Изменила мужу что делать

Изменила мужу что делать

Ваша измена была ошибкой. Да, вы виноваты. Да, нет оправдания и стыдно. Вы не находите места. Чувствуете себя предательницей. Всё самое чёрное в свой адрес уже мысленно сказано. Теперь пора подумать, как быть дальше.

Давайте сразу договоримся – вы сами решаете, надо рассказывать мужу или не надо. Над этим вопросом стоит хорошенько подумать. Особенно, если вам грозит шантаж или худшие последствия замалчивания (болезнь, беременность). Но это уже совсем другая история. О ней – в статье «Как рассказать мужу об измене».

Да, теперь вас ждут последствия содеянного. Попробуем разобраться, как себя вести, чтобы эти последствия были не фатальными.

Изменила мужу – что делать? Советы психолога

Совет 1. Покаяться. Не мужу

Виноватый вид и напряжение в душе и теле возникает оттого, что вы на самом деле виноваты. Эта вина давит на вас. Буквально – давит. Всё тело, как под прессом, сжимается, напрягается. Душа – наоборот, разрывается. Слишком большой «заряд» чувств и эмоций. Необходимо срочно снять лишнее напряжение. Есть только один способ – высказаться.

Кому? Священнику на исповеди. Психологу на сессии. Попутчику в поезде. Не надо — подруге, маме, женскому форуму. Ваш рассказ должен быть не простой констатацией факта: «Я согрешила!», а внятным описанием ваших сегодняшних переживаний. Например: «Я изменила мужу с коллегой в командировке. Мне сейчас очень стыдно. Я поняла, что сорвалась. Тогда казалось, что всё происходит будто не со мной, что это – новый этап жизни. И что в той жизни будет светло, страстно и интересно. Я ошибалась. Невозможно изменить свою жизнь, просто изменив мужу». Что-то в этом духе, то есть – покаяние. Можно обойтись без интимных подробностей, но описать свои сегодняшние переживания — обязательно. Не только для очистки совести (она так быстро не очистится). Скорее, для очищения сознания, в котором сейчас только одна огромная мысль: «АААА, я всё поломала, что делать?!»

Совет 2. Разделить ответственность

Никто не спорит, что вы виноваты. Даже если вас опоили и коварно соблазнили – вы не маленькая девочка, догадывались, к чему идет дело. Но мы тут не для прилюдной порки собрались, а для того, чтобы понять, как жить дальше. Вопрос – что сподвигло вас к этому шагу? От хорошей жизни женщины (да и мужчины) не сбегают в измену. Хорошая жизнь, это та, в которой есть:

  • взаимопонимание в семье;
  • взаимный интерес мужа и жены друг к другу;
  • самореализация;
  • баланс нагрузки и отдыха;
  • обеспеченность теми благами, которые нужны для удобства, а еще лучше – для комфорта .

Хорошая жизнь – это не та, в которой муж приходит домой в выходной, дает огромную сумму денег «на жизнь и на отдых». Потом отдаляется в «свой отдых», с друзьями или компьютером. Формально, вроде как, хорошо, но это не семейная жизнь.

Конечно, в любом семейном кризисе виноваты двое, муж и жена. Измена – это не сам кризис, это его признак, симптом. Если вы изменили, значит, что-то происходит между вами и мужем, отчего вы пошли на риск потерять всё.

Опять же, не стоит перекладывать на мужа всю вину за содеянное вами. Возможно, он на самом деле мало уделяет вам внимания. Или вы так устали, что дом ассоциируется только с бытом, не с романтикой. Но тогда вопрос – а что вы сделали, чтобы справиться с проблемой?

Измена – это сигнал о том, что отношения надо лечить, в них давно уже не все гладко. Лечить – значит, стараться обоим, и мужу и жене, менять своё поведение, установки, решать проблемы. Конечно, после того, как эти проблемы будут осознанны и сформулированы.

Совет 3. Сформулировать истинную проблему

Вы уже поняли, что измена – это признак болезни отношений между мужем и женой. В чем же на самом деле проблема?

Гадать бессмысленно, надо разбираться подробно. На приеме у психолога, или стараясь самостоятельно заглянуть внутрь себя. Я перечислю вам, как бывает. Не для того, чтобы вы выбрали свой «диагноз». Посмотрите на следующий список и убедитесь в том, что банальная измена – лишь верхушка айсберга.

Что может спровоцировать измену:

  1. Ощущение отчуждения у мужа или жены, отсутствие взаимопонимания;
  2. эмоциональное истощение, усталость от быта, «день сурка»;
  3. заниженная самооценка мужа или жены;
  4. внутреннее одиночество;
  5. пережитое потрясение, не проработанное и не выплаканное;
  6. чувство обиды на «вторую половинку»;
  7. чувство вины перед кем-то;
  8. сексуальная неудовлетворенность, несовпадение либидо.

Я встречала ситуации, когда женщина вынужденно соглашалась провести ночь с мужчиной, потому что это сулило ей какую-то выгоду. По работе, или «ради будущего детей». Чаще всего оказывается, что проблема скроется в заниженной самооценке женщины. «Я не смогу добиться того, что хочу, иначе. Только своим телом.»

Конечно, проделать такую работу и найти причину проблем самой – сложно. Очень. При этом постоянно возвращается чувство вины. Женщины на приеме у психолога боятся, что их будут обвинять в грехопадении. Но моя задача не слыть образцом морали. Я помогаю разобраться, что пошло не так в отношениях с мужем и привело к измене.

Совет 4. Сделать выводы и жить дальше

То, что случилось – это ваш опыт. От него не избавишься. Но он не обязательно должен разрушить всё, что строилось много лет. Да, вы поступили плохо. Но вы раскаялись. Вы сделали выводы. Провели работу по исправлению ошибок в отношениях с мужем. Смогли пережить чувство вины, хотя до конца оно не ушло. Вы больше никогда не доведете себя и свою семью до такого состояния. Никогда не станете рисковать. Оно того не стоит.

Да-да-да. Вам было страшно, стыдно, жутко, что можно всё потерять. Больше – конечно, однозначно, сто процентов — нет. Вы теперь поняли, насколько дорожите мужем.

Вы надеетесь, что если муж любит – простит? У мужчин всё проходит намного тяжелее , чем у женщин. Женщины прощают сложно, но — прощают. Мужчины – почти никогда. Скорее, Муж своим переживанием измены доведет жену до такой степени самобичевания, что она сама уйдет, не в силах больше терпеть давление.

Изменила мужу, что теперь делать и как жить после измены?

Бывает, что после измены отношения меняются к лучшему. Но чтобы так получилось, надо пройти через мучения, раскаяния и все остальные ужасы, которые только могут быть между мужем и женой.

Мой главный совет – остановитесь на этапе: «Очень хочу изменить мужу!» Если ловите себя на мысли, что хочется «свежих ощущений», то мысленно пройдите по всем тем пунктам, с первого по четвертый, которые я перечислила выше. И — начинайте искать причину, по которой хочется изменить.

Если всё свершилось — надо жить дальше. В ваших силах сделать жизнь лучше. Измена может как сломать всё, так и вывести всё на новый уровень.

Да, придется потерпеть муки совести. Это нормально и неизбежно. Но потом- в ваших силах сделать себя, мужа и всё семью еще более счастливыми, чем раньше. Раз уж так вышло, придется справляться. Рекомендую почитать мои советы, как сказать мужу об измене.

Но больше – никогда не повторяйте эту ошибку. Измена – точка невозврата. После неё – либо всё развалится, либо придется очень много работать, душевно и в реальности. Перекраивать отношения с мужем. Те, кто пережил это один раз, больше не поставят на кон всё, что имеют.

К сожалению, семейная жизнь не является гарантией того, что оба партнера счастливы. Иногда людям приходится жить вместе из-за детей, иногда из-за корыстных целей, а иногда просто потому, что не хочется быть в одиночестве. Именно поэтому все чаще случаются измены. Это действительною стало настоящей проблемой, ведь многие пары распадаются из-за того, что один из партнеров предал другого, тем самым разрушив семью.

Женщины в своих изменах упрекают мужей, что те недостаточно внимания уделяют или не балуют. Все чаще представительницы прекрасного пола оказываются в объятиях у любовника, о чем потом жалеют. Есть женщины, которые равнодушны к тому, что по этому поводу думает муж и окружающие, а есть те, которые раскаиваются в поступки и хотят все изменить. Но что делать, если вы уже совершили поступок? Как жить дальше и не терзать себя мыслями? А может все рассказать? Время не вернешь, но есть некоторые рекомендации, которые помогут вам сохранить семью и положительную репутацию.

Почему изменили мужу?

Порой психологи затрудняются в ответах, пытаясь понять, почему человек поступил определенным образом. Но в данном случае все достаточно просто: женщине, которая решилась на измену, не хватало внимания со стороны мужа или новых ощущений. И то и то супруг вполне может обеспечить, но часто просто забывает, что не все проблемы можно решить с помощью подарков.

Скорее всего, женщина чувствовала себя ненужной, ей хотелось больше получать комплиментов и внимания. Иногда причиной измены может быть недовольство сексуальной жизнью. Порой мужчина настолько твердо уверен в том, его жена в интимном плане им довольна, что забывает о конкурентах. Даже частые командировки могут стать причиной измены, ведь женщина не будет вести активную сексуальную жизнь. А может, она просто хотела общения, которое ей не обеспечивал супруг, а в итоге решилась на измену. В любом случае смело можно говорить о том, что современные мужчины меньше внимания уделяют своим женам.

Изменила мужу что делать

Что делать при измене мужу?

Подумайте о том, нужно ли вам говорить правду об измене. Не стоит решительно признаваться в вашей неверности, прежде хорошо подумайте. Бывают такие ситуации, когда развод не является правильным решением. Быть может, у вас нет материальной независимости, может, у вас маленькие дети и т.п. В любом случае стоит подумать о том, к чему в итоге это все приведет, и хотите ли вы неожиданного итога событий.

Если вас терзают мысли, и вы не знаете, как поступить, сделайте паузу, пообещав себе, что до конкретной даты примите решение. Если же у вас нет любви к этому человеку, и вы давно хотели уйти из семьи, то ваша измена станет отличным поводом разорвать эти отношения. Не стоит обманывать себя и мужа, пытаясь проявить фальшивую любовь.

Отнеситесь к проблеме измены максимально объективно. Многие женщины просто не понимают, что контролировать мозг можно, поэтому порой стоит отказаться от желания рассказать правду. Если вы не хотите разрушить семью, просто подумайте о том, что того вечера не было, что не было и самой измены. Просто вычеркните те события из своей головы. Если вы на 100% уверены в том, что ваш супруг должен знать правду, найдите в этом свои плюсы. Если семья после измены жены не распадаетесь, появляются некоторые преимущества. Например, муж теперь будет вас ценить намного больше. Также он поймет, что конкуренция есть, поэтому постарается стать для вас лучше.

Огромное количество примеров того, как после измены семьи стали крепче и дружнее. Но рассказывать мужу об измене стоит лишь в том случае, если вы уверены в его адекватной реакции. Мужчины очень чувствительны к изменам любимых жен, поэтому такая новость может стать для него настоящим ударом. Вы должны очень хорошо знать своего супруга, чтоб смело заявлять ему о том, что вы изменили. Порой случаются различные неприятности, которые нужно просто пережить, быть может, такой неприятностью на данный момент является ваша измена.

Подберите подходящий момент для сообщения об измене. Ни в коем случае не говорите мужчине об измене, когда у него, например, проблемы на работе. Вы только усугубите его состояние, но так и не получите адекватного ответа касательно вашего поступка. Лучше выбрать момент, когда он в хорошем расположении духа, готов шутить и смеяться. Так воспринимать шокирующую новость ему будет легче. Он должен обговорить с вами все детали, поэтому не стоит говорить ему о своем поступке во время футбольного матча или общения с друзьями. Говорить правду нужно в глаза, чтоб человек чувствовал контакт и мог убедиться в том, что вы искренни.

Изменила мужу что делать

Если вы решили хранить тайну об измене

Ни в коем случае никому не рассказывайте об измене. Люди, которые вас окружают, могут оказаться не такими, какими вы себе представляете. Вашей лучшей подруге может давно нравится ваш муж, а такая новость позволит ей к нему приблизиться. Может, мама вашего мужа не рада тому, что вы ее невестка, поэтому услышав новости о неверной супруге, может получить свою выгоду.

Скройте следы измены. Быть может, у вас остался номер мужчины, с которым вы изменили мужу. Может, какой-то подарок или приятное воспоминание. Вы должны избавиться абсолютно от всего, ведь только так вы быстрее сможете забыть о случившемся и начать жить как раньше.

Перестаньте себя винить в измене. Чем больше вы будете убеждать себя в том, что это ваша вина, что ваш муж хороший человек, а вы несправедливы, тем дольше вы будете мучиться от воспоминаний. Один раз и навсегда дайте себе оправдание и придумайте, в чем виноват ваш муж. Регулярно повторяйте себе эти фразы, особенно когда чувствуете, как подкрадывается вина.

Во время разговора не отворачивайтесь, не печальтесь, не задумайтесь об измене. На самом деле муж легко может определить, что час волнует, ведь в первую очередь об этом скажет ваш озадаченный вид. Старайтесь вести себя как обычно, а в мысли уходите только тогда, когда рядом нет вашего мужа. Если вы будете общаться с мужем как раньше, он ничего не заподозрит, а вы сможете со временем о случившемся забыть.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология измен»

Яизменила мужу. Теперь эта мысль прочно засела ввашей голове иникуда неденется, привыкайте. Вопрос втом, как поступить дальше: рассказать или промолчать? Вести себя как нивчем нибывало или делать отношения более комфортными для него? Если мысли роятся вголове, как бешеные пчелы, нелишним будет посетить психолога. Важно именно пойти кспециалисту, потому что родители иподружки— это конечно, супер, новам сейчас никак ненужно субъективное мнение исоветы приближенных.

Что скажет психолог? Первым делом, попытается определить причину измены, ибудет прав. Даже если внешне выненаходите этому предпосылок, все равно есть что-то, чем супруг неустраивал: крышечку отпасты незакручивал, неговорил приятного, был так себе партнер впостели или просто делал что-то нетак, как хотелось. Или выпросто непоклонница моногамии.

Влюбом изэтих случаев измена— это накопившийся снежный ком недовольства ислучайностей. Вот вынадели новое платье, имуж даже незаметил. Аколлега подошел исказал, что оно прекрасно навас сидит итак красиво подчеркивает бедра, даеще иподмигнул недвусмысленно. Все, самооценка прыгает вверх, ивыначинаете красиво одеваться ради того, чтобы снова получить комплимент. Иполучаете, ноувы, неотмужа. Вобщем, все такие мелочи выначинаете искать где-то вне семьи, даже если инесознательно.

Дальше психолог спросит, как вывидите дальнейшее развитие ситуации. Итут увас есть несколько путей.

Нудействительно, зачем ему знать отом, что ябыла неверна? Жизнь неостанавливается наэтом, авдруг яему скажу, аонподаст наразвод? Акакже наша семья?

Дайте себе ответы навсе эти вопросы. Если вырешили держать свое предательство втайне, найдите всебе силы забыть— нежить сним, аименно забыть. Вина недаст жить спокойно, выбудете впостоянном стрессе, иотношения станут портиться сами собой. Вконце концов, адюльтер так или иначе выплывет наружу, исемья разрушится после еще большего скандала, чем моглабы.

Если женщина решает, что любит мужа, исемейная жизнь все еще остается приоритетом, оставить измену втайне— лучший выход. Единственное— придется заставить себя поверить, что все было всего лишь страшным сном ипрервать все контакты свиновником торжества.

оставить все как есть

Вторая тропинка очень скользкая. Если выгульнули налево раз, второй, третий, амуж даже инезаметил, это нехорошо, как может показаться напервый взгляд. Это может означать две вещи: либо ему вообще все равно, хоть вызаизменяйтесь, либо онвсе видит ипонимает, ноисам захаживает налево. Неприятно? Неприятно. Ноесли вырешили нивчем себе неотказывать ипродолжать «задерживаться наработе подольше», будьте готовы кответной гнусности отвторой половины.

Кслову, если увас вотношениях никто никого нелюбит иготов творить беспредел попервому взгляду всторону, тозачем вывместе? Такой союз нестоит траты сил, просто оставьте друг друга впокое.

Изменила мужу что делатьru.freepik.com

рассказать инадеяться напрощение

Если выпризнаете измену чудовищной ошибкой инеможете нести этот груз всебе, можете рискнуть ирассказать все любимому. Признание недолжно быть сказано влоб— отложить ложку вовремя ужина исказать «Знаешь, ятебе тут изменила» непойдет. Начните издалека, обязательно акцентируйте внимание натом, что выпризнаете свою ошибку, пусть даже обошибке еще небыло сказано.

Готовьтесь ктому, что вас ждет отменная ссора, вкоторой будут перечислены все ваши недостатки, тоидело будет возникать вопрос «что тебе было нетак», амежду всем этим вещи будут истерично лететь вчемодан. Искорее всего, это будут ваши вещи.

Если вещи были неваши, исхода два. Муж может уйти насовсем, изаэтим последует увлекательнейший процесс развода собвинениями инеприятными словами. Аможет пожить пару недель удруга/брата ивернуться квам наповторный разговор. Иможет даже простить. Нодаже если простит, это незначит, что все будет гладко— наоборот, семью ждет гигантский кризис.

Выбудете снова иснова кэтому возвращаться, иуниверсальной линии поведения для пар, переживших опыт измены, нет. Выпостоянно будете чувствовать себя виноватой даже втом, чего неделали, онбудет раздражаться нато, что раньше невызывало никаких неприятностей. Бесконечный анализ, деление на«до» и«после», заниженное чувство собственной важности ждут вас прямо после этого разговора.

Любовь, конечно, прощает многое, иесть прекрасные мужчины (иженщины), которые находят всебе силы принять этот факт иперешагнуть через себя навстречу партнеру, ночасто это ничем хорошим незаканчивается— кто-то издвоих рано или поздно начнет пользоваться ситуацией.

рассказать иуйти/ уйти молча

Последний вариант для тех, кто нехочет расхлебывать последствия своего предательства иготов разорвать текущие отношения, чтобы непродолжать обманывать себя идругих.

Рассказывать или нет, зависит отвашего внутреннего состояния: хочется облегчить душу ичестно обозначить причину ухода— пожалуйста, вперед. Кстати, такой шаг мужчина может воспринять как проявление силы, оценить иуговорить вас нерасставаться, раз вытак храбро поступили исумели принять волевое решение.

Изменила мужу что делатьru.freepik.com

Ситуация крайне меняется, если ваш муж имеет склонность кпроявлению агрессии или истеричного поведения. Когда измена становится следствием сильного давления состороны мужчины, вэтом сложно винить женщину, нопопробуй докажи это тестостероновым монстрам, которые так радовались декриминализации домашнего насилия, потому что теперь-то можно изапересоленный суп отлупить, аужзаизмену так вообще. Впрочем, оттаких нужно бежать ибез измен. Аесли ужпереспали сдругим, лучше действительно уйти молча. Взгляните правде вглаза: вынеможете бросить его непотому, что любите, апотому, что вам нехватает смелости, нораз хватило смелости провести ночь вчужой постели, значит, нетакая ужвыитрусиха.

Никто незнает вашего супруга лучше вас, имынеможем угадать, как онсебя поведет втакой ситуации. Зато высможете наверняка. Поставьте себя наего место ипостарайтесь почувствовать все, что почувствуетон, узнав обадюльтере любимой жены. Это мыктому, что изменять вообще плохо иненужно, иесли вам наскучила семейная жизнь, неищите спасения настороне, апостарайтесь внести разнообразие вто, что уже имеете— иначе останетесь без всего свероятностью процентов 80.

Нуитак, практический совет: после ночи, проведенной смалознакомым парнем, проверьтесь наЗППП ибеременность. Возможно, теперь факт измены— несамая большая ваша проблема.

Вы изменили мужу и не знаете что теперь делать? Как жить дальше? Может быть, стоит все рассказать ему? Или просто постараться все забыть, как будто этого не было? Как советуют психологи, первое что нужно сделать в такой ситуации, это разобраться в себе. Как только Вы поймете что толкнуло Вас на этот поступок, Вам станет ясно, что делать дальше.

Этап №1. Разбираемся в своих чувствах и выясняем причину

Новый день, новое утро начинается с абсолютно другим ощущением себя в окружающем мире. Нет, мир остался прежним, неизменным остается и мнение относительно увиденного вчера фильма, и все также раздражает постоянный лай собаки во дворе, но женщина, совершившая измену, меняется.

Как правило, дальнейшие отношения со своим, еще вчера любимым партнером прекращаются. Всплывают на поверхность те мысли, которые еще в детстве были заложены нашими родителями и учителями о том, что измена – это подлость, и любые дальнейшие отношения с партнером, самое что ни нас есть предательство.

Но, как советуют нам психологи, не стоит паниковать, необходимо всего лишь прислушаться к себе, произвести внутренний анализ того, что произошло.

Анализируя свой изменившийся внутренний мир, можно открыть для себя много интересных фактов: это может быть искреннее раскаяние (как я могла!) или, напротив, тихая радость (наконец-то что-то вытащило меня из трясины), или же женщина вдруг осознает, что измена – это польза, и для нее, и для партнера.

Оставив весь драматизм в стороне, каждая женщина может уяснить для себя, что на самом деле необходима была перемена. И, как ни странно, причин для столь отчаянного поступка не так-то уж и много, всего лишь пять.

Стремление самоутвердиться

Если женщина недополучает поддержки в семейных отношениях, ей не хватает уверенности в собственных силах, то она может попытаться достичь успеха в других сферах: работе, увлечении и так далее.

Но если не хватает женской самооценки, то исправить ситуацию можно легким флиртом с другим мужчиной, но именно легким, если конечно, женщину сдерживают существующие отношения с партнером.

Скука

Изменила мужу что делать

Многие женщины верят, что ощутив прилив адреналина, отношения вновь вернутся к счастливому и безоблачному существованию, но как говорят психологи, это, напротив, лишь усугубит ситуацию. Если на горизонте семейных отношений появилась «тучка», позволившая женщине только задуматься о другом партнере, то женщине следует начать с себя, постараться изменить свое поведение и сложившееся отношение.

Испытание на прочность

Ситуации, когда на жизненном пути женщины и мужчины встречается какая-либо преграда, то в данном случае, далеко не все способны ее преодолеть сообща. Болезнь близких, финансовый кризис, настолько затягивает, что женщина ищет понимания и поддержки не на плече своего партнера (ведь мой мужчина и так обременен сотней проблем!), а на стороне.

Психологи уверенны, что в этом случае измена это своеобразное обезболивание, но для одних подобная встряска идет на пользу, а для других – это лишь новые переживания и новые проблемы, ведь после решения всех проблем, женщина сталкивается с отягощающими мыслями вины и раскаяния. Наверное, не стоит забывать, что семья – это единое целое, и лишь совместные действия будут помощниками в преодолении нагрянувших трудностей.

Измена как протест против сложившейся ситуации

Многие женщины уверяют, что единичная измена, это не повод для беспокойства, а возможность испытать эмоциональную встряску, после которой и жизнь в радость, и работа не обременяет.

Но вот такие редкие измены, очень быстро переходят в разряд постоянных, поэтому следует пересмотреть свое отношение, может быть на пороге действительно серьезный кризис?

Измена как финальный аккорд во взаимоотношениях с мужем

Изменив, женщина на подсознательном уровне еще раз уверяет себя, что предыдущие отношения исчерпали себя, и попытка их реанимировать ни к чему не приведет. Поэтому измена, это своеобразный повод уйти и не оглядываться.

Полезное видео в тему:

После того, как Вы поняли, что толкнуло Вас на измену нужно принять решение что делать дальше: стоит ли все рассказать супругу или наоборот промолчать и забыть. А может быть стоит развестись?

Главный совет в такой ситуации — принимать решение нужно в спокойной обстановке, взвесив все «за» и «против».

Несмотря на то, как поведет себя женщина после измены (соберется с духом и все расскажет, промолчит, как будто ничего не произошло), адюльтер это ступень к постепенному распаду пары. И пусть, внешне не будет никаких поводов для беспокойства, но психологи уверены, что дальнейшие взаимоотношения уже никогда не будут прежними.

Изменила мужу что делать

  1. Совесть VS чувство вины
  2. Ищем причину измены
  3. Стоит ли признаваться в измене
  4. Стоит ли сохранять семью

Если вы читаете этот материал, значит, измена не является для вас нормой. В противном случае вы не искали бы ответ на свой вопрос в интернете, а благополучно забыли бы об инциденте. Вы же так поступить не можете. Вы изменили мужу и теперь не знаете, что делать. Мы попробуем вам помочь советом принять правильное решение и одерживать верх над своими эмоциями.

Совесть VS чувство вины

Наличие совести безусловно характеризует вас лучшей стороны, но путать с чувством вины её не стоит. Совесть — это искреннее раскаяние и нежелание повторять ошибок, в то время, как чувство вины является бессмысленным самобичеванием, которое мешает мыслить конструктивно. Одну ошибку (если это была ошибка) вы уже сделали. Теперь главное — не наломать дров по новой. Для этого в первую очередь надо понять, почему вы оказались в этой ситуации.

Ищем причину измены

Чему нас учили на уроке математики? Часть ответа содержится в самом вопросе. Поймите правильно вопрос, и найдется ответ.

Забудьте об инциденте и если:

  • Вы любите своего мужа и не хотите его терять;
  • Измена было случайной и больше не повторится;
  • Этот партнер для вас ничего не значит;
  • Личной симпатии к нему не было — был только секс;
  • Вы изменили мужу от обиды;
  • У вашего поступка не было свидетелей.

Все вышесказанное говорит о том, что в мир измен вас занесло по ошибке. Вы же не ругаете себя за то, что вышли из метро не на своей остановке? Примерно то де самое произошло и тут.

Задуматься стоит, если:

  • Отношения с мужем давно зашли в тупик;
  • Любовник для вас много значит и это чувство взаимно;
  • Ваше эмоциональное состояние на момент измены было ровным. Ей не предшествовал семейный скандал, обида на мужа и вы были трезвы;
  • Может быть, вы и не любите любовника, но с мужем уже давно живете по инерции.

Любой из вышеперечисленных пунктов свидетельствует о том, причина не только в вас. Не вините себя за то, что не сумели выстроить хороших отношений с мужем. Таким «строительством» занимаются обычно вдвоем. Не стоит искать виноватых — отношения не сложились, и это — грустный факт, но не чья-то злая воля.

Стоит ли признаваться в измене

Если вас интересуют последствия этого возможного шага, то примите к сведению один факт: мужчине намного труднее простить жену, которая ему изменила, чем женщине закрыть глаза на похождения мужа. Мужчины мыслят по-другому.

Если женщина, которой изменили, романтизирует ситуацию и думает, что ее неверный муж полюбил другую чистой любовью, то эта проблема — решаема. Стоит мужу как следует покаяться и побаловать ее вниманием, она вполне может растаять.

Если женщина изменила мужу, то он, узнав об этом, вероятнее всего начнет искать причину в супружеском сексе. «Она мне изменила? Наверное, я ее не удовлетворяю!» Как-то так…

Даже если он не начнет допытываться, каким был ваш секс, он будет постоянно об этом думать.

Возможно, скрывать факт измены — плохо с моральной точки зрения, но очистив совесть признанием, вы 100% получите не тот результат, которого ждали.

Есть ситуации, когда признаться в измене необходимо, и мы уже об этом писали. В большинстве случаев такой необходимости нет.

Стоит ли сохранять семью

Если вы считаете, что измена — это самое страшное, что бывает в семейной жизни, это не так. Приводить примеры не будем, но если интересно, можете почитать криминальную хронику.

Иногда женщина, которая ни разу не изменила мужу, является большей злодейкой чем та, что бережет его нервную систему и лишь один раз совершила ошибку, которую больше не повторит.

Сохранять семью, или нет — думайте сами. Здесь только имеет значение, нужен ли вам ваш муж. Если да — терять его не стоит. Если нет — измена была лишь «первой ласточкой» и временное затишье в отношениях вряд ли что-то даст.

Тема измены очень сложна для пары. В случае, когда измена происходит со стороны женщины, она звучит тем более остро. Для мужчины часто нет ничего особенного в связях на стороне, некоторыми это даже поощряется, а с женщинами все не так просто, измена как правило приносит ей большие душевные страдания.

Почему происходит измена

По устоявшимся стереотипам общества, нормальным является факт мужской измены, к этому проявляют снисходительность, а женские всегда осуждаются, причем обоими полами. Очень распространено мнение о полигамии мужчин, оправдывающее их с природной точки зрения. Другие говорят, что женщина потом возвращается домой и целует своих детей теми же губами, что и любовника. Если смотреть на вещи объективно, то измена и в первом и во втором случае это ошибки в отношениях обоих, не бывает виноват кто-то один в паре. Поэтому нужно смотреть что с этими отношениями не так, искать и решать проблемы.

Бывают измены случайные, одноразовые, чаще всего по глупости и если это действительно так, то нужно постараться это забыть и оставить в прошлом. Не нужно рассказывать об этом мужчине и не нужно никого обвинять.

Да, для женщины всегда сложнее это забыть и отпустить так как она по природе более эмоциональна, может случиться даже депрессия потому что подсознательно она считает, что не выполнила свою миссию хранительницы домашнего очага. Такое состояние как правило влияет на все аспекты жизни женщины, полностью выбивает из колеи.

Основными причинами измены являются:

  • Влюбленность, когда чувства остыли или их и вовсе не было, появляется новое увлечение и захлестывает женщину с головой.
  • Месть, в попытке воздать партнеру по заслугам за его измену.
  • Не взаимная любовь, попытка добиться взаимности, не увенчавшаяся успехом, часто приводит к такому финалу.
  • Заполнение, когда не хватает чувств и эмоций со стороны другого, их ищут на стороне.

Повод для расставания, когда семья уже фактически распалась, а измена служит лишь поводом расставить все точки над i.

Говорить об измене или нет

Здесь нет и не может быть однозначного ответа, ведь тема совсем не простая. Тем не менее, большая часть психологов посоветует этого не делать, особенно если это разовая измена. Рассказ об этом может разрушить брак и если такой цели нет, то лучше ничего не говорить так как мужчинам намного сложнее простить измену женщине, даже если он сам отчасти в этом виноват. Кроме того, если решено ничего не говорить, лучше позаботится и о том, чтобы он не узнал об этом от 3х лиц. Однако, молчание не исключает самоанализ, придется покопаться в себе, чтобы понять что явилось причиной измены, чтобы не повторять ошибок.

Если измен было несколько

В этом случае стоит хорошенько подумать почему так происходит, проанализировать свои отношения и мотивацию. Как правило, это случается только в случае серьезных проблем в паре и их нужно решать. Если этого не делать, то проблемы как снежный ком будут нарастать, обиды, боль, вина и так далее, чем дальше, тем тяжелее будет решить что с этим делать. Чаще всего причины постоянных измен со стороны женщины — простое нежелание признать, что брак был ошибкой. Появились дети, обустроили быт, а понимание, что это не то пришло только после этого. На горизонте появился другой, возникли чувства, однако прошлые отношения уже не так просто разорвать, ведь существует множество обязательств друг перед другом. В этой ситуации решающим является отношение нового мужчины к женщине, его намерения. Бывают случаи, когда складывается другая счастливая семья, но чаще такая любовная связь ничем не заканчивается. Женщина остается у разбитого корыта.

Изменила мужу что делать

Нужно четко ответить себе на вопрос, насколько дороги вам настоящие отношения, где явно чего-то не хватает, раз тянет на сторону. Вероятно в таком союзе уже нет любви, а стоит ли его продолжать без нее? Как бы муж к вам не относился, но узнав о факте измены, ваши отношения уже никогда не будут прежними и скорее всего в итоге пара придет к разрыву.

Как жить после измены

Что делать дальше зависит от того рассказали ли вы об измене или нет. Если вы хотите сохранить отношения и ничего не сказали, то проанализируйте себя, что заставило вас так поступить? Пока не найдена и не устранена причина измены, вы будете чувствовать себя несчастной, а значит будет несчастна и ваша семья. Если вы рассказали правду, то вероятнее всего дело закончится разводом потому что совместная жизнь станет невыносимой. Бывают случаи, что измена сближает, когда оба осознают свою вину, но такие случаи крайне редки.

Если развод не входит в ваши платы, то вы должны понимать, что после измены вы будете постоянно жить в страхе того, что вас разоблачат. Часто к нему добавляется еще чувство вины, если у вас все-таки есть чувства к мужу. В данном случае скорее всего вам понадобится психологическая помощь и время, чтобы распутать весь клубок проблем.

В изменах с обоих сторон чаще всего виноваты оба супруга. Кто больше виноват в данном контексте не так важно. Взаимные обвинения и упреки в любом случае не принесут ничего хорошего, не стоит думать, что измена — это предательство, так же и сохранить отношения можно только взаимными усилиями. Здесь лучше всего обратиться за помощью к специалистам.

Бывают случаи, что пара продолжает жить вместе не смотря ни на что, в этом случае чаще всего между парой есть чувства и оба стараются сделать все для сохранение отношений. В такой работе над отношениями важно избегать взаимных упреков, достаточно один раз поговорить и все объяснить друг другу, после чего начать строить новые отношения.

Как возобновить отношения

Чтобы построить заново отношения в паре нужна работа обоих супругов. Также можно попробовать использовать магию и ритуалы, направленные на гармонизацию отношений. Если участие происходит только с одной стороны, то рано или поздно все закончится неудачей. Как бы то ни было, желательно, чтобы этот процесс восстановления курировал хороший специалист.

Чтобы взбодрить свои отношения, путешествуйте вместе, вспомните о ваших общих интересах, это поможет вашему воссоединению как пары. Постарайтесь вернуть былую страсть в отношения, это может быть ужин при свечах, подарки и признания — подумайте, что нравится вашему партнеру. Вдохните новую жизнь в отношения, которыми дорожите, только в этом случае об измене лучше не говорить.

Мы привыкли к тому, что именно мужчин обвиняют в похождениях налево. Но бывает и так, что жена изменила мужу. Что делать? Советы психолога помогут найти правильный выход из этой ситуации.

Изменила мужу что делать

Почему женщины изменяют

Женская измена глазами психолога является такой же естественной, как и мужская. Конечно, подобное поведение ни в коем случае никто не пытается оправдать. Тем не менее, чтобы найти мудрое решение, нужно разобраться с причинами. Так, к женской измене может привести следующее:

  • Нередко причиной женского предательства может стать невнимание со стороны супруга. Со временем африканские страсти и пылкая влюбленность перерастают в нечто привычное и обыденное. Порой мужчина может не заметить радикальных перемен во внешности своей женщины (прическа, цвет волос, имидж и так далее). Естественно, это может обидеть даму и вынудить ее искать утешения на стороне.
  • Интимная сфера является одной из определяющей в семейной жизни. Когда любовные утехи становятся однообразными и начинают носить характер обязанности, женщины (как, впрочем, и мужчины) начинают искать новых острых ощущений.
  • Особо импульсивные женщины нередко идут на измену ради того, чтобы отомстить благоверному за его аналогичный проступок.
  • Не стоит исключать и такой вариант, что женщина просто полюбила другого. К сожалению (или к счастью), такое случается.

Изменила мужу что делать

Что говорят психологи?

Жена изменила мужу. Что делать? Советы психолога помогут справиться с ситуацией. Для женщины измена является серьезным испытанием, даже если эту оплошность совершила она сама. Порой дамы обращаются к специалистам с вопросом: «Изменила мужу, что делать?» Советы психолога говорят о следующем:

  • Подумайте хорошенько, прежде чем признаваться в своем проступке. Если супруг ничего не подозревает, то есть ли смысл рушить семью?
  • Какое-то время постарайтесь не думать об измене и погрузитесь в свои отношения с супругом. Так вы поймете, действительно ли вы счастливы или вам хочется чего-то нового.
  • Если вы не можете жить с ложью, то подойдите к признанию со всей ответственностью. Выберите спокойное время и найдите правильные слова. Будьте готовы даже к самой бурной реакции.
  • Прежде всего избавьтесь от чувства вины. Если вы хотите добиться снисхождения от супруга, то и сами должны простить себя. Подумайте о причинах, которые подтолкнули вас на подобный шаг, возможно, это станет вашим оправданием.
  • Поймите, что измена не является каким-то решающим моментом в вашей жизни. Это один из многих эпизодов, который так или иначе разрешится.

Изменила мужу что делать

Как предотвратить измену

Статистика женских измен говорит о том, что в большинстве случаев этот поступок является импульсивным и необдуманным. Именно поэтому, если на горизонте появился новый ухажер, стоит тысячу раз подумать, прежде чем решиться на интимную связь с ним.

Чтобы расставить все точки над «и», представьте, что вы будете чувствовать после. Если вы хоть на секунду допускаете чувство вины, сожаления и раскаяния, то вам не нужны новые отношения. Если же вы относитесь к этому просто и считаете измену своего рода актом мести, то вас, пожалуй, ничто не сможет удержать.

Чтобы предотвратить измену, стоит как следует разобраться в своих семейных отношениях. Все ли у вас хорошо? Если вам нужны новые ощущения, то почему бы не попытаться получить их со своим супругом? Если вас что-то не устраивает или не хватает внимания, поговорите. В конце концов, если измена станет местью за измену, поверьте, что вам не станет от этого легче.

Изменила мужу что делать

Мужской взгляд

Мужчины считают себя полигамными существами, а потому для многих походы налево являются обычным явлением. А вот своих благоверных они предпочитают держать в ежовых рукавицах. Конечно, совсем по-другому они смотрят на то, что женщина изменила мужу. Что делать? Советы психолога не всегда могут дать однозначный ответ.

Так уж сложилось, что сильная половина человечества достаточно ранимая. Мужчинам трудно простить даже самый маленький обман, а тем более измену. Если женщина может сделать хождение налево своего благоверного настоящим оружием и вить из него веревки, то мужчина способен закатить грандиозный скандал или попросту замкнуться в себе. Скорее всего, ваши отношения не вернутся в былое русло, а потому 1000 раз подумайте, прежде чем изменять или же признаваться в предательстве.

Так уж повелось, что мужчины не терпят измены со стороны своих партнерш (да, их может быть несколько, и все они должны быть ему верны). Но никогда не стоит считать себя выше других. Возможно, неприглядное поведение вашей жены вызвано именно вашим отношением, невниманием и пренебрежением к ней как к женщине.

Изменила мужу что делать

Есть ли жизнь после измены?

Безусловно, жизнь не заканчивается, если жена изменила мужу. Что делать? Советы психолога, к сожалению, не всегда принимаются во внимание. Тем не менее хороший специалист поможет выбраться даже из самого сложного семейного кризиса.

Дальнейшая семейная жизнь во многом зависит от того, знает ли муж об измене. Чаще всего подобное известие приводит к расторжению брака. Если же семью удается сохранить, то отношения вряд ли останутся прежними. Именно поэтому, если факт измены состоялся, нужно хорошенько подумать, стоит ли сообщать супругу о ней.

Конечно, если вас мучают сомнения, что кто-то может донести мужу о вашей измене, смело берите инициативу в свои руки. Как бы то ни было, лучше, если он все узнает от вас. Если вы на 100 % уверены, что ваше предательство не получит огласки, сохраните его в тайне от благоверного. Чтобы справиться с угрызениями совести, излейте душу в анонимном блоге или же запишитесь на прием к семейному психологу.

Выводы

Достаточно сложная жизненная ситуация наступает, если женщина изменила мужу. Что нужно делать? Лучше, конечно, подумать об этом еще до того, как вы совершите ошибку, рассмотрев все возможные сценарии развития событий. Если же факт измены уже состоялся, стоит действовать, исходя из интересов семьи, а также своих собственных. Никогда не забывайте о том, что бывает ложь во благо. Возможно, вас какое-то время будут мучить угрызения совести, но, если вы сделаете правильные выводы, вам удастся сохранить крепкую и дружную семью. Если же ваш обман раскрыт, ничего не отрицайте. А лучше самостоятельно во всем признайтесь, чтобы сохранить лицо.

Принято считать, что изменяют чаще всего мужчины, а для женщин это будто бы несвойственно. Хотя, практика показывает обратное.

Насколько часто женщины признаются в том, что «ходят на сторону» и как часто говорят об этом с кем-либо? Почему появляется импульс изменить мужу? И наиболее важный вопрос: что делать, если уже «погуляла»?

Причины измены

Как правило, женщина всегда пытается спасти брак, проявляя по-настоящему большое терпение. В то время как мужчинам гораздо легче сойти с верного пути, сталкиваясь с проблемой. Но если женщина изменила, то у нее для этого будут весомые причины. Женщине необходимо, чтобы ей оказывали внимание, видели в ней любимого человека, а не равнодушно поворачивались спиной по вечерам после тяжелого дня. Неудивительно, что многие женщины сдаются и поддаются ухаживаниям привлекательного мужчины, который оказывается ею заинтересован.

Но часто ведь бывает и такое, когда измена мужу выступает в качестве акта мести. Если мужчина первым нарушил верность, а женщина вместо того, чтобы устраивать скандал, решила сравнять счеты. Кто ее в таком случае может винить?

Что делать, если изменила мужу?

Признаться в этом, кому-то со стороны

После совершения измены, на душе может остаться тяжелый груз и чувство вины, изнутри прогрызающей себе выход наружу. Что же тогда делать? Конечно дать этому выход. Да, это очень неприятно, но это не означает что нужно справляться с этим самой, закупоривая внутри эмоции. Обсудите это с кем-либо, но не с подругой или с мамой. Обратитесь к психологу или священнику, да хоть попутчику в транспорте. Необязательно вдаваться в личные детали, достаточно только дать выход своим переживаниям.

Определиться с причиной своей неверности

Измена — это индикатор несложившегося брака. Причин может быть огромное множество. Для того чтобы определить свою, не нужно гадать, обратитесь к профессионалу. Либо вы можете подумать самостоятельно, в чем же первопричина неудачи в браке:

  • Затянувшаяся рутина, каждый день одно и то же;
  • Неудовлетворенность в постели;
  • Низкая самооценка;
  • Постоянная обида на мужа;
  • Одиночество, ощущение отчужденности;
  • Отсутствие взаимопонимания и интереса друг к другу.

Признаться мужу

Если выдерживать случившееся уже нет сил, то лучше признаться во всем мужу и попросить прощения. Это может помочь вам примириться со своей совестью, но далеко не каждый мужчина способен простить неверную жену. Даже если такое произошло, то факт измены никогда не останется в прошлом, а будет упоминаться при каждом удобном случае, каждой ссоре. Готовы ли вы к этому каждый раз? Если вам хочется спасти брак, то лучше всего забыть о своей неверности мужу, как о страшном кошмаре, и не возвращаться к этому больше никогда.

Собраться с силами и уйти

Такой вариант более предпочтителен для тех, кто уже давно не ощущает любви к мужу. Тогда вы спасаете и себя и своего партнера, давая возможность обоим идти дальше своей дорогой.

Если вы все-таки отчаянно хотите спасти брак, то есть вероятность, что вам это удастся, но спустя какое-то время разлуки. Ведь очень часто многие пары вновь сходятся после расставания. Когда расстояние и время дали им возможность подумать обо всем и принять взвешенное решение.

Изменила мужу что делать

  • Что делать я изменила мужу?
    • Почему мы изменяем — причины измены
  • Я изменила мужу как жить дальше?
    • Как жить дальше после измены советы психолога
    • Изменила мужу а он узнал что делать?
  • Измена мужа — что делать если муж изменил
    • Муж изменил как жить дальше советы жене

Измена женщины осуждается намного больше, чем аналогичный поступок со стороны мужчины.

Если отказаться от социальных стереотипов и взглянуть на ситуацию под другим углом, то за фразой «что делать — я изменила мужу» можно увидеть много болезненной глубины, возникшей до того, как возник факт неверности. Как пережить странное чувство и что делать дальше, читайте в статье.

Что делать я изменила мужу?

Пока не переосмыслили измену — ничего не делать. Своими признаниями женщина на пике эмоций может разрушить брак. И уходить не стоит, потому что при любой измене ответственность несут двое — жена за поступок, а муж — за причины. Проблема не в женщине (чаще всего), а в том, что семейная жизнь перестала развиваться.

Смотрите еще.

Первая неприятная эмоция женщины, возникающая, если она изменила — ощущение предательства, что семейная жизнь не будет прежней, если она будет вообще.

Взять тайм-аут и не спешить с признаниями супругу, подруге или маме, иначе упрёков, обвинений и манипуляций на чувстве вины не избежать. Женщина должна разобраться в причинах проблемы, понять, что разрушило идиллию.

Почему мы изменяем — причины измены

Сотни разных женщин на форумах задают психологам вопросы о своей измене, который сводится к типичной форме: «Что делать если я изменила мужу, как вернуть его любовь».

Ответ зависит от причин, которые полезно знать не только «блудницам», а ещё и мужчинам, чтобы понимать поведение и принимать свою часть ответственности.

1. Недооцененная привлекательность или её полное игнорирование: если мужчина перестал смотреть на жену, как на женщину, а видит в ней только «мамочку», которая кормит, одевает и захлебывается от подвига в виде похода в супермаркет. Он не должен занимать позицию ребёнка. Иногда она сама провоцирует такое поведение своей гиперопекой, а есть случаи, когда он просто психологически не дорос до отношений на уровне зрелых мужчины и женщины.

2. Семья переживает кризис. Супруг становятся далёкими, а жена начинает искать компенсаторные отношения. Такая ситуация — результат неумения делиться переживаниями, открываться, делать шаги друг другу навстречу, формировать «я-высказывания» без претензий.

3. Измена как способ внести эмоции в трясину супружеского быта. Нет развлечений, положительных эмоций, качественного досуга и главное — развития отношений. Женщина подсознательно вгоняет брак в кризис, чтобы оживить его, пробудить мужа из летаргического сна.

4. Измена как месть мужчине за его адюльтер. «Чем я хуже?» или «Я тебе отомщу» — такие мысли посещают жён, уличивших своих половинок в предательской связи. Им хочется делать супругу больно, дать почувствовать такую же ревность, а выходит, что теперь стало хуже, что проблема не исчезла, а усугубилась.

5. Банальный случай: часто причиной неверности становится алкогольное опьянение женщины, во время которого появляется внимательный мужчина с уверенным поведением самца. В такой ситуации трезво думать и понимать последствия не получается.

Я изменила мужу как жить дальше?

Много смятения в женскую душу приносит измена мужу: как жить дальше, советы кого слушать — психолога, мамы или подруги? Однозначно специалиста, потому что он не включён в ситуацию, много знает о причинах и последствиях, понимает женщину, а не делает её виноватой.

Как жить дальше после измены советы психолога

Первое — об этом не обязательно знать мужу, если вы раньше не собирались делать решительных шагов в направлении к разводу.

Второе — выговориться, но лучше анонимно. Для этого есть форумы, случайные попутчики и специалисты в области семейной психологии.

Третье — простить себя: каждый человек имеет право на ошибку. Прощать нужно не только кого-то, но и себя. Тем более, если это был один случай, вы продолжаете любить своего мужчину — не стоит делать больно любимому мужчине.

Изменила мужу а он узнал что делать?

«Я изменила мужу, он узнал, я не хочу его терять» — знакома подобная ситуация? Если мужчина узнал об измене, дайте ему время пережить боль. То, что теперь не будет всё, как прежде, однозначно.

Примите на себя свою часть ответственности, но расскажите причины. Подобный подход помогает мужу найти ответ на вопрос «Почему?». Выразите сожаление о поступке и попросите не делать резких шагов.

Возможно, что после этого кризиса вы начнёте идти друг другу на встречу быстрее, чем до этого. Учтите мужскую ревность, его ощущение предательства и постарайтесь восстановить доверие. Возможно, что уйдут годы…

Измена мужа — что делать если муж изменил

Обратная ситуация — изменил мужчина. Базовые советы психолога, что делать, если муж изменил»:

1. Не делать ничего такого, что сожжёт мосты, главное — не изменять в отместку по причине «я тоже могу».

2. Не устраивать истерик, но показать всю боль, отстраниться.

3. Главное — найти в себе причины, почему он начал это делать. Женщина косвенно, но провоцирует мужчину на предательство. Одна из причин — мужской инстинкт: отсутствие секса или его качества провоцирует многих мужей искать утехи на стороне.

Муж изменил как жить дальше советы жене

Окунитесь в свою боль, не избегайте её — это потеря: потеря иллюзии о вечной верности.

Потом перестаньте обращать внимание на супруга и начните делать что-то для себя — то, о чём вы мечтали: новая причёска, фитнес, собственный бизнес, выход на работу, хобби.

Когда вы становитесь интересной самой себе, вы автоматически начинаете интересовать мужчину. И не только своего. А это, ох, как повышает самооценку.

Ссылка на основную публикацию