, не только представляйте себя без сигарет, но и говорите спасибо за то, что вы смогли это сделать. Испытывая благодарность, мы сигнализируем полю, что желаемое событие уже произошло. И оно подстраивает наши мысли и действия под новую реальность.

4. Привычные мысли и чувства приводят к тем же действиям и последствиям. Думаем по-старому — создаем такие же жизненные обстоятельства. Чтобы изменить жизнь, нужно научиться мыслить и чувствовать по-новому.

5. Что привело великих людей к успеху? Их мечты и цели. Поистине исторические личности даже в самом начале пути верили в свою мечту и жили так, будто она уже исполнилась. Они были захвачены будущим и притягивали к себе то, чего желали.

6. Нервные клетки, которые больше не взаимодействуют друг с другом привычным образом, разъединяются. Мы можем осознанно разрушать нежелательные нейронные связи, думая или действуя по-другому.

7. Изменить жизнь возможно в несколько этапов:

  • начать мыслить и чувствовать по-другому;
  • опробовать новое поведение, то есть, действовать по-новому, чтобы получить непривычный опыт и эмоции;
  • осознать и прожить новые чувства, заучить их так, чтобы мозг и тело стали единым целым.

8. Запомните: сначала мы узнаем новое, затем проживаем эти знания — применяем и выводим на эмоциональный уровень. Знание без ощущений — только философия. Ощущение без знания — невежество.

9. Избавляйтесь от нежелательных эмоций и реакций по очереди. Сосредоточьтесь на одном состоянии, например, на обиде, и честно ответьте на вопросы:

  • О чем я обычно думаю, когда испытываю обиду?
  • Что я говорю людям и самому себе?
  • Что я делаю?
  • Какие еще эмоции возникают под воздействием обиды?
  • Как я ощущаю обиду в теле?
  • Что обычно заставляет меня обижаться?
  • Как я могу изменить привычную реакцию?

Менять реакции мы можем в два этапа. Сначала отучиваемся действовать и чувствовать по-старому, затем учимся делать это по-новому.

10. Медитация делает нас лучше. Перед началом представьте, что изменится, когда вы откроете глаза. Продумайте свое состояние, вообразите все до мелочей — как будете разговаривать и что будете чувствовать. Станьте этой новой личностью, испытывайте радость, вдохновение, любовь.

Купить и скачать книгу можно либо в электронном формате, либо в формате аудио.

Как изменить жизнь за 4 недели

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели — Диспенза Джо краткое содержание

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели читать онлайн бесплатно

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Dr. Joe Dispenza

Breaking The Habit of Being Yourself:

How to Lose Your Mind and Create a New One

Copyright © 2012 by Joe Dispenza

Originally published in 2012 by Hay House Inc. USA

Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

© Петренко А., перевод на русский язык, 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

Задача доктора Джо Диспензы – придать вам сил избавиться от негативных убеждений и сменить их на позитивные. Его умная, содержательная и насыщенная практическим материалом книга поможет вам обрести свое лучшее и самое свободное Я, чтобы, как пишет доктор Джо, вы смогли «сделать шаг навстречу собственной судьбе».

В книге «Сила подсознания» доктор Джо Диспенза исследует энергетические аспекты реальности с чисто научной точки зрения и дает читателю все, что необходимо для осуществления серьезных положительных изменений в жизни. Каждый, кто прочтет книгу и применит ее содержание на практике, не пожалеет о затраченных усилиях. Самые современные научные знания изложены просто и ясно, что превращает книгу в удобное и понятное руководство по достижению устойчивых внутренних изменений.

В занимательном и более чем доступном пособии доктора Диспензы по изменению ментальных и эмоциональных схем содержится простое, но могущественное послание: то, как мы будем жить завтра, определяется тем, что мы думаем сегодня.

Как психолог с солидным стажем, годами размышлявший над подобными вопросами, должен признать, что книге доктора Джо, по всей видимости, суждено перевернуть некоторые устоявшиеся концепции в сфере психологии. Его выводы, подкрепленные данными нейронауки, ставят под сомнение наши представления о человеке и о границах его возможностей. Блестящая и воодушевляющая книга.

Мы живем в эпоху новых беспрецедентных возможностей личностного развития, появившихся благодаря плодотворному союзу последних достижений нейронауки и медитативных практик древности. В своей новой книге доктор Джо Диспенза авторитетно и вместе с тем доходчиво разъясняет принципы работы мозга и тела и затем применяет их на практике, предлагая четырехнедельную программу фундаментальной трансформации личности. Читатель узнает, как с помощью определенной последовательности медитаций можно сознательно изменить структуру нейронной сети и настроить свой мозг на радость и творчество.

Доктор Джо Диспенза подарил нам единственное в своем роде руководство по божественному сотворению! Применяя науку о мозге на практике, он объясняет, как освободиться из плена эмоций, наполнить жизнь здоровьем, счастьем и изобилием и наконец-то увидеть, как мир наших мечтаний обретает реальные черты. Я ждал эту книгу уже давно!

Предисловие Даниэла Дж. Амена

Ни одно наше действие не обходится без участия мозга. Этот орган определяет наши мысли, чувства, поступки и способность ладить с другими людьми. Личность и характер, интеллект и способность принимать решения – за всем этим стоит мозг. За 20 лет работы в области нейровизуализации с десятками тысяч пациентов со всего мира мне стало очевидно, что у тех, чей мозг функционирует правильно, все в порядке и в жизни; если же в работе мозга есть нарушения, велика вероятность жизненных проблем.

Чем здоровее мозг, тем человек счастливее, мудрее, богаче и крепче физически. Люди со здоровым мозгом принимают более эффективные решения, благодаря чему становятся успешнее и живут дольше. Если же почему-либо мозг не может функционировать нормально, у человека начинаются проблемы со здоровьем и с деньгами, ослабляется интеллект, понижается уровень довольства жизнью, падает успешность.

Пагубное воздействие мозговых травм не вызывает вопросов, однако исследования показывают, что негативные мысли и деструктивные программы из прошлого также могут повредить мозг.

К примеру, мы росли вдвоем со старшим братом, который меня все время задирал. Из-за постоянного напряжения и страха у меня сформировались мыслительные паттерны тревоги и повысился уровень тревожности: я все время был настороже, так как никогда не знал, в какой момент ждать беды. Этот страх привел к избыточной активности мозговых центров страха, сохранявшейся долгие годы – пока я не проработал проблему.

Мозг действительно кажется мне похожим на компьютер с оборудованием (физиологические механизмы мозговой деятельности) и программным обеспечением (идущие на протяжении всей жизни процессы программирования и изменения структуры мозга). Эти составляющие неразделимы и оказывают огромное влияние друг на друга.

У каждого были какие-либо душевные травмы, оставившие рубцы, с которыми мы живем изо дня в день. Освобождение от этих переживаний, ставших неотъемлемой частью мозговой структуры, дает необычайно целительный эффект. Разумеется, для правильного функционирования мозга крайне важно практиковать полезные привычки – такие, как разумная диета, потребление специальных питательных веществ и физические упражнения. Но, кроме того, сильнейший лечебный эффект на мозг оказывают наши ежеминутные мысли – и они же приносят нам вред. То же относится и к нашему опыту, закрепленному в мозговой структуре.

Мы проводим в клиниках исследования под названием «нейровизуализация ОЭКТ». ОЭКТ (однофотонная эмиссионная компьютерная томография) – это радиологическое исследование циркуляции крови в мозгу и характера мозговой активности. В отличие от обычной компьютерной или магниторезонансной томографии, позволяющей исследовать анатомию мозга, ОЭКТ применяется для изучения его функционирования. Проведя более 70 000 сканирований по методу ОЭКТ, мы извлекли множество жизненно важных выводов о мозговой деятельности, как то:

Ссылка на основную публикацию